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高血脂

共收录 7 万余篇健康科普文章

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代谢美食越吃人越瘦

甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中

高血脂保健2024-12-20阅读 123326
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高血脂症者健身方案

高血脂患者而无其它合并症应保持中等强度运动量,即每天达到慢跑3-5公里的运动量。对合并有轻度高血压、肥胖

高血脂保健2024-12-20阅读 123326
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apple—降脂的水果天使

苹果的果胶可以降低血胆固醇水平,有利于预防动脉粥样硬化。但是,由于苹果富含糖类,所以糖尿病患者不宜过多食用

高血脂保健2024-12-20阅读 123324
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减肥-降低“三高”有良方

治疗肥胖症最主要是改变生活方式,即合理饮食和增加活动量,药物治疗可以帮助患者坚持生活方式的改进,只要在原有

高血脂保健2024-12-20阅读 123323
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饮食调出好血脂

简单的饮食改变就能降低20%的胆固醇。多喝水、多吃水果和蔬菜可摄入大量的可溶性纤维。

高血脂保健2024-12-20阅读 123321
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储存健康从“宝宝做起”

从小预防能有多大效果呢?北欧“千湖之国”芬兰的北加里略地区,由于居民传统膳食中有大量的胆固醇和动物脂肪,冠

高血脂保健2024-12-20阅读 123321
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降脂食物的“真面目”

玉米胚中含植物脂肪52%,玉米油是从玉米胚芽中提炼出来的一种优质油,消化率高,稳定性好,而且有预防和治疗心血管

高血脂保健2024-12-20阅读 123319
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饭前快步走能降低血脂

专家认为,人在快步行走时能量消耗增加,并从体内储存的脂肪中获得额外增加的能量需要。在运动后的恢复期。则会

高血脂保健2024-12-20阅读 123318
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调节血脂降胆固醇果蔬排比

含有蛋白质和丰富的维生素C,能去除身体内多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

高血脂保健2024-12-20阅读 123317
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调节血脂“三步走”

健康的生活方式可以让你的血液流得更加顺畅,心脏跳动得更加有力。开始锻炼计划,哪怕只是简单的步行;停止吸烟;

高血脂保健2024-12-20阅读 123317
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饮食“调”出好血脂

无论哪一种血脂异常,控制饮食都是最重要、最基本的治疗措施,应长期坚持。研究发现,长期坚持饮食疗法可使升高的

高血脂保健2024-12-20阅读 123316
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“高血脂”更应该吃得明白

我们从饮食中获得的各种营养素,应该种类齐全,比例适当,如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种,说明饮食结

高血脂保健2024-12-20阅读 123315
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