运动健身常见症状有哪些？

运动健身的表现因个体差异有所不同，常见症状包括局部不适、功能异常及全身反应等。具体症状需要结合个人情况，建议对照相关科普知识做初步了解。

运动健身是什么原因引起的？

运动健身的致病因素较为复杂，可能与感染、免疫、代谢、环境及生活习惯等多种因素相关。不同病因对应的处理方式差异较大，建议咨询专业医生明确诊断。

运动健身应该如何预防和调理？

预防运动健身，建议从规律作息、均衡饮食、适度运动、戒烟限酒等基础健康习惯入手，同时注意定期体检，早发现、早干预。

运动健身出现什么情况需要及时就医？

若运动健身相关症状持续不缓解，或出现疼痛加剧、功能明显障碍、伴随发热等全身性异常表现，建议及时前往正规医院就诊，切勿自行用药。

运动健身日常饮食需要注意什么？

日常饮食建议以清淡、易消化为原则，多摄入新鲜蔬果、优质蛋白，避免辛辣刺激、油腻食物，减少烟酒刺激。具体饮食方案应结合个人病情咨询医生。

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运动健身

共收录 7 万余篇健康科普文章

共 361 篇

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反击（beatback）

反手传球（backhpass）水球传球技术之一。指利用反手将球侧向或背向传出。比赛时，背向或侧向传球目标，持球臂内旋，使掌心朝传球方向，利用大臂带动小臂，或用小臂和手腕的力量将

水上运动2023-01-05阅读 70943

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水球运动（waterPolo）

水上运动项目之一。在水中进行的一种球类运动。与游泳、跳水及花样游泳同被列为世界游泳锦标赛的4大项目。比赛分两队在专用的水球场进行。每队场上有7名队员，分别担任前锋、后卫及守门员，另

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水下起球（liftingtheballfromunderneath）

水球基本技术之一。一种隐蔽的举球方式。起球时五指自然分开，掌心朝上，伸向球的底部中点，以五指稍用力抓住球。小臂内旋，屈臂将球举起，控制在稍高于耳部的投掷位置上，以利于传球或射

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勾手射门（hookshot）

水球运动技术名词。射门动作之一。分正面勾手射门和横勾手射门两种。右手向后（或向侧伸出将球托起，以左手压水，两腿剪水，抬高上体，右臂自然伸直稍弧形摆动，利用手腕和手指的力量将球

水上运动2023-01-05阅读 70940

区域防守（zonedefence）

水球运动战术之一。也称联防。指在球门前一带易被对方射门得分的险区，每个防守队员负责一个小区域，组成一个有效的集体防守阵式，彼此呼应，互相支援。其站位方式有半月形、梅花形、三三

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双中锋进攻（doublePostattack）

水球进攻战术之。指利用两名攻击能力强的高大中锋，固定站位于对方球门前进行强攻。两名队员各位于两球门柱前的二米线上，相隔约3米，一旦有一名进攻队员从中路切入突破射门，两名中锋之

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半场紧逼防守（haircouFtpress）

水球运动战术之一。当对方得球开始进攻时，己方全体队员迅速退回到本方半场，然后再一起逼上去盯防住自己的对手，使其不能轻易传接球，破坏其进攻意图。这一战术适宜于在队员体力较差时运

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切人（drive—inshot）

水球进攻技术之一。指进攻者利用虚晃动作摆脱防守者。进攻者，可先假装向左侧游进，突然用力作剪式夹水，转向右侧，并立即改换爬泳打腿，快速游进。待防守者转身追逐，为时已晚。切入时，

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占位（setup）

水球战术之一。指队员运用各种水下动作占据有利位置。如中锋进攻到对方门前，背向球门位于对方后卫的前面，张开两臂把后卫挡在身后，或者在水下抓住其游泳裤的前面。而后卫为了有效防守，

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回缩（jamming）

水球防守战术之一。是外围防守队员退回协助防御中锋的后卫进行防守的战术行动。当后卫一个人的力量不能对付中锋时，离中锋最近的外围防守队员从自己的对手处退回配合后卫，形成对中锋二夹

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世界杯水球赛（worldcupwaterpolocompetition）

由国际业余游泳联合会主办。参加者是东道主和世界锦标赛或奥运会比赛的前7名。采用单循制。与奥运会水球赛、世界游泳锦标赛、水球赛一起构成世界三大水球比赛。第1届于1979年在南斯

水上运动2023-01-05阅读 70933

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世界游泳锦标赛水球比赛（championshipswaterpolotompetitionmworldswimming）

1973年，国际游泳联合会创办世界游泳锦标赛，其中设立水球项目。后历届锦标赛均举行水球比赛。国际游泳联合会（FINA）主办的世界水球比赛，与竞技游泳、跳水和花样游泳一起构成世

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