进入冬季，天气寒冷，机体生理功能的处于抑制、收缩、减低的状态，适当的进补，可以让人体吸收、储存营养物质，充养和封藏肾精，尤其是对中老年朋友，能起到延年益寿的作用。今年的冬补出现新的变化，许多人...

寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有： 肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化...

茶余饭后，人们常嗑点葵花子解闷，但您有没有想过，这小小的葵花子还能在寒冷的冬天防止手足皲裂。 编辑推荐：吃瓜子对男女都好 葵花子是维生素E含量最为丰富的食品之一，维生素E是出色的抗...

冬季寒冷，气候异常干燥，人们很容易感冒、咳嗽、得鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方供大家参考，既营养又健康： 编辑推荐：秋冬季药膳大盘点 茶豆饮 功效：绿豆甘...

寒冷的天气里，为了抵御寒冷，身体这个大的热量库源源不断地供应着热量，造成内部空虚。“虚则补之，寒则温之”， 冬令进补一些温性美食无疑大有裨益：不但能调节体内的物质代谢，还能使营养物质转化的能量最...

牛奶： 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 >>>编辑推荐：牛奶食疗十种方法 ...

天气寒冷，火锅备受青睐，但以下“六少”，人们在吃火锅时却不可不知。 编辑推荐：秋冬吃火锅不要犯五大错 少吃高嘌呤食品 调查发现，除了体质和疲劳等因素外，痛风容易随着吃火锅次数...

冬天到了，在这寒冷的季节中，吃什么既美味又有健康？冬天8种过冬食物提醒你。 1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认...

冬季宜进补，女性要尤其注意。给女性朋友推荐几款在初冬季节润肺解毒好食品。 蜜枣性味甘、平。能够益气生津，润肺。 平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。 编辑推荐：抗衰...

一日之计在于晨，一天中最重要的一餐就是早餐。吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，但大家要记住一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖...