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[保健常识]
几种常用的抗氧化物质
日期：2011-04-02 11:53:45
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人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。酶和非酶抗氧化物质在保护由于运动引起的过氧化损伤中起至关重要的作用。...
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[保健常识]
听说过抗氧化剂吗？
日期：2011-04-02 11:53:45
点击：92367
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根据医学上的研究，维他命、矿物质及酵素中具保护身体、防止自由基（free radicals）形成功能者，就称作抗氧化剂。 ...
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[保健常识]
灯光帮助人们预防疾病
日期：2011-04-02 11:53:45
点击：92368
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到目前为止，所有照明灯光的设计目的都是为了满足人们的视觉需要。然而研究显示，灯光不仅能照明，还可以帮助人们预防疾病。...
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[保健常识]
多一门语言缓一些衰老
日期：2011-04-02 11:53:46
点击：92369
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加拿大心理学家最近发现，在减轻或延缓脑力衰退方面，会讲两种语言的人比只讲一种的好。...
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[保健常识]
人的体质不同，养生的方法也不同
日期：2011-04-02 11:53:46
点击：92370
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人的体质不同，养生的方法也不同。中医根据阴阳五行学说，按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力，把人的体质分为几种类型。...
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[保健常识]
9类失眠者睡好觉解决办法
日期：2012-01-04 10:50:32
点击：94847
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睡眠障碍是个全球性问题，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。美国《真简单》杂志近日总结出人们最爱发生的9大睡眠问题，并让专家有针对性地提出了具体的解决办法。...
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[保健常识]
运五气调理养生
日期：2012-01-26 11:31:52
点击：94945
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调七情以养肝气“七情”指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，任何情志刺激都要有个“度”。七情适度调顺，肝气就舒畅而顺达，血流也畅通而不淤滞。...
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[保健常识]
春节饮食搭配有哪些宜忌
日期：2014-01-19 13:45:05
点击：175573
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春节到了，按照习俗，人们除了跟家人团聚外，还要走亲访友，互相拜年，这其中必然少不了大吃大喝。但为了健康，还是要管住嘴。 ...
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[保健常识]
午后小睡10分钟，精神大焕发
日期：2012-02-29 11:14:32
点击：95083
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相信许多人都有“饭气攻心”——出现午餐后疲倦的烦恼，尤其是在写字楼做脑力劳动的“白领”人士。...
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[保健常识]
健美强身“冷水浴”！
日期：2012-02-29 11:29:45
点击：95084
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洗澡对人们来说并不陌生，但不同水温的洗浴，具有不同的保健作用，诸君应根据自己的情况而选用之。...