在干净的床上裸睡

　　生理期不吃巧克力因为会加重痛经

　　经期只穿无钢圈内衣5.养成记录生理周期的习惯

　　通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

　　不翘二郎腿，以免压迫神经贴身衣物要干洗

　　拉风的丁字裤不适宜日常穿着

　　不穿标有“免烫”标识的衣服

　　丝巾扎得过紧会导致头晕

　　去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

　　如非必要，不使用卫生护垫

　　定期检查化妆品的保质期

　　洗浴后一小时再化妆

　　每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位

　　即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

　　染发频率控制在半年一次

　　了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

　　每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作