小心生气使器官受损

你听说过吗？有研究人员做过一个实验，两锅大米，一锅天天被人夸，另一锅天天挨骂，结果挨骂的那锅米更快发霉了。这个实验是不是严格科学，咱们暂不较真，但道理大伙儿都懂——天天处在坏情绪里，连大米都扛不住，何况是活生生的人呢？老话说“气大伤身”，真不是吓唬人。

我在医院采访过不少老中医，他们都说，现在的病人里，因为生气、憋屈、焦虑闹出毛病来的，越来越多。尤其是女性，门诊里因情绪致病的最常见。你想想，女人这一生要经历经、带、胎、产，情绪一波动，身体里的气血就像河道里突然堵了石头，水流乱窜，哪能不出问题？中医讲“百病生于气”，西医也说负面情绪会扰乱内分泌，让身体分泌更多皮质醇，这东西一多，免疫力就往下掉，各种毛病就找上门来。

先说皮肤。你可能有过这种经验，跟人吵完一架，或者工作憋屈了几天，脸上忽然冒出几颗痘，或者脸色暗沉得厉害。这是因为生气的时候，大脑里的血液毒素增多，刺激了毛囊，毛囊周围发炎，色斑就跟着来了。很多姑娘花大价钱买护肤品，却管不住自己的脾气，那真是本末倒置了。

再往下说，就是子宫和乳腺。男的一生气容易伤肝，女的却偏偏伤在这两个地方。中医有个很形象的说法，乳腺走脾胃系统，子宫走肝经。脾气往上冲，乳腺先遭殃；怒气往下沉，子宫就受罪。临床上不少乳腺增生、子宫肌瘤的患者，你去问一问，大多有长期生闷气的习惯。她们总说“忍一忍就过去了”，可身体都一笔笔记得清清楚楚呢。

还有甲状腺。这几年甲状腺结节查出率特别高，很多人一拿到报告就慌了，其实这跟情绪关系太大了。老是生气、紧张，甲状腺功能就容易失调，亢进、结节都跟情绪脱不了干系。你看那些性子急、点火就着的女性，十个里有六七个甲状腺都不太干净。

脑子也不能幸免。生气的时候，大量血液涌向头部，脑血管压力蹭蹭往上升，这时候血液里的毒素也最多，等于一边给大脑加压，一边给它灌脏东西，时间长了，脑细胞老化得就快，记性差、反应慢，没准就是年轻时气出来的。

肺也逃不掉。不知道你有没有见过那种暴怒的人，气得浑身发抖，喘不上气，呼吸又短又急。女性情绪一冲动，更容易过度换气，肺泡来回扩张，没时间收缩休息，肺就越发脆弱了。所以总听人说“气得肺都炸了”，虽然夸张，但肺确实最怕你大喘气。

胃更是个情绪器官。一生气，交感神经兴奋起来，直接指挥心脏和血管，胃肠的血流量就减少了，蠕动变慢，东西都堵在胃里消化不动。气头上吃不下饭，或者吃完就胃疼，就是这个道理。时间久了，胃溃疡就来了，到时候再想靠吃药养回来，可就难了。

心脏呢？气一来，大量血液往大脑和脸上涌，供应心脏的血反而少了，心肌缺血。心脏一看血不够用，只能加班加点地跳，结果越跳越乱，心律失常就是这么来的。很多心梗发作前，病人都有过剧烈的情绪波动，这一点急诊科医生见得最多。

再说肝。人在生气的时候，身体会分泌儿茶酚胺，这东西会刺激中枢神经，让血糖升高，脂肪分解加快，血液和肝细胞里的毒素也跟着增多。所以你听人说“气得肝疼”，那还真不是错觉。中医讲肝主疏泄，一生气，肝气郁结，全身的气机都不顺了。

讲这些，不是要让谁照着检查单一条条对号入座，然后更害怕。而是想说，身体真的是情绪最诚实的镜子。你每发一次火，每憋一回气，器官都在替你默默承受。可它们不会说话，只能等到实在扛不住了，用疼痛、结节、肿块来提醒你。

可生活里哪有完全不生气的呢？孩子不听话，同事使绊子，爱人不体贴，桩桩件件都堵心。我认识一位老中医，快八十岁了，精神头比年轻人还好，他跟我说过一句大实话：“气来了，你心里知道‘我在生气’，这就够了。别跟着气走，气就像一阵风，你不去追它，它就过去了。”他教我一个小办法：感觉火气上头的时候，先离开那个环境，去倒杯温水喝，慢慢咽下去，感受水从喉咙滑到胃里。就这几十秒钟，那股冲劲儿就能缓下不少。

说到底，小心生气，不单是为了心情好，更是为了给五脏六腑留一条活路。那些你觉得过不去的坎，咽不下的气，在健康面前，其实都没那么重要。今天少生一次气，明天身体就少一分负担。养身先养心，这话搁在哪个年代都不过时。

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