高温天戴帽子压塌了发型，有没有不用电卷棒的蓬松方法，多久能恢复自然弧度

高温天出门，帽子几乎是标配。防晒、遮阳、防热，一顶宽檐帽或者棒球帽往头上一扣，确实能挡住大半张脸的暴晒。但每次摘下帽子的那一刻，心情就容易复杂——刘海贴在额头上，头顶塌成一片，后脑勺的弧度也消失了，整个头看起来像被压扁的馒头。 这种状况太常见了。尤其是夏天出汗多，头发丝被汗水浸湿后再被帽子压住，等干了之后，发丝就沿着被压的方向定型，像被强行弯折的塑料片，怎么拨都回不到原来的蓬松状态。很多人第一反应是拿起电卷棒或者夹板重新弄，但高温天本来就热，再用加热工具对头发又是一层负担，而且出门在外也不一定有插座。其实，不用电卷棒也有不少办法能让头发重新蓬起来，只是很多人不知道，或者用错了方法。

头发为什么一压就塌，还特别难恢复

想解决问题，先得知道头发是怎么“塌”的。头发的主要成分是角蛋白，里面含有大量氢键。氢键有个特点，遇水会断裂，干燥后会重新组合。夏天戴帽子，头皮出汗，汗液里的水分和盐分渗透进头发，把氢键拆开，这时候头发是软塌塌的。帽子压着头发，头发就固定在被压的形状里。等水分蒸发了，氢键在新的位置重新连接，头发的“记忆”就变成了被压扁的样子。这就是为什么用清水把头发打湿再吹干，弧度又能恢复一部分，因为重新打破了氢键。 另外，头皮本身会分泌油脂。夏天出油多，油脂从发根往发梢蔓延，会让发丝粘连在一起，显得更贴头皮。再加上帽子的压力，发根被压向头皮的方向，头顶的支撑力就没了。发根一旦倒下，整颗头的蓬松度就跟着垮掉。

不同发质，塌的程度不一样

细软发质最容易遭殃，因为发丝直径小，本身支撑力就弱，一压就扁，而且恢复也慢。粗硬发质相对好一些，因为发丝弹性大，摘下帽子后有时候自己就能回弹一部分，但夏天出汗多的情况下，粗硬发质也扛不住。烫过卷的头发稍微好一点，因为卷度的形状记忆还在，但如果是被帽子压得久了，卷也会被拉直一些，需要靠外力协助恢复。

不用电卷棒，怎么让头发重新蓬起来

这里分享几个亲测有效的办法，都是在没有加热工具的情况下能操作的。核心思路就一句话：把发根立起来，让发丝之间有空气。

倒过来吹，是最快的物理补救

如果手边有吹风机，哪怕只是冷风档，也能派上大用场。低头，把头发全部垂到脸前，用吹风机对着发根的位置吹，一边吹一边用手手指插进头发里抖一抖，像给头发做按摩那样。冷风或者温风都可以，温度别太高。吹到发根感觉干燥、有点扎手，再把头抬起来，头发自然垂下去，头顶的弧度基本就回来了。这个方法的原理很简单，就是逆着发根倒下的方向吹，让发根重新立起来。 没有吹风机的话，可以试试另一招：低头，用手把头发从根部往外拨，像梳头那样，但方向是反的，从发根往发梢拨，重复几十下。动作要轻，别把头发扯断。这个方法效果不如吹风机快，但也能让发根稍微松一点，至少不会那么贴头皮。

干发喷雾和蓬蓬粉，临时救急的利器

市面上常见的干发喷雾或者蓬蓬粉，本质上是用粉末状颗粒吸附头皮和发根的油脂，同时增加发丝之间的摩擦力，让头发看起来更蓬松。用的时候注意，离发根大约20厘米远，薄薄喷一层或者撒一层，然后用手指轻轻揉开，再用梳子梳理。不要喷太多，否则会留下白屑，像头皮屑一样，反而尴尬。 选择这类产品时，尽量挑添加了淀粉类成分的，相对温和，也不会堵塞毛囊。使用后当天晚上记得洗头，别让粉末在头皮上过夜，容易引起毛囊炎或者头皮痒。

