看！宝宝防痱七妙招
一到夏天，宝宝身上冒出密密麻麻的小红点，痒得直哭，当妈的心里别提多揪心了。这痱子啊，说大不大，说小不小，可就是爱折腾孩子。其实防痱这件事，功夫全在平时，不用买什么高价药膏，也不用信什么偏方，把日常细节做到位，宝宝就能清清爽爽过夏天。下面这七个办法，都是我这些年从儿科医生朋友那里讨来的经验，再加上自家娃实践过的，你一条条照着做，准能省心不少。
第一招，也是顶顶要紧的一条：别把宝宝捂得太严实。很多长辈总觉得孩子小、怕冷，哪怕三十几度的高温，也要给穿长袖长裤，睡觉还得盖个薄被。其实小孩新陈代谢比大人旺盛得多，体温也偏高，他们最怕的就是热。你摸摸宝宝的后颈，如果是潮乎乎、黏黏的，那就是热着了。夏天在室内，开空调保持二十六度左右，给宝宝穿一件纯棉的短袖哈衣，护住小肚子就行，手脚露出来完全没问题。晚上睡觉盖一条纱布巾，搭在胸口到膝盖那一段就足够，千万别捂到脚。记住一句话：要想小儿安，三分饥与寒。这个“寒”不是让宝宝受冻，是别让热把汗堵在皮肤里。
第二招，洗澡水里加点“料”，但别乱加。每天给宝宝洗一到两次温水澡，水温控制在三十六到三十八度，用手腕内侧试一下，不烫不凉刚好。洗澡能冲掉皮肤表面的汗液和油脂，让汗腺口保持通畅。有的妈妈喜欢往水里倒十滴水或者花露水，这里头要注意，很多产品含酒精和刺激性成分，小宝宝皮肤薄，反而容易过敏。医生朋友告诉我，最安全的办法就是清水洗，如果实在想用，可以在洗完后用稀释了三倍的炉甘石洗剂涂一涂，这个止痒收敛效果好，药店几块钱一瓶。洗完不要用浴巾来回擦，会蹭伤皮肤，轻轻蘸干水分，尤其是脖子、腋窝、大腿根这些褶子多的地方，一定要扒开来彻底蘸干，让皮肤完全干爽了再穿衣服。
第三招，勤剪指甲，别让宝宝抓破皮。痱子一旦长出来，痒得厉害，宝宝不懂事，只会用指甲乱抓。抓破了容易感染，变成脓痱甚至毛囊炎，那就麻烦了。所以从入夏开始，每两三天就给宝宝剪一次手指甲，剪完用指甲锉稍微磨圆滑一些。白天陪玩的时候，一旦发现宝宝伸手去挠，立刻用玩具转移他的注意力。晚上睡觉前，可以给宝宝戴上薄薄的小手套，或者穿上长袖睡袋——注意是透气的那种，不是捂热的那种，这样就算半夜痒醒，也抓不坏皮肤。
第四招，把家里的环境湿度降下来。痱子的成因就是汗液排不出来，堵在角质层下面，所以潮湿闷热是它最爱生长的土壤。南方梅雨季节，空气湿度飙到百分之八十以上，这时候光开空调还不行，得配合除湿。我家的经验是，空调开到除湿模式，或者单独开一台除湿机，把室内湿度控制在百分之五十到六十之间。另外，风扇不要直对着宝宝吹，可以让风扇对着墙壁吹，形成回旋的柔和风，既降温又通风。宝宝睡觉的枕巾和床单，每天换洗，太阳底下晒一晒，或者用烘干机高温烘过，保证干爽清洁。
第五招，多喝清淡的“消暑水”，少碰甜腻的东西。别误会，不是说喝水能直接防痱子，而是说内热重的宝宝更容易出汗，汗液也黏稠，更容易堵塞毛孔。所以辅食阶段的宝宝，夏天可以多给一些冬瓜汤、绿豆汤（不加糖）、黄瓜条之类的，清热又补水。母乳喂养的妈妈自己也要吃得清淡一些，少吃辛辣油炸的食物，不然奶水里也会带着“火气”。还要控制宝宝吃零食，尤其是巧克力、奶油蛋糕这类高糖高脂的东西，吃多了体内容易生湿，皮肤问题就爱找上门。白开水要随时摆在手边，宝宝玩一会儿就递过去喝两口，别等口渴了才喝。
第六招，巧用“凉席”和“空调被”，有讲究地睡个安稳觉。很多家庭夏天会给宝宝铺麻将席，这种竹席太硬太凉，而且缝隙容易夹到宝宝的嫩肉。更适合的是苎麻凉席或者老粗布凉席，吸汗透气，又不冰人。睡的时候，可以在席子上面铺一层薄薄的纯棉床单，这样既凉快又不刺激皮肤。宝宝头部爱出汗，后脑勺和脖子是痱子的重灾区，可以垫一块柔软的纱布巾，湿了就换，保持干爽。夜晚空调温度别调太低，宝宝睡觉时体温会下降，二十八度左右比较合适，再盖上一条空调被，薄薄的那种，护住肚子和脚丫就行。
第七招，也是容易被忽略的：给宝宝穿对“面料”比穿得少更重要。纯棉不是万能的，尤其运动量大一点的宝宝，纯棉吸汗后湿了就不容易干，湿漉漉地贴在皮肤上，反而更容易捂出痱子。现在市面上有很多排汗速干的儿童面料，比如莫代尔、竹纤维，或者一些经过专业处理的吸湿排汗聚酯纤维，都比纯棉更适合夏天。选衣服的时候看吊牌，认准UPF防晒和透气指数，领口要宽松，袖口裤腿不要有紧的橡筋。还有一点，宝宝的纸尿裤也要选超薄透气的，晚上用一片式的，白天可以偶尔光着屁股晾一晾，让屁屁也透透气。
最后多唠叨一句，如果宝宝已经长了痱子，也不要慌张。除了以上这些办法，可以每天用温水清洗后涂炉甘石洗剂，如果出现脓头或者发烧，那就别拖，赶紧去医院皮肤科看看。防痱是个细水长流的活儿，没有一劳永逸的神药，全靠当妈的多留一份心，多动一动手。你把上面这七招揉进日常生活里，看着宝宝光溜溜粉嫩嫩的皮肤，连哭闹都少了许多，那感觉，比吃什么解暑冰品都舒坦。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。