怎样防止头发分叉
头发分叉这件事，几乎每个人都经历过。你可能有过这种体验：留了大半年的长发，满心欢喜去照镜子，却发现发尾像开了花一样，一根根分成两叉、三叉，甚至像小扫帚。剪了又长，长了又分，反反复复，让人挺烦的。其实，分叉不是头发自己“长坏了”，而是头发在生长过程中受到了损伤，最外层的毛鳞片脱落了，发丝内部的皮质层暴露出来，最后就裂开了。所以想防止分叉，核心思路就一条：尽量别让头发受伤，已经受伤的，要好好修护。
先说说最容易被忽略的事——洗头。很多人觉得洗头就是搓一搓、冲一冲，其实这里面讲究不少。水温太高是头发的天敌，热水会把头皮上本来就不多的油脂洗掉，让头发变得干涩、发脆，毛鳞片在热水的刺激下也会张开，这时候你再用毛巾使劲儿搓，分叉就在所难免了。建议把水温控制在比体温略高一点，也就是摸上去温温的、不烫手的状态。洗完头发，千万别用毛巾像拧抹布一样乱揉，毛鳞片是顺着发丝方向长的，你越搓它越翘。正确做法是用干毛巾轻轻按压，吸掉多余水分，或者用毛巾包住头发，顺着发尾往下捋。
再说吹风机。很多人图省事，洗完了直接开最大档热风猛吹，吹到半干就忙着出门。这个习惯对发尾伤害特别大，因为头发在潮湿状态下是最脆弱的，遇热后水分会迅速蒸发，毛鳞片还没缓过来，就被热风吹得翘起来了。如果你是那种必须吹头的人，记住几个要点：温度别太高，最好用恒温档或者冷风档；风口离头发远一点，至少十五厘米；别对着一个地方猛吹，要不停移动。还有个小技巧，吹到七八成干就够了，剩下那点水分让头发自然晾干，反而对发丝更友好。要是你习惯睡前洗头，一定要等头发完全干了再躺下，带着湿发睡觉，枕头摩擦加上一晚上的翻动，第二天发尾大概率毛躁得像草一样。
接下来是梳头。你仔细想想，每天是不是随手抓起一把塑料梳子就从头顶拉到发尾？这种粗暴的梳理方式，本身就是个制造分叉的过程。头发打结的时候，硬扯就会把毛鳞片刮伤，甚至直接把脆弱的发丝拉断。我建议你用宽齿的木头梳或者牛角梳，从发尾开始梳，先梳开最底下的部分，再慢慢往上，逐步解开所有打结的地方。头发特别毛躁的人，可以在梳头前喷一点水或者免洗护发素，增加顺滑度。千万别在头发还湿着的时候用细齿密梳，那简直是在给发丝上刑。
护发素的作用，很多人低估了。它不是可有可无的奢侈品，而是头发日常防护的重要一步。洗头的时候，洗发水打开的毛鳞片需要靠护发素来闭合。涂护发素的时候，注意别涂到头皮上，只涂在耳朵以下的发干部位就好，尤其是发尾那一截，可以稍微多涂一点。停留两三分钟再冲掉，冲的时候用温水，别用热水，否则刚闭合的毛鳞片又被烫开了。每周可以再做一次发膜，重点照顾发尾，用热毛巾裹起来焐十分钟，效果更好。但这些都只能缓解，不能从根本上让已经分叉的头发长回去。你要是问有没有什么产品能让分叉自动愈合？答案是：没有。头发是死细胞，裂开了就是裂开了，不存在“自我修复”这回事。
生活里的细节对头发的影响，可能比你想象的还要大。比如紫外线，夏天出门，阳光直晒之下，头发里的水分和蛋白质会加速流失，毛鳞片变得脆弱，分叉的几率大增。所以太阳大的时候，打伞或者戴帽子，不光是保护脸，也是保护头发。还有游泳，游泳池里的氯水对头发的腐蚀性很强，游完泳一定要用清水彻底冲洗头发，最好再涂一遍护发产品。冬天冷风一吹，头发特别容易干燥起静电，出门前可以抹一点护发精油，把发尾抓一抓，能形成一层保护膜。
说到修剪，这可能是最实在也最管用的办法了。很多人舍不得剪头发，觉得好不容易留长了几厘米，剪掉多可惜。但你要是任由分叉待在那儿，分叉的部分会继续往上裂，健康的发丝也会被拖累。道理很简单，就像织毛衣毛线头散了，不剪掉散开的那截，只会越拽越长。所以每两到三个月去修剪一次发尾，哪怕只剪掉一两厘米，都能把分叉的风险控制在最低。修剪的时候告诉发型师，你主要是想防止分叉，让他平着剪，别打薄太多，打薄反而会让头发断面变多，更容易受伤。
饮食方面，说出来你可能觉得老生常谈，但确实有用。头发的主要成分是角蛋白，加上一些微量元素和维生素。如果你平时蛋白质吃得太少，头发就会长得细软、没光泽，稍微折腾一下就分叉。鸡蛋、鱼肉、豆制品、牛奶这些都是很好的蛋白质来源。缺锌也会让头发干枯脆弱，可以适当吃一些坚果、瘦肉、生蚝。B族维生素对头皮油脂分泌和新陈代谢都有帮助，杂粮杂豆、动物肝脏里含量不少。其实不用刻意去吃保健品，你要是每天三餐都能好好吃，菜色丰富一点，头发自然会跟着受益。
还有几个容易踩的坑，顺便提一下。很多人喜欢头发半干的时候用手去拽拉，或者用手指绕头发玩，这些动作都会让发丝产生微小的弯折和损伤，日积月累就形成了分叉。还有，睡觉的时候头发压在身下，摩擦一整晚也不好，可以试试真丝枕套，比棉质的顺滑很多，能减少头发和枕头之间的摩擦力，早上起来头发也不那么毛糙。扎头发的时候别扎太紧，最好用那种宽边的、不带金属连接件的发圈，鲨鱼夹也比皮筋更温柔。你要是长期扎高马尾，发尾受得拉力大，分叉概率也会升高，不如换个松松的低辫子或者披着。
最后想说，防止头发分叉不是一天两天就能看到效果的事，它是一个需要长期维护的过程，就像照顾一盆花，你得每天浇水、见光、偶尔修剪，不能指望喷一次营养水就永远不开叉。哪怕你工作再忙，花几分钟好好洗头吹头，梳的时候温柔一点，做菜的时候多放点优质蛋白，慢慢你就会发现，发尾的分叉少了，头发整体也顺滑有光泽了起来。当然，已经分叉的那部分，别犹豫，去剪掉吧，从剪刀落下那一刻，新的、健康的头发才有机会长出漂亮的样子。
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