烫发后头发干枯毛躁怎么办？日常护理用哪些产品最有效
先从洗头这一步做起，比什么都重要
烫过的头发，最怕的就是洗得太“干净”。很多人习惯了用清爽控油型的洗发水，觉得洗完头皮舒服。但这类洗发水清洁力强，会把头发上仅存的一点油脂也带走，烫过的头发本来就缺油缺水，再这么一洗，干燥问题只会更严重。
所以烫后护理的第一步，就是换洗发水。选那种标着“修护”“滋润”“氨基酸”字样的，表活温和，pH值偏弱酸性，接近头皮的天然环境。我自己比较推荐的是含有水解蛋白、角蛋白、氨基酸成分的洗发水，这些成分能钻进毛鳞片缝隙里，帮头发补一点流失的蛋白质。别指望一瓶洗发水就能让头发变好，但至少它不会继续“作恶”，不给头发雪上加霜。
洗的时候温水，别用热水烫头皮
水温这个细节很多人忽略。烫完头，毛鳞片是张开的，热水一冲，毛鳞片会越冲越翘，头发的水分蒸发得也快。你洗完觉得头发特别涩，水温太高就是主因之一。调到比体温稍高一点的温水，就是手摸上去不烫也不凉的那个温度，对头皮和头发都友好。
护发素和发膜，别舍不得用
洗发水的主要任务是清洁，护发素才是真正负责把毛鳞片“抚平”的那一步。烫过的头发，每次洗头都必须用护发素，而且是大量用，从发中段涂到发尾，避开头皮。停留两三分钟再冲掉，头发会明显顺滑很多。
发膜呢，一周做一到两次就行。别天天用，天天用反而会让头发被厚重的硅油包裹，容易压塌烫出来的卷度。发膜选那种质地稍微厚一点的，涂完之后最好能用浴帽包起来，让体温帮助吸收，等十分钟再冲掉。这时候你会感觉头发像喝饱了水一样，软软的，有分量。
吹头发和梳头发的门道，比你想的更多
洗完头，很多人顺手就拿毛巾猛搓头发，跟搓麻绳似的。这个动作真的伤头发，尤其是烫过的。湿发状态毛鳞片完全张开，角质层也比较脆弱，搓来搓去，头发就起毛躁了，还容易断。正确做法是用毛巾轻轻按压吸水，把多余水分吸干就行，别搓。
接下来吹头发，也有讲究。你要是图快，拿着吹风机对着头发一顿猛吹，热风直接怼上去，等吹完头发八成更毛。烫发之后，最好用扩散风嘴，就是那个长得像碗的扁口配件，它能把风均匀分散，不至于集中冲击一个点。温度调到中温，别用最高档，风力随意，保持一定距离，顺着头发生长的方向吹，也就是从上往下吹，这样毛鳞片才能闭合下来。
吹到半干，再用弹力素或护发精油
这个方法是我从理发师那学来的，试了确实管用。头发吹到大概七成干，也就是不滴水但还有点潮的时候，取一泵护发精油放手心搓热，双手轻轻按压在发中和发尾上，注意别涂到发根，不然头顶会油得飞快。然后再用吹风机的冷风或者低温把剩下的吹干，或者自然晾干也行。这样处理完，头发既有光泽，又不会太重，卷度也保持得好。
如果你烫的是大卷，追求那种蓬松但又有型的效果，可以再叠加一点弹力素，用手托着卷发向上抓一抓，把头发里的水分和定型成分抓均匀，卷会更有弹性。别用力拉扯头发去梳直，那等于把烫出来的卷给毁了自己看自己生气。
日常护理选哪些产品？认准核心成分，别光看牌子
市面上各种洗护产品名头五花八门，什么“摩洛哥油”“千岛酱修护”“鱼子酱洗护”，其实核心成分就那几类。你只要学会看成分表，就能避开很多智商税。
油脂类成分：补的是头发的天然皮脂
烫发之后头发最缺的其实是类似皮脂的成分，因为皮脂腺在头皮上，它不会顺着头发跑到发尾去。所以我们要外补。最常见的就是椰子油、山茶花油、橄榄油、摩洛哥坚果油（阿甘油），这类成分在护发精油里很常见。它们的分子相对很小，能渗透进毛鳞片里层，填充发丝里的空隙。尤其是山茶花油，很多美发师都爱用，滋润但不油腻，涂完头发不会变成一绺一绺的。
还有一种叫硅油的，名字里会带“二甲基硅氧烷”之类。很多人都怕它，其实大可不必。硅油的作用是在发丝表面形成一层保护膜，让头发瞬间顺滑，减少吹风和梳理时的摩擦。它本身无害，只是如果你用的是大分子硅油，容易积聚在头发上，让头发感觉假滑，还沉。所以建议选择挥发性的硅油或者小分子硅油，或者干脆用不含硅油的修护型发膜，但那样的话吹完头发可能没那么顺，各有利弊。你不必谈硅油色变，选正规品牌、洗完觉得舒服就行。
蛋白质类成分：给头发“补点骨架子”
头发的主体是角蛋白，烫发过程中蛋白质会被氧化破坏。所以含有水解角蛋白、水解小麦蛋白、蚕丝蛋白的护发产品，能深入到头发内部去填补那些被损失掉的空隙。不过蛋白质类产品也不能每次洗头都用，用多了头发会发硬发脆，反而适得其反。一周用一两次发膜就够了，洗护和精油类产品里含有少量蛋白也可以，日常用没有压力。
一些偏方和日常小习惯要避开
网上流传的用啤酒洗头、抹醋、敷鸡蛋清之类的偏方，我劝你别轻易试。啤酒里的糖分和酒精对头发没什么好处，醋是酸性的，适量稀释可能有点顺滑临时效果，但掌握不好浓度反而刺激头皮。鸡蛋清就更夸张了，冲洗不干净，干在头发上结成块，比毛躁还难搞。
还有一个小细节，睡觉的时候头发别乱压。真丝枕套最滑，摩擦力小，早上起来头发不容易炸，实在没有就买个真丝睡帽，也不贵。平时梳头用宽齿梳，或者那种圆头的按摩梳，从发尾开始一点点往上梳，梳通了再梳发根，别拿细齿梳硬刮，很容易把卷度扯直，还扯断头发。
烫后一周内和一个月后的护理重点不太一样
刚烫完的头三天，千万别洗头，也不要把头发扎起来，让烫发药水充分定型。这时候你说头发油，忍忍，用干发喷雾或者扑点婴儿爽身粉在发根吸吸油就行。别用手去不停抓头发，也别把它别在耳后，会改变卷曲走向。
到了一个月后，烫出来的卷度开始自然变松，这时候护理的重心要从“定型”转向“滋养”。因为到这个时候，头发已经适应了烫后的状态，你不会再觉得头发特别毛躁了，但发尾可能还是有点干。可以适当减少发膜频率，改成每周一次深度护理，同时把修剪提上日程——烫过的头发，每两三个月剪一次发尾，去掉分叉和枯黄的部分，能让整体发质看起来好很多。这不是在“剪掉卷”，而是在维护健康。
最后想多说一句，头发这东西，它本身就是死的结构，你指望它像皮肤一样自我修复，那是不可能的。所谓护理，其实就是给它创造一个不那么糟糕的外部环境，减少进一步的伤害。烫发后头发干枯毛躁是正常现象，别焦虑，也别盲目跟风买一堆网红产品。你只需要做好三件事：温和清洁、及时滋润、少折腾伤害。用对产品，坚持一段时间，头发会告诉你答案。
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