健康养生三大水果巧治痔疮

说到痔疮，很多人第一反应就是“静脉曲张”，觉得那里长了不该长的东西，恨不得割掉才安心。但你知道吗，这种想法其实是个老黄历了。在医学界，越来越多的专家已经达成共识：痔疮不是什么坏东西，它其实是我们身体里本来就有的正常结构——肛垫。

先说说这个“肛垫”是怎么回事。在我们的肛门里，离肛门口大约1.5到2厘米的地方，有一圈环状的组织带，医学上叫痔区。这个区域摸上去很软，里面布满了血管、平滑肌还有一些弹性结缔组织，就像一个小小的垫子。我们每个人身体里都有三个这样的垫子，它们的弹性大小，取决于里面的血流量。这可不是摆设，它们最重要的任务，就是帮着括约肌一起把肛门管得好好的，防止大便漏出来。说白了，它们是我们身体自带的“守门员”。

可惜啊，过去大家对这个“守门员”了解得太少，一听到“痔疮”俩字，就觉得是病，是多余的，非切不可，还要“斩草除根”。上海第二军医大学长海医院的张东铭教授专门指出，痔疮不是静脉曲张，而是肥大的肛垫。这个观点在黑龙江省康复医院举办的“全国首届肛肠病治疗新技术高峰论坛”上，得到了上百位专家的认同。

那么问题来了，如果真把这些“守门员”一刀切了，会怎么样？有个研究挺吓人的，他们随访了6000多个做过痔疮手术的人，结果发现，其中有30%的人需要再做补救手术。更让人揪心的是，26%的人出现了轻度大便失禁，就是有时候控制不住，会漏出一点点东西；还有9%到10%的人会漏气。你想想，连个屁都憋不住，多尴尬。所以专家们现在强调的是，正确的治疗不是把肛垫整个拿掉，而是把它推回正常的解剖位置，同时对那些曲张的静脉适当处理一下。手术也要尽量简化，减轻痛苦，减少并发症，更不能随随便便就动刀。

那既然不能随便切，日常该怎么预防和调理呢？其实，对付痔疮，厨房里就有不少好东西，尤其是秋天，水果摊上那几样常见的，对预防痔疮特别管用。

先说说柿子。现在这个季节，柿子红彤彤的，又甜又软，很多人爱吃。但你可能不知道，它在中医眼里是个好东西。中医认为，柿子味涩，不过经过简单处理涩味就没了，它性寒，能清热祛燥、软坚散结、健脾生津。简单来说，就是能帮你把身体里的火气降下来，让大便不那么干，出血的问题也能缓解。如果你平时大便干结，或者蹲厕所时感觉有点费劲，吃些柿子确实管用。而且，它还有助于缓解高血压和动脉硬化，一举多得。

再来说说香蕉。香蕉的通便作用，很多人都知道。但为什么它有效？关键在于它里面含有大量的水溶性纤维。这种纤维像海绵一样，能吸收水分，让大便变得软软的，更容易排出来。而且，它还能调节肠道里的菌群，帮好菌生长，抑制坏菌，让肠道环境更健康。不过，吃香蕉也有讲究，最好选那种熟透了的，皮上带点黑点的那种，通便效果更好。但要注意，香蕉热量不低，一次别吃太多，不然热量转化成脂肪，可就得不偿失了。

最后说说梨。梨跟香蕉一样，也富含水溶性纤维，但是它还有一个绝招——水分特别足。秋天干燥，容易上火便秘，这时候吃个梨，既能补水，又能润肠，保持大便通畅。特别是有些痔疮朋友如果做了手术，术后吃点梨，还能帮助减轻局部的瘀血和肿胀，让伤口恢复得更快一些。除了梨，苹果、燕麦、豆类这些食物，也对预防痔疮有好处。你可以把它们当日常零食，或者煮粥时放一些，既方便又有效。

不过，话说回来，并不是所有水果都适合痔疮患者。像榴莲、荔枝、龙眼、石榴这些水果，性子偏温、偏热，吃多了容易上火，反而会加重痔疮的症状。所以，解馋可以，但一定得控制量，别一次吃太多。

说到底，痔疮这毛病，其实很大程度是生活习惯养出来的。久坐不动、上厕所玩手机蹲半天、爱吃辛辣油腻的东西、喝水太少……这些坏习惯，才是它反复发作的罪魁祸首。饮食调理只是其中一个方面，更重要的是养成好的生活习惯。比如，每隔一小时起来走动走动，别老坐着；上厕所别看手机，速战速决；每天保证喝够1.5到2升水；多吃点蔬菜水果。这些看起来不起眼的小事，坚持下来，比啥药都管用。

另外，还要提醒一句，如果你发现自己有便血、肛门疼痛、脱出这些症状，别自己吓自己，也别不当回事。最好去找医生看看，做个检查，明确一下到底是什么问题。因为有些肠道疾病，比如直肠癌、结肠癌，早期也可能表现为便血，千万别自己在家瞎琢磨，耽误了治疗。

总的来说，对待痔疮，正确的态度是：既不要过度恐慌，一发现就想着切掉；也不要放任不管，觉得忍忍就过去了。用科学的方法去认识它，用健康的生活方式去调理它，再加上一些食疗小妙招，就能和它相安无事地共处。记住，身体里的每一个部分，都有它存在的道理，能不动刀，就别动刀。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。