秋季宝宝护唇汤
入秋之后，门诊里抱着宝宝来看嘴唇干裂、起皮、甚至裂口子流血的妈妈，明显多了起来。很多妈妈一进门就着急地问：“医生，我家孩子嘴唇都裂成这样了，是不是缺什么维生素？要不要涂点什么药膏？”其实，秋天宝宝嘴唇干，最直接的原因就是空气太干了。秋天风大、湿度低，加上宝宝嘴唇皮肤比大人薄得多，又没有汗腺和皮脂腺来保护，水分蒸发得特别快。你想想，大人到了秋天嘴唇都容易起皮，更别说皮肤屏障还没发育好的小宝宝了。
很多妈妈第一反应是给孩子多喝水，这当然没错，但光靠喝水是不够的。因为嘴唇干燥不光是身体缺水的问题，还跟局部环境、习惯、甚至饮食结构都有关系。有的宝宝喜欢舔嘴唇，越舔越干，嘴唇上的水分被风吹走，唾液里的消化酶还会刺激皮肤，反而让干裂更严重。还有的宝宝不爱吃蔬菜水果，缺乏维生素B族和维生素A，也容易让嘴唇皮肤失去弹性，更容易开裂。
所以，很多有经验的儿科医生、营养师会推荐“秋季宝宝护唇汤”这个概念。这里说的“护唇汤”，不是指某一种特定的汤，而是指一类以润肺、生津、滋阴为主的汤品，通过饮食调理，从身体内部帮宝宝补充水分和营养，让嘴唇不容易干裂。秋天的养生重点在“润肺”，因为中医讲“肺主皮毛”，肺的功能好，皮肤和毛发才会润泽。嘴唇也是皮肤的一部分，肺阴充足，嘴唇自然不容易干。
那么，具体适合宝宝的护唇汤有哪些呢？我挑几个在家里很容易做的，大家可以根据宝宝的口味和年龄来选。第一个是“雪梨银耳汤”。雪梨是秋天最应季的水果，水分足，而且有润肺清燥的作用。银耳又叫“平民燕窝”，胶质丰富，煮出来黏黏的，对嘴唇的保湿很有帮助。做法很简单：一个雪梨去皮去核切成小块，一小朵银耳提前泡发撕碎，一起放进锅里，加足量水，大火煮开后转小火炖30分钟左右，炖到银耳软烂、汤变黏稠就可以了。如果宝宝满一岁了，可以少量加一点冰糖调味，但别加太多，太甜反而容易让宝宝口渴。小月龄的宝宝可以只喝汤，不吃果肉，避免呛到。
第二个是“山药胡萝卜排骨汤”。山药在中医里是健脾养胃的好东西，脾胃好了，身体吸收水分和营养的能力才强。胡萝卜富含β-胡萝卜素，能在体内转化成维生素A，对维持皮肤和黏膜的健康很重要。排骨可以选带一点肥肉的，适量油脂对皮肤也有好处。做法：排骨焯水后，和去皮切块的山药、胡萝卜一起放进砂锅，加两片姜去腥，大火烧开后转小火炖1小时左右，汤变成淡淡的奶白色就可以了。这个汤味道比较自然，宝宝一般都能接受。但要注意，山药一定要炖烂，而且不要给宝宝吃太多，因为山药淀粉含量高，吃多了容易胀气。
第三个是“荸荠甘蔗水”。荸荠也叫马蹄，咬起来脆脆的，水分多，有清热生津的作用。甘蔗是秋天润燥的经典食材，甘甜可口。把荸荠去皮切成小块，甘蔗去皮切成小段，一起放进锅里煮水，水开后煮20分钟，把味道煮出来就行。这个水喝起来甜甜的，很多宝宝喜欢，比喝白开水更有滋味。但甘蔗本身糖分不低，不要煮太浓，也不要天天喝，一周喝两三次就好。另外，甘蔗纤维很粗，一定要切大块，防止宝宝误吞。
除了喝汤，有些日常护理的细节也必须注意。秋天喂完奶或吃完饭，用温热的湿毛巾轻轻擦一下宝宝的嘴唇和嘴周，再用柔软的棉布轻轻吸干，然后涂上婴幼儿专用的润唇膏，或者涂一点食用级的橄榄油、椰子油。这里要特别提醒：不要用成人润唇膏，里面可能含有薄荷、樟脑等成分，宝宝吃到嘴里不安全。还有，很多妈妈会给宝宝涂蜂蜜，觉得天然又滋润，但一岁以内的宝宝绝对不能吃蜂蜜，因为有肉毒杆菌感染的风险，涂在嘴唇上万一舔进去，风险很大。所以一岁以内的宝宝，最安全的就是用凡士林或者无添加的婴儿润唇油。
还有一个小细节，很多家长会忽略：宝宝睡觉的时候，如果房间里有暖气或者空调，空气会非常干燥。可以在卧室里放一盆水，或者用加湿器，把湿度保持在50%到60%左右。晚上睡觉前，在宝宝嘴唇上厚厚涂一层润唇膏，有点像给嘴唇做“睡眠面膜”，第二天早上起来嘴唇会润很多。如果宝宝嘴唇已经干裂得厉害，甚至有裂口、出血，涂抹之后可能会有一点刺痛，但过两天就会好转。如果裂口超过一周还不好，或者出现红肿、流脓，那就要及时去看医生，因为可能合并了细菌感染，光靠护理是不够的。
我特别想提醒一下，有些妈妈看到宝宝嘴唇干，就着急给孩子吃维生素片或者鱼肝油，其实没必要。只要宝宝饮食均衡，每天能吃够奶、蛋、肉、蔬菜、水果，一般不会缺维生素。盲目补充维生素A，反而可能导致中毒。与其靠药片，不如靠食补。比如每周吃两次动物肝脏（猪肝、鸡肝），每次一小勺肝泥，就能补足维生素A；多吃绿叶蔬菜、豆类、坚果，也能补充B族维生素。如果宝宝实在不爱吃蔬菜，可以把蔬菜剁碎煮进粥里或者汤里，慢慢培养习惯。
说到底，宝宝嘴唇护理是个系统工程，内调加外护，双管齐下。内调靠饮食，多喝那些润肺生津的汤水，注意营养均衡；外护靠保湿，勤涂润唇膏，保持环境湿度，改掉舔嘴唇的坏习惯。秋天虽然干燥，但只要妈妈稍微用点心，宝宝的小嘴巴就能一直水水嫩嫩的，不再受干裂的罪。最后再说一句，每个宝宝体质不一样，如果试了这些方法，宝宝嘴唇还是反复干裂，或者出现其他症状，比如舌苔厚腻、口臭、便秘，那最好带宝宝去看看中医或者儿科医生，让医生根据具体情况辨证调理，效果会更精准。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。