眉毛边上长痘反复不好，和肾虚有没有关联？日常护理该注意什么

你是不是也有这样的经历：眉毛边上反复冒痘，红肿退下去没几天，又冒出来一个，有的甚至硬硬的、按着有点疼。涂了很多祛痘膏，就是不见好。时间一长，难免心里犯嘀咕——这到底是上火，还是身体哪里出了毛病？不少人会联想到中医说的“肾虚”，那这到底有没有关系？ 说实在的，眉毛边上长痘这事儿，还真不能简单归到“上火”或者“皮肤不干净”头上。从中医的角度来看，眉毛周边是身体内部状况的一个“小窗口”，反复长痘，说明身体内部可能有些失衡。至于肾虚，确实有可能是其中一环，但未必是全部。

眉毛边上长痘，中医怎么看这个位置

在中医理论里，面部不同区域对应着不同的脏腑。眉毛这个区域，尤其是眉头和眉心的位置，和肺、心、肝都有关系。眉心（印堂）附近，中医认为是肺的反应区，而眉头攒竹穴一带，则和膀胱经相关。 膀胱经和肾是表里关系，这句话听着专业，但通俗讲，就是肾和膀胱是一条“藤”上的两个“瓜”。肾气足，膀胱经的气血就通畅；肾气不足，膀胱经经过的地方就可能出现气血运行不畅。眉毛边正好是膀胱经经过的地方，所以有些人肾虚之后，这个区域就容易长痘，或者皮肤变得粗糙、暗沉。 不过这里要说明白，肾虚引起的痘痘，大多不是那种大红肿、一碰就疼的“实火痘”，而是那种反反复复、颜色偏暗、不怎么化脓但也不容易消下去的痘。摸上去有点硬，退了以后还容易留印子。如果你刚好还有腰酸、夜尿多、怕冷、手脚凉这些表现，那和肾虚搭边的可能性就大一些。

肾虚和西医说的“内分泌失调”有点像

很多人不理解中医的“肾”和西医的“肾脏”有什么区别。其实中医说的肾，范围更宽泛，它包含了生殖系统、泌尿系统、内分泌系统的一部分功能。所以中医讲肾虚，有些时候和西医说的内分泌紊乱、激素水平波动是对得上的。 就拿长痘这件事来说，如果内分泌不稳定，雄激素相对偏高，皮脂腺分泌就会增加，毛孔容易堵住，痘痘自然就来了。所以从这个角度看，中医说肾虚可能导致长痘，和西医说内分泌失调导致长痘，其实是在用不同的语言描述相似的问题。

眉毛边长痘反反复复，除了肾虚还要考虑这些

当然，不能一长痘就往肾虚上想，那样容易把自己吓着。临床上见到的情况，更多是下面几种：

饮食口味重，脾胃湿热往上跑

现在很多人吃饭离不开麻辣火锅、烧烤、奶茶甜点。这些东西吃进去，脾胃运化不了，就容易生湿生热。湿热之气往上走，走到面部，就会以痘痘的形式冒出来。 这种痘痘的特点是比较红、比较大，有的还会化脓，有时候嘴巴里也觉得黏腻，舌苔黄厚。如果你最近刚好吃得比较放肆，痘痘又集中爆发，那先想想是不是吃出来的问题。

熬夜熬得多，虚火上炎冒痘痘

熬夜伤阴，阴血不足，阳气相对偏旺，就会产生“虚火”。这个虚火往上飘，飘到面部，也会长痘。这种痘往往长在眉头或者眼睛周围，颜色没那么红，但就是反复不消。 我有个朋友，以前皮肤底子挺好的，后来工作经常加班到半夜，眉毛边上就开始长痘，试了很多祛痘产品都没用。后来她换了个岗位，睡眠规律了，痘痘自己就慢慢消了。这就是典型的熬夜熬出来的问题。

洗脸太勤快，皮肤屏障受伤了

还有一种情况，和内部脏腑没关系，纯粹是护肤方式出了问题。有的人觉得长痘是脸没洗干净，一天洗好几遍，还用磨砂膏、皂基洁面使劲搓。结果角质层被破坏，皮肤屏障受损，对外界的刺激反应更大，反而更容易长痘，而且是那种小颗粒、红红的、又干又痒的痘。

日常护理该注意什么，才能少长痘

不管眉毛边上的痘是什么原因引起的，日常的护理和调理都是不能少的。这里分几个方面说说，你对照自己的情况，挑需要的来调整。

饮食上，先把“发物”停一停

如果你眉毛边上的痘反反复复，先把辛辣、油炸、高糖的东西停一两周看看。特别是奶茶、蛋糕这类甜食，糖分摄入过多，皮肤的炎症反应会加重。可以多吃一些清淡的、富含维生素的蔬菜水果，比如冬瓜、丝瓜、黄瓜、梨这些，帮助身体清清湿热。 如果确实有肾虚的迹象，可以适当吃一些黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚这类食物。它们不猛补，属于慢慢滋养的类型，不会给身体增加太多负担。

作息上，尽量别和身体“硬碰硬”

该睡觉的时候不睡觉，身体一直在消耗，肾精就慢慢亏了。晚上11点之前能睡就睡，别觉得年轻扛得住。你仔细观察一下，每次熬夜之后，眉毛边是不是真的容易冒小痘痘？身体其实一直在给你发信号，就看你能不能收到。

护肤上，少碰、少抠、少折腾

眉毛边上的皮肤比较薄，又靠近眼睛，用护肤品的时候要特别注意。长痘的位置尽量不要涂厚重的油性产品，也不要用手指去抠去挤。手上的细菌很多，越抠越容易感染，留疤的概率也更大。 洗脸的时候用温水，选择温和的洁面产品，一天洗两次就够了。洗脸后用干净的毛巾或纸巾轻轻按压吸干水分，不要来回摩擦。

情绪上，别小看压力和焦虑

中医讲“肝气郁结化火”，情志不畅，也会导致气血运行失常。长期焦虑、紧张的人，内分泌容易紊乱，痘痘也会跟着冒。特别是那种月经前明显加重、心情烦躁的女生，多半和这个有关系。 平时可以试试散步、慢跑、或者做一些呼吸练习。别小看这些看起来不起眼的习惯，它们对调节身体的“气机”很有帮助。

如果长期不好，还是找人看看

如果你调整了饮食、作息和护肤习惯一个月以上，眉毛边上的痘痘还是反反复复，就不要自己折腾了。去正规医院看看，找中医大夫辨证看看是哪种体质问题，或者找皮肤科医生查一下激素水平、检测一下有没有真菌感染之类的，都有可能找到真正的病因。 有些人的“痘痘”其实并不是普通痤疮，可能是毛囊炎、脂溢性皮炎，甚至是玫瑰痤疮——这些病的治疗方法都不一样，单靠祛痘膏很难解决。 眉毛边上长痘这件事，说起来不大，但反复发作也挺烦人的。它其实像是身体在跟你说话，只不过用的是“冒痘”这种方式。你愿意静下来听一听，找到身体需要调整的地方，它自然就会慢慢安静下来。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。