如何预防宝宝肠炎?

很多新手爸妈一听到“宝宝肠炎”这几个字，心里就咯噔一下。确实，看着宝宝又拉又吐，小脸蜡黄，当父母的心都揪起来了。其实，肠炎这件事，预防起来并没有想象中那么复杂，只要咱们把日常生活中的几个关键点守住了，就能大大降低宝宝中招的风险。今天咱们就掰开揉碎了聊一聊，到底怎么防。

先说说肠炎是怎么回事。说白了，就是宝宝的肠道被病原体入侵了，最常见的是病毒，比如轮状病毒、诺如病毒，还有细菌，比如大肠杆菌、沙门氏菌什么的。这些坏东西从哪里来？基本上就是“病从口入”四个字。宝宝的小手到处摸，然后塞进嘴里；或者奶瓶、餐具没洗干净；再或者吃了不干净的食物。所以，预防的核心就是——把住嘴巴这一关，切断一切可能的传播途径。

第一件要事，就是洗手。别小看这个动作，很多家长自己洗手都马马虎虎，更别说给宝宝洗手了。正确的做法是：家长在接触宝宝之前、换尿布之后、准备食物之前，必须用肥皂和流动水认真洗手，搓出泡沫，手指缝、指甲缝都要照顾到，整个过程至少20秒，差不多就是哼两遍“生日快乐歌”的时间。宝宝自己呢？只要他会爬会走了，就要养成玩完玩具、从外面回家、饭前便后洗手的习惯。小宝宝不会自己洗，家长就得帮他洗，用温水，用婴儿专用的洗手液，冲干净。记住，光用湿巾擦一擦，对付病毒效果很有限，因为病毒怕肥皂和流水，但不怕酒精湿巾，尤其是诺如病毒，酒精拿它没办法。

第二件，母乳喂养是最好的保护伞。母乳里有大量的抗体和免疫活性物质，尤其是初乳，能直接帮宝宝抵抗肠道感染。如果能纯母乳喂养到6个月，宝宝得肠炎的概率会低很多。当然，妈妈自己也要注意饮食卫生，别吃生冷变质的食物，万一自己拉肚子了，喂奶前要彻底洗手，如果症状严重，最好咨询医生要不要暂停哺乳。

如果是奶粉喂养，那就要在奶瓶清洁上较真。奶瓶、奶嘴每次用完都要马上清洗，不能攒着一起洗。洗的时候用专用奶瓶刷，把奶渍刷干净，然后定期消毒。家里有消毒锅当然好，没有的话，用开水煮沸5到10分钟也管用，注意奶瓶要完全浸没在水里。消毒完的奶瓶要晾干，潮湿环境容易滋生细菌。冲奶粉的水一定要烧开过的，放凉到合适温度再冲，不能用饮水机里的生水。一次没喝完的奶，超过1小时就别再给宝宝喝了，赶紧倒掉，别心疼那点奶粉钱。

第三件，辅食添加要讲究。宝宝到了4到6个月，开始吃辅食了，这时候肠炎风险会升高一些，因为食物来源变复杂了。首先，食材要新鲜，买回来的蔬菜水果要仔细清洗，能削皮的就削皮。肉类、蛋类一定要做熟，尤其是鸡蛋，溏心蛋、生鸡蛋拌饭这些，绝对别给宝宝吃，沙门氏菌就爱藏在半生不熟的蛋里。其次，辅食工具要分开，生熟砧板、刀具不能混用，切完生肉的刀再去切水果，那就等于把细菌直接喂给宝宝。还有就是，每次给宝宝做辅食，量要控制好，现做现吃，吃不完的别留着下一顿，即使放冰箱，也容易滋生细菌，而且再加热时营养也流失了。

