上班族男性春季下午脸油到反光怎么办？办公室内有没有快速控油办法

一到下午两三点，你低头看一眼手机屏幕，上面一层反光。再摸一下额头和鼻翼，指腹上全是腻腻的油。开会的时候你总是不自觉地拿手背去蹭腮帮子，结果越蹭越油。这不是你的错觉。春天这个季节，对油性皮肤的上班族，特别是每天要长时间待在空调房里的男性来说，确实不太友好。 办公室里十来个人，大家呼吸出来的湿气、窗外飘进来的花粉微尘、还有头顶上嘘嘘吹的中央空调，全都作用在你这张脸上。加上春季气温回升，气压变化，皮肤表面的皮脂腺就像是收到了指令，开始加班加点地分泌油脂。你今天早上出门前明明洗了脸，衬衣领子也是干净的，可还没到下午，脸上那层油光就已经在提醒你：这张脸，跟上午判若两人。

为什么春天下午出油特别厉害？

你可能会想，油性皮肤嘛，一年四季都爱出油。这话没错。但春天的麻烦在于，它跟夏天那种出汗出油不太一样。夏天你至少知道是热出来的，出汗的时候把油冲一冲，脸上还不至于那么腻。春天不一样，空气温度和湿度上上下下，皮肤还没来得及适应，皮脂腺就已经开始抢跑了。尤其到了中午，吃完午饭回到工位，午饭里的油脂还没代谢完，脸上自己分泌的油又叠加上来，那真是雪上加霜。 再一个，办公室的环境实在太干了。空调一开，整个房间的相对湿度常常掉到三四十。皮肤表面缺水，角质层就会发紧，大脑接收到的信号是“这地方太干了，赶紧分泌油脂来挡住水分蒸发”。结果呢？水没留住，油倒是越出越多。你以为是油性皮肤的问题，其实背后是皮肤屏障在跟你打拉锯战。

你每天洗脸的方式可能也在帮倒忙

很多男性怕油腻，就喜欢用控油力很强的洗面奶，一天洗好几遍。早上一遍，午休起来又是一遍，甚至下班前还要去洗手间搓一遍。当时洗完整张脸确实是清清爽爽的，但那种感觉撑不过半小时，皮肤里头的皮脂腺反而会分泌得更猛。因为过度清洁把皮肤表面的天然皮脂膜洗掉了，皮肤觉得“太裸了不安全”，于是拼命产油来补。你越洗，它越出，这就是个死循环。

办公室里的快速控油方法：别跟油硬碰硬，学会借力

既然下午肯定出油，那就别想着彻底“消灭”它。你要做的，是让脸看起来不要那么浮油，至少照镜子或者跟人说话的时候，不至于反光到能看清天花板的灯管。下面这几个方法，都是不用大动干戈，在工位上就能直接操作的。

吸油面纸：要用“按”的，不要用“擦”的

包里或者抽屉里常备一包吸油面纸。油脂分泌最旺盛的时候，就是用吸油面纸的时候。但这里有个细节你得留个心眼：别像抹桌子一样在脸上来回蹭。那样会把刚涂的一点防晒或者保湿全蹭掉，还会拉扯皮肤。正确姿势是：轻轻按压在出油明显的T区，就是额头、鼻子、下巴这几个地方，每一处按两三秒就换位置。看到纸上吸出来透明的一层，就可以了。剩下两颊那些不太油的地方，就别碰了，留着点保护层没坏处。

买一瓶喷雾，但用的时候要有技巧

办公室备一瓶保湿喷雾，听起来像是女性才有的操作，但你真试过就知道，下午脸油的时候喷一下，整个人精神都会好很多。不过，喷完千万不能让它自然风干。水珠在脸上晾干的过程，会把皮肤里本身那点水分也一起带走，越喷越干。正确的做法是：喷完后过十几秒，拿干净的面巾纸在脸上轻轻按一遍，把多余的水珠吸掉。这时候脸上既有一点水润感，又不会火星四溅地出油。

