老人家镶完牙牙龈