让宝宝远离流感 父母要做好

很多家长一到流感季就紧张，生怕孩子中招。这事儿确实得重视，但也不用过度焦虑。今天我想和大家聊聊，怎么帮宝宝建立起一道靠谱的防护墙。

先说说流感到底是个啥。很多人分不清流感和普通感冒，觉得都是打喷嚏流鼻涕，扛一扛就过去了。但实话告诉你，流感和普通感冒差别大了去了。普通感冒可能就是你着凉了，症状主要在鼻子和嗓子，比如流鼻涕、打喷嚏、嗓子疼，一般两三天就好。流感不一样，它是由流感病毒引起的，来势特别猛。孩子突然发高烧，体温窜到39度甚至40度，整个人蔫蔫的，没精神，浑身酸痛，有时候还伴有呕吐腹泻。这种状态持续三五天甚至一周，大人看着都心疼。

我记得去年冬天，我们小区有个妈妈跟我聊天，说她们家孩子才两岁多，得了流感，烧了整整五天，吃退烧药都压不住，晚上孩子难受得直哭，大人也跟着熬。她说最怕的就是孩子烧得迷迷糊糊，还出现惊厥，吓得她半夜抱着孩子往医院跑。这种情况在儿科急诊室太常见了，尤其是6个月到5岁的孩子，是流感的高危人群。所以，帮宝宝预防流感，绝对不是小题大做。

那怎么预防呢？最直接的办法就是打疫苗。很多人对疫苗有顾虑，觉得孩子小，打针疼，或者担心疫苗副作用。其实，流感疫苗已经用了很多年，安全性是有保障的。每年接种流感疫苗，是预防流感最有效的手段。有人问，打了疫苗是不是就不会得流感了？不能这么说，疫苗的保护效果不是，但打过疫苗之后，就算感染了，症状也会轻很多，发展成重症的概率大大降低。而且，大家要记住，流感疫苗需要每年都打，因为流感病毒每年都在变异，今年的疫苗是根据预测的流行株配制的，所以每年都要重新接种。

一般孩子满6个月就可以打，每年9月到11月是接种的最佳时机。如果家长自己没打，也建议打上，因为大人得了流感，回家很容易传给孩子。我们家就是，每年全家一起去社区医院打疫苗，孩子一开始也哭，但打完给他贴个小红花，他就不闹了。

当然，疫苗不是万能的，日常防护也得跟上。洗手这件小事，很多家长觉得简单，但真正做对的没几个。孩子天生爱摸东摸西，玩具、门把手、电梯按钮，到处都是细菌病毒。流感病毒在物体表面能存活好几天。所以，要教会孩子正确洗手，用肥皂或洗手液，搓手至少20秒，手心、手背、指缝、指甲缝都要洗到，然后用流动水冲干净。很多孩子洗手就是水龙头下一冲完事，那等于白洗。家长可以带着孩子一起洗，唱两遍生日快乐歌，正好20秒，孩子也爱玩。

另外一个容易被忽略的地方是家里的环境。很多人觉得只要关门关窗，病毒就进不来了。其实恰恰相反，密闭空间更容易让病毒传播。每天定时开窗通风，哪怕冬天，也开个半小时，保持空气流通。家里的门把手、桌面、玩具，可以用含氯消毒液或者75%酒精擦拭，特别是孩子经常接触的地方。但要注意，消毒液要按照说明书稀释，别太浓，也别太淡，更不要让孩子直接接触。

说到带孩子出门，也得讲究方法。流感高发季节，尽量少带孩子去人多拥挤、空气不流通的地方，比如商场、游乐场、电影院。如果非去不可，给孩子戴上口罩。孩子小，可能不愿意戴，家长可以选那种卡通图案的口罩，或者跟孩子玩角色扮演游戏，说“我们来当医生，口罩就是面具”，孩子接受度会高一些。另外，出门回来，家长也要换衣服、洗手，再抱孩子，因为大人从外面带回来的病毒，容易传染给孩子。

有些家长会问，孩子身体弱，要不要吃点药预防？这个千万别乱来。预防流感，不是吃药就能解决的。像奥司他韦这种抗流感药，是处方药，医生会根据情况用在特定人群身上，比如密切接触过流感患者的高危儿童，普通孩子不能随便吃，吃多了反而有副作用。真想给孩子增强抵抗力，不如从日常饮食和睡眠入手。多给孩子吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，保证蛋白质摄入，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉。睡眠要充足，小宝宝每天睡十几个小时，大一点的孩子也要保证10小时左右的睡眠。睡得好，抵抗力才强。

还有一个很容易被忽略的情况，就是家庭内部的交叉感染。很多孩子得流感，其实是家里大人传的。大人自己感冒了，觉得没什么，照样跟孩子腻在一起，亲亲抱抱，结果孩子很快就中招了。所以，家里如果有人感冒了，尤其是出现发烧、咳嗽、喉咙痛的症状，一定要跟孩子隔离，戴好口罩，分开用餐，生活用品也要分开。如果实在没法隔离，比如孩子小离不开妈妈，那么妈妈也要戴好口罩，勤洗手，尽量减少和孩子近距离接触。

假如孩子真的得了流感，也别慌。首先要判断是不是需要去医院。如果孩子只是发烧，精神状态还可以，能吃能玩，可以在家观察。多喝水，让孩子休息好，体温超过38.5度，用退烧药。但要是出现下面这些情况，就一定要去医院：孩子精神很差，迷迷糊糊，叫不醒；或者出现抽搐；呼吸急促，嘴唇发紫；小便少，半天都不尿尿；发烧超过三天还没退。这些情况说明病情可能比较重，需要医生来处理。

在家里护理的时候，也要注意别踩坑。比如，孩子发烧，很多家长第一反应是“捂汗”，给孩子盖厚厚的被子，想让他出汗退烧。这其实非常危险，孩子的体温调节能力差，捂得越多，热量散不出去，反而容易捂出高热惊厥。正确做法是给孩子穿宽松透气、吸汗的衣服，保持室内温度适宜，别太热也别太冷。另外，孩子不想吃饭就别硬喂，可以喝点粥、吃些清淡的，但水分一定要补足，白开水、稀释的果汁都可以。

最后，我想说，预防流感不是一场速决战，而是一场持久战。家长的心态很重要，别太焦虑，也别太大意。把该做的防护都做到位，比如打疫苗、勤洗手、多通风、少去人多的地方、保证营养和睡眠，孩子身上的防线就会越来越牢固。我们做父母的，能给孩子最好的保护，就是用心做好这些日常小事。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。