午饭后漱口比洗脸更实在

很多人吃完午饭觉得脸油，是心理作用。其实真正让人感觉油腻的，是嘴边的油星子和留在唇角的食物残渣。午饭后去洗手间，好好漱个口，再用冷水洗一下手，拿湿棉花或者湿纸巾擦一下嘴角和下巴边缘。你会发现，脸上的油腻感少了一大半，至少不用对着镜子反复搓脸了。

想让下午不出油？得靠早上和晚上的功夫

光靠下午临场急救，那只是治标。真想让下午的油少一点，你得在早上出门前和晚上睡觉前下点功夫。

早上：洗得干净，但别洗成“搓盘子”

早上洗脸，用温水就好。别用太烫的水，也别用冰水。太烫会刺激皮脂腺，太冷则洗不干净油。洗面奶选温和一点的，或者那些标着氨基酸配方的，哪怕你觉得洗完之后脸没那么“干爽”，那也是对的。洗完脸趁脸还微湿的时候，赶紧拍一层清爽的保湿乳。别嫌油皮不用抹乳液——越是油皮越要保湿。你给皮肤表面补足了水分，它就不会那么警醒地制造油膜了。

晚上：把防晒和灰尘洗干净，但别过度折腾

晚上回家，不管你今天在办公室有没有外出，都建议认认真真洗一次脸。尤其是春天花粉和灰尘满天，毛孔塞满了这些脏东西，出油就会更厉害。先把手洗干净，再用洗面奶在手掌心搓出泡沫，然后在脸上轻轻打圈，重点照顾鼻子两侧和额头。清洗的时候注意发际线周围，很多脂溢性皮炎跟那里残留的洗发水、洗面奶都有关系。 洗完脸之后，如果你觉得脸颊有点紧巴巴的，那就涂点保湿。如果有那种含水杨酸或者果酸的爽肤水，一周用两三次就行，别天天涂，免得把角质层磨得太薄，反而刺激出油。

工位上可以备的几样东西：看起来不起眼，但很管用

- 一小包独立包装的吸油面纸，放在键盘抽屉里 - 一瓶50ml以下的保湿喷雾，过安检、放办公桌上都不占地方 - 一包普通面巾纸，用来吸喷雾的水珠，也能在出汗的时候垫在额头上 - 有条件的话，买一个小号的加湿器放在桌上，直接改善局部环境的干燥问题 这些东西加起来不到一百块钱，但能让你下午的状态体面很多。

作息和饮食：春天老是犯困，油腻也跟它有关

说句实话，皮肤是身体最外面的一层皮，它的问题往往反映着里面的一些状况。上班族男性春天出油变多，还跟两个生活习惯脱不开关系。 一个是你最近是不是又变着法熬夜了？春天容易犯困，很多人在工位上熬到晚上，回家反而精神了，刷手机刷到十二点多。睡不够的时候，身体分泌的压力激素水平会升高，这个东西会直接影响皮脂腺的活动。你回想一下，是不是每次熬夜后的第二天，脸上出油量比平时更大？那不是你心理作用。 另一个是你最近吃的喝的里，含糖的东西是不是变多了。春天新鲜水果上市，奶茶、含糖饮料的诱惑也大。甜食吃多了，体内胰岛素水平波动，也会促进油脂分泌。不是说不能碰，是说你下午出油特别厉害的那一阵，试着把下午那杯奶茶换成温水或者无糖茶，坚持一周，你会发现下午的油光收敛不少。

写在最后的话

不用因为下午脸油这件事太焦虑，这基本上每个油性皮肤的人都会遇到，跟体质和季节有关，不是你不讲究卫生，更不丢人。办公室这个环境本身就容易让油脂分泌失衡，你能做的，就是在条件和礼貌允许的范围内，给皮肤一点及时的照顾。记住一点：脸上那点油，只要你不用手去疯狂搓它、不用纸巾反复擦它，它不会让局面变得更糟。包里备好吸油纸和喷雾，该按按压压、该喷喷拍拍，下午开会照样能抬起头来跟人讲话。

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