防治阴道炎
说到阴道炎，很多女性朋友都不陌生，甚至有人反复被它困扰，心里特别烦。其实阴道炎本身不是什么大病，但那种痒、分泌物增多、异味带来的不适，确实很影响生活。今天咱们就好好聊聊这个常见的问题，怎么防、怎么治，说得简单点，让你一听就懂。
最常见的阴道炎之一，是念珠菌引起的，也就是大家常说的“霉菌性阴道炎”。念珠菌其实是一种霉菌，它平时就待在我们身体里，比如口腔、肠道、阴道和皮肤上，大多数时候跟咱们和平共处。但是，一旦身体抵抗力下降，或者阴道内的环境发生变化，比如酸碱度失衡，念珠菌就会趁机大量繁殖，引发炎症。夏天天气热，出汗多，下体又闷又潮，正是这种细菌最活跃的时候，所以女性在夏季更容易中招。
除了念珠菌，阴道炎还有别的类型，比如细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。它们的症状有些相似，但治疗方法完全不同。所以，如果你发现自己有白带异常、外阴瘙痒、灼痛，或者分泌物有鱼腥味，千万别自己乱买药洗，最好先去医院做个白带常规检查，搞清楚是哪种类型，对症下药才管用。自己乱用药，反而可能破坏阴道菌群，让问题更严重。
说回预防，其实很多细节就藏在日常生活里。比如穿衣服，夏天尽量少穿紧身裤、牛仔裤，尤其是那种不透气的化纤面料。女性下体本来就比较潮湿，再被紧身裤一裹，温度高、湿度大，简直就是念珠菌的温床。多穿裙子或者宽松的棉质裤子，内裤选纯棉的、浅色的，透气又舒服。每天换下来的内裤，最好用流动的清水手洗，别跟袜子、外衣混在一起，洗完后放在太阳底下晒，紫外线是最好的杀菌剂。
还有一个容易被忽略的细节——卫生纸和卫生巾。很多女性喜欢用带香味的卫生巾或者厕纸，觉得闻起来清新。但那些香味大多是化学香精，会刺激阴道黏膜，敏感的人用后反而容易过敏或感染。尽量选择无香、纯棉表面的卫生巾，厕纸也买原色的。另外，千万不要用消毒液、沐浴露或者妇科洗液去冲洗阴道里面。阴道本身有自洁能力，里面有一种叫乳酸杆菌的好细菌，能维持酸性环境，抑制坏菌。乱用洗液会把这些好细菌也杀死，酸碱平衡被打破，念珠菌反而更容易长。平时用温水清洗外阴就够了，别往里冲。
上厕所擦屁股也有讲究。很多女性习惯从后往前擦，这样容易把肛门周围的细菌带到阴道口，引起感染。正确的做法是：从前往后擦，也就是从尿道口往肛门方向擦，这样能避免大肠杆菌等肠道细菌污染阴道。尤其是大便后，更要注意这个顺序。
还有一些生活习惯也要留意。比如，有些女性觉得内裤天天换洗，但她们不知道，内裤如果没干透就穿，也容易滋生霉菌。阴雨天或者回南天，内裤摸起来有点潮，最好用吹风机吹干再穿。洗完澡后，别急着穿内裤，可以先用干毛巾把下体擦干，或者让私处稍微晾一晾，保持干爽。
阴道炎反复发作，还有一个重要原因——夫妻交叉感染。有的女性治好了，没几天又犯，结果发现丈夫也有症状，只是男人感染后常常没明显感觉。如果女性确诊是念珠菌或滴虫性阴道炎，建议丈夫也一起治疗，或者在治疗期间同房时使用避孕套，避免来回传染。很多妇科医生会建议夫妻同治，就是这个道理。
再来说说哪些人更容易得阴道炎。首先，月经前后，女性体内的激素水平变化，阴道酸碱度会波动，这时候念珠菌容易活跃。所以很多女性在月经快来之前，会感觉白带增多、外阴有点痒。怀孕期间，由于雌激素水平升高，阴道糖原增加，念珠菌也更容易生长，所以孕妇是阴道炎的高发人群。糖尿病患者，因为血糖高，阴道分泌物里糖分也多，念珠菌吃糖吃得欢，特别容易反复感染。长期服用抗生素的人，抗生素在杀死有害菌的同时，也杀死了阴道里的乳酸杆菌，导致菌群失调。还有长期吃口服避孕药、激素类药物、抗癌药的人，免疫力受到影响，也容易中招。
如果已经得了阴道炎，该怎么办？首先，别慌，也别自己买药。要去正规医院妇科，医生会取一点分泌物做化验，明确是哪种病原体。如果是念珠菌，常用的是阴道栓剂、药膏或者口服药，一般疗程是7到14天。用药期间，要按时按量，哪怕症状好转了也别擅自停药，否则容易复发。治疗期间，忌辛辣、甜食，因为高糖环境会助长念珠菌。内裤要每天换，用开水烫一下再洗，或者用专用的内衣消毒液。另外，暂时别同房，等疗程结束、复查确认没问题了，再恢复性生活。
有些女性觉得阴道炎反反复复，治不好，其实很多时候是方法不对。比如，只用了一两次药，觉得不痒了就停了，结果过几天又复发。或者一边治疗，一边还吃大量甜食、喝奶茶、吃火锅，这些都会影响疗效。还有些人，治疗期间不注意卫生，内裤没有彻底消毒，又穿回原来的旧内裤，上面可能还有霉菌，等于白治。所以，只要坚持规范治疗，同时调整生活习惯，大部分阴道炎是可以彻底控制住的。
对了，还有一个容易踩的坑——过度清洁。有些女性觉得阴道炎是“脏”引起的，于是拼命用各种洗液、肥皂、甚至盐水去洗，结果越洗越痒，越洗越严重。记住，阴道不是越干净越好，而是要维持一个平衡。日常护理，用温清水洗外阴，每天一次就够了。如果实在觉得分泌物多，可以用流动的温水多冲一会儿，但别用任何东西去搓洗里面。
最后想说的是，阴道炎就像感冒一样，是一种很常见的疾病，女性一生中至少有一半的人会得一次。得了不用觉得丢人，也不用过度焦虑。只要重视起来，科学预防，规范治疗，绝大多数人都能恢复正常。平时多注意身体的变化，比如白带有没有突然变多、颜色发黄发绿、有无异味、外阴是否瘙痒，一旦有异常，早点去看医生，别拖。夏天快到了，做好上面这些细节，相信你一定能远离阴道炎的烦恼。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。