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[老人护理]
营养专家提出老年人饮食营养的新标准
日期：2012-07-15 11:04:11
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家有老人，不妨参照下文的标准来为老人定做饮食，有利于老人长寿哦。 不久前，世界卫生组织的营养专家小组提出了老年人饮食营养的新标准，具体是： 脂肪 应占饮食总量的15%，其中包括饱...
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[老人护理]
老年人三大危险期
日期：2012-07-15 11:11:19
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月圆人不圆。原来农历十五老人多发心脏病和中风，是和天文气象相关。来了解一下老人的危险期吧。 清晨3点到早上8点，是老年人心脏的危险期，此时血压为全天最高。 医学已经证明，在此时间段老年...
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[老人护理]
怎样对待动脉硬化性脑梗死(脑血栓形成)
日期：2012-07-15 11:14:24
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动脉硬化性脑梗死是老年人比较常见的一种疾病。得了此病的老人不妨采取以下措施来进行保健治疗。 动脉硬化性脑梗死是老年人比较常见的一种疾病，约有60%的中风病是由此引起的。本病是由于已有动脉粥样...
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[老人护理]
老年人锻炼要做到“六要”
日期：2012-07-15 16:22:13
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老人锻炼遵循以下“六要”原则： 要选择缓慢的锻炼形式。老年人对剧烈运动力不从心，缓慢的运动路散步、太极拳、健身操、气功、慢跑、保健按摩等较适宜老年人。 要运动量合理适宜。在不同季节、不...
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[老人护理]
老年人锻炼要做到“六不要”
日期：2012-07-15 16:24:15
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老人锻炼遵循以下“六不要”原则： 1、不要制定太机械太严格的锻炼时间和太高的目标。进行体育锻炼，贵在参与，要求太高太苛刻反而流于形式，不利于强身健体。 2、不要超过自身的承受能力。老年...
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[老人护理]
老人应常吃哪些食物
日期：2012-07-18 09:15:28
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人老了吃点啥会更有利于身体健康呢? 1.猪血 猪血中含有丰富的血浆蛋白，这种血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解以后，能产生一种可解毒和润肠的物质，可与滞留在肠道中的粉尘与有害金属粒发生化...
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[老人护理]
老年怎样减少腹胀
日期：2012-07-18 09:31:51
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人到老年腹胀的次数也渐渐多了。有什么方法可以减少腹胀吗?下面将介绍七招助你减少腹胀。 一、少食高纤维食物。高纤维食物如豆类、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都是在肠胃部制造气体，最后...
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[老人护理]
卵磷脂—老年痴呆症的克星
日期：2012-07-18 09:39:57
点击：97900
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害怕得老年性痴呆症的人们不用惊慌，平日从食物中摄取卵磷脂就可预防老年性痴呆症。 老年性痴呆症主要是50岁以上的人出现一些慢性进行性精神衰退性症状，如记忆力下降、反应迟钝、智力减退、抑郁，甚至...
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[老人护理]
老人常头晕小心缺血性疾病
日期：2012-07-18 10:06:32
点击：97907
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60岁以上的老人家，如果经常感到头晕、视觉朦胧以及出现意识短暂模糊、手脚短暂无力的症状就要格外注意了，因为这是很典型的缺血性疾病征兆。专家提醒，目前老人缺血性疾病有日益增多趋势，有上述症状的老人家...
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[老人护理]
老年人吃哪些食物对眼睛好
日期：2012-07-18 17:19:59
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老年人一般体质差、活动量少、消化能力也差。所以平时在饮食上应该注意食物选择和营养的搭配。食物应选择容易消化、富于营养的。要有足够的蛋白质、糖类、维生素类和适...