靠“扎”制造弧度，适合有耐心的人

如果时间充裕，可以试试用夹子或者发绳来“作弊”。把头发分成上下两层，上层用发夹夹起来，露出下层发根，然后用吹风机冷风档吹下层发根，或者用干发喷雾处理下层发根，再放下上层。这样处理完的头发，底层有支撑力，整个头就不会显得塌。 还有一种办法是用发卷，不用电的那种魔术贴发卷。把头发打湿一点，或者喷点水雾，把发卷贴在发根处，卷上停留10到15分钟，摘下后头发就会有自然的弧度。这个方法适合想给刘海或者头顶增加蓬松度的人。晚上睡觉前用发卷卷好，第二天早上拆掉，效果也挺自然。

刘海单独处理，别忽略这个细节

刘海是最容易塌的地方，因为额头出汗多，刘海贴着额头，干了以后就是一片扁平的“假发片”。处理刘海时，可以用一个小喷雾瓶装清水，把刘海喷湿，然后用手指捻着刘海往上搓，边搓边用吹风机冷风从下往上吹。吹完后刘海会有个自然的拱形，不会死板地贴在额头上。

多久能恢复自然弧度，这个真看情况

很多人关心“头发被压塌了，到底多久能自己恢复”。这个问题没有标准答案，取决于几个因素：发质、环境湿度、被压的时间长短。 如果头发本身是粗硬的，或者有烫卷记忆，被帽子压了不到半小时，摘下帽子后往往十几分钟到半小时内就能自己回弹。细软发质就慢很多，可能需要几个小时，甚至一整天都恢复不了，需要借助外力辅助。如果天气闷热、湿度大，头发吸了潮气，恢复时间也会拉长。因为湿度大会让氢键一直处于不稳定状态，发丝保持“记忆”的能力变弱，反而更容易变形。 还有一个容易被忽略的因素：帽子本身的材质。透气性好的棉质或草编帽子，对头发的压迫感相对小一些，恢复起来也快。而那种闷热的化纤材质帽子，戴着容易出汗，汗液浸透头发后，压痕会更明显，恢复时间也更长。所以夏天选帽子时，尽量选透气的款式，里面最好有一层吸汗的布衬，能减少对头发的伤害。 如果已经用上面的方法处理后，头发还是塌，那就干脆洗个头。洗完后用毛巾吸干水分，不要用力搓，然后低头用吹风机从发根吹到发梢，边吹边用手指抓松。这样的头发能保持一整天的蓬松。提醒一下，夏天洗头频率本来就高，别因为头发塌就一天洗好几次，过度清洁反而会让头皮分泌更多油脂，形成恶性循环。

日常预防，比补救更重要

说句实在话，再好的补救方法，也不如不让它塌。夏天戴帽子时，可以先把头发扎成低马尾或者松松地编个辫子，再戴帽子。这样头发在帽子里有自己的形状，摘下帽子后，马尾或辫子散开，头发的弧度还在，不会完全扁塌。这个方法尤其适合长发的人。 另外，帽子的佩戴时间尽量别太长。到了室内，摘下帽子让头发透透气，哪怕只摘几分钟，也能让发根喘口气。如果长时间在户外活动，可以准备一个小喷瓶，里面装点清水或保湿喷雾，随时给头发补点水分，防止发丝干枯后更加贴头皮。 还有一点很多人不知道：晚上洗头后不要湿着头发睡觉。湿发状态下毛鳞片张开，头发最容易被压出印子，而且睡得越久，印子越深，第二天早上起来头发不仅塌，还可能弯成奇怪的角度。睡前把头发彻底吹干，尤其是发根部分吹透，第二天早上头发的蓬松度会好很多。 高温天戴帽子是刚需，但头发塌陷也不是什么大事。掌握了上面的方法，就算没有电卷棒，也能在几分钟内让头发恢复个七八成。剩下的，就交给时间，让头发自己慢慢找回状态。毕竟头发每天都在新陈代谢，压塌的弧度不会永远存在，只是需要一点耐心和正确的处理方式。 记住，头发是活的，它有自己的脾气。顺着它的规律来，不用太费劲，也能保持好看的样子。

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