降伏霉菌感染实用10招

霉菌感染这事儿，很多女性都躲不开。有人把它叫“妇科感冒”，听着好像不严重，可一旦缠上你，反反复复地痒、白带不对劲，真能把人折磨得没脾气。有数据说，差不多四分之三的女性这辈子至少会被它找上一次，而且容易复发，一年闹四次都不稀奇。孕妇、血糖高的姐妹更是它眼里的“重点目标”。要是怀着宝宝的时候中招，还可能影响胎儿，所以真不能大意。怎么才能让霉菌别老来串门？下面这10个办法，都是日常里头实实在在能做的事，咱们一个一个说。

先说说吃药这事。很多人一咳嗽、一发烧、一头痛，习惯性就翻抗生素吃。可你知道吗，抗生素不光杀坏细菌，它分不清好坏，把阴道里那些维持平衡的有益菌也一块儿收拾了。有益菌一少，霉菌没了对手，那还不撒欢儿长？所以抗生素千万别自己乱吃，医生让吃才吃，而且按疗程吃，别吃吃停停。这不是说抗生素不好，关键得用对地方、用对时候。

再来说洗衣服。内裤这东西，必须单独洗，别跟袜子、外衣混一盆。霉菌生命力挺顽强，它能藏在皮肤上、指甲缝里，甚至肠道里。家里要是有谁脚气、灰指甲的，袜子跟内裤放一块儿洗，交叉感染的机会就大了。你在那儿天天小心护理，结果一条内裤又给染回来了，多冤。所以内裤单独洗，用专门的盆，手洗最好，洗完了晾在通风有太阳的地方，别阴干。

有些姐妹特别爱干净，总觉得下面得使劲洗才舒服，于是用各种妇科清洁剂、消毒液，还垫什么消毒护垫。其实真没必要。阴道自己有自己的酸碱环境，你天天拿酸性的清洁剂冲，反而把环境搞成霉菌喜欢的潮湿酸样子。日常清洁用温水就行，真要选产品，挑弱碱配方的，温和不刺激，别追求“洗得越干净越好”，过犹不及。

怀孕期间更得留心。孕期激素水平一变，阴道里的糖原和酸度都会升高，等于给霉菌铺好了温床。这时候要是感染了，用药特别讲究，口服药一般不建议，得让医生开局部用的、对宝宝安全的药。平时注意保持干爽，内裤勤换，别穿紧身裤，有不对劲早点儿找产科医生，别自己硬扛。

还有个大家容易忽略的地方——洗衣机。你以为洗衣机洗衣服挺干净？其实洗衣桶里头藏着不少霉菌，而且用得越勤，里面越湿，霉菌越乐意长。咋办？很简单，每隔一段时间，用60度左右的热水，空转洗一遍洗衣桶。这温度够霉菌喝一壶了。要是家里有婴儿，或者你正容易反复感染，这招更要勤做。

出门在外也别放松。旅馆的浴盆，谁知道多少人用过，霉菌这些东西肉眼看不见，但可能就附在表面上。尽量别用公共浴盆泡澡，洗澡选淋浴。睡觉穿长睡衣，别光着身子蹭床单。坐马桶之前，垫一圈卫生纸，或者用消毒湿巾擦一下坐圈。自己随身带点小包装的清洁护理产品，用着自己放心的，总比用旅馆提供的不明来路的东西强。

再说说避孕方式。有些姐妹反复得霉菌性阴道炎，可能跟吃的避孕药有关。避孕药里的雌激素，有时候会促进霉菌往组织里钻。要是你一年里头复发好几次，不妨跟医生聊聊，换换避孕方式，比如用避孕套或者别的非激素类的办法。别为了图省事一直吃着药，结果妇科问题老断不了根。

有一种情况得提醒一下——你治了，他呢？霉菌性阴道炎属于可以交叉感染的病。如果女性这边治疗，男性那边没处理，他可能没症状，但携带霉菌，下次同房又传回来，等于白治。所以，要是反复发作，伴侣一定要一起治，哪怕他没感觉到不舒服。这不是谁脏谁干净的问题，是两个人一起面对的事，配合好了才能真正消停。

内裤的材质也千万别凑合。那种紧身的化纤内裤，看着性感，穿着不透气，捂得下面又热又湿，简直就是给霉菌开的VIP包间。换成全棉的，宽松一点的，透气吸汗，霉菌就不那么容易待下去。别小看这个细节，很多人的复发就跟内裤选错了有关系。内裤每天换，换下来马上洗，别泡着过夜。

最后说说血糖。糖尿病的女性朋友，阴道里的糖原和酸度都比常人高，霉菌最爱这种“甜”环境。所以控制好血糖是根本，该吃药吃药，该打针打针，饮食上管住嘴。同时，外阴清洁也要跟上，用pH值弱碱性的产品洗，别用碱性强到刺激皮肤的那种。把血糖稳住，再把局部环境调理好，霉菌就没那么嚣张了。

说来说去，对付霉菌感染不是什么高深学问，就在这些日常细节里。别把它当成难堪的事，更别自己瞎买药乱治。真出现瘙痒、灼痛、分泌物异常，先去医院查清楚，是不是霉菌，是哪种霉菌，再对症处理。平时做好这些防护，比什么都强。身体是自己的，花点心思，值得。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。