第四件，家里环境要清洁，但别过度消毒。很多家长生怕细菌，把家里用消毒水擦得锃亮，其实反而可能破坏宝宝肠道菌群的建立。正常清洁就好，用清水擦桌子、拖地，玩具定期用清水洗洗，毛绒玩具可以太阳下暴晒。宝宝喜欢啃咬的牙胶、摇铃，可以每天用开水烫一下或者用婴儿专用清洁剂洗。但千万不要用84消毒液直接泡玩具，残留的消毒液宝宝吃进去会刺激肠道。另外，家里如果有人得了感冒或者拉肚子，一定要隔离，别让病人抱宝宝、亲宝宝，更不能让他碰宝宝的餐具和奶瓶。如果家里养了宠物，宠物的粪便要及时清理，不要让宝宝靠近猫砂盆或狗便便的地方。

第五件，别忽略一个重要的“武器”——疫苗。轮状病毒肠炎是婴幼儿腹泻的头号元凶，好在现在有轮状病毒疫苗可以打。这个疫苗是口服的，一般宝宝在2个月到6个月之间接种，不同品牌程序不一样，具体可以咨询社区医院的医生。接种后虽然不能保证不得肠炎，但能大大降低重症和住院的风险。很多家长觉得“我家宝宝不常出门，不用打”，其实轮状病毒传染性很强，大人出门可能把病毒带回家，所以还是建议按程序接种。另外，流感病毒也会引起胃肠道症状，所以每年秋天的流感疫苗也建议给宝宝打上，一举两得。

第六件，出门和旅行时更要留心。带宝宝去公园、商场、游乐场，宝宝的小手到处摸，然后可能直接伸嘴里。这时候家长得多盯着点，随时用湿巾给宝宝擦手，但记住，湿巾不能替代洗手，条件允许的话还是找洗手间用流水洗。去别人家做客，尽量用自己带的餐具，别让宝宝吃别人递过来的零食，尤其是那些散装的、不知道放了多久的。如果带宝宝旅行，尤其是去卫生条件不太好的地方，尽量喝瓶装水，不要喝当地的自来水，水果要自己削皮吃，冰淇淋、路边摊的凉拌菜最好别碰。

最后，说一个容易被忽略的细节——宝宝的小指甲。指甲缝里容易藏污纳垢，宝宝自己抓来抓去，再吃手，就等于把细菌直接送进肚子。所以每周要给宝宝剪一两次指甲，剪完磨圆滑，防止他抓伤自己。还有，宝宝的小围兜、小毛巾也要勤换勤洗，洗完在太阳下晒干，紫外线是最好的消毒剂。

其实，预防肠炎说到底就是一句话：管住手、管住嘴、管住环境。但现实中，很多家长总是抱侥幸心理，觉得“偶尔一次没关系”。比如奶瓶来不及洗，用开水冲冲就用了；辅食没吃完，放冰箱明天热一热接着吃；宝宝在外面玩累了，手也不洗就拿东西吃……这些看似不起眼的小细节，恰恰是肠炎的门户。肠炎一旦发生，宝宝受罪，大人也跟着折腾，跑医院、喂药、补液，有时候还要住院，真是劳心又劳力。所以，宁可平时多花几分心思，把预防做到位，也比事后补救强得多。

当然，就算你做得再周全，宝宝还是有可能会中招，因为病毒和细菌无处不在，肠道免疫系统也需要在一次次接触中慢慢成熟。但咱们做这些预防措施，目的不是追求“零风险”，而是把风险降到最低，让宝宝即使生病，症状也轻一些，恢复得快一些。如果宝宝真的出现腹泻、呕吐、发烧，尤其是精神不好、小便很少、哭的时候没有眼泪，那就赶紧去医院，别自己在家乱喂止泻药，因为很多止泻药对宝宝有害，而且医生需要根据情况判断是病毒还是细菌，才能对症治疗。

希望每个宝宝都能远离肠炎的困扰，健健康康长大。咱们做家长的，用心一点，细心一点，宝宝就能少受一点罪。记住，预防这件事，没有捷径，只有日复一日的坚持。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。