秋冬养生：做好四大措施远离水痘病毒感染

　　你知道怎么预防水痘的出现吗?水痘在一年四季均可发病，特别是在冬春季。水痘的传染性很强，没得过水痘的人只要接触水痘病毒后很容易被感染，感染后80%～90%都会发病。那么，秋冬季节如何做好水痘的预防工作呢?

　　秋冬养生：做好四大措施远离水痘病毒感染

　　天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统，秋冬季节是小儿呼吸道感染的高发期。比较常见的秋、冬季传染病包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等，还有给大家留下深刻印象的“非典”，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验，若平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。

　　水痘在一年四季均可发病，特别是在冬春季，因为室外温度低，人们通常将门窗紧闭，这就为病毒的传播提供了很好的条件。另外，冬季人的抵抗力较低，特别是儿童更易感染水痘病毒。那么，秋冬养生时节如何做好防范措施才能让儿童远离水痘病毒的感染呢?

　　1、注射疫苗。每年应给宝宝注射流感疫苗。目前国内常用的是流感灭活疫苗，通常是三价疫苗(2个甲型流感株、1个乙型流感株)，其安全性好、免疫原性强，不良反应少。

　　2、 保证充足的睡眠。保证宝宝充足的睡眠也是提高宝宝免疫力的好方法之一，睡眠不但要有足够的时间保证，还要讲究质量。冬季宝宝房间的气温保持在16℃～24℃，注意室内的适当通风，睡前适当安抚宝宝等都对提高宝宝的睡眠质量有利。

　　3、 母乳喂养和饮食平衡。6个月以下的宝宝最好进行母乳喂养，母乳中的天然免疫成分可以保护宝宝安然过秋冬。开始添加辅食和稍大的宝宝，要特别注意营养平衡，蔬菜、水果、牛奶以及生长发育所必需的微量元素都要全面摄入，这样才能有效增强宝宝对疾病的抵抗力。同时可让宝宝多喝些白开水，以增加宝宝机体代谢废物的排除，预防感冒。

　　4、保持清洁的卫生。为了避免继发感染，要将患儿的指甲剪短，双手保持清洁，可以用纱布包裹婴儿双手，避免抓破疱疹。另外，患儿皮肤、衣服、床具要保持清洁，衣被不要过厚过热，以免发痒加剧，不利于病情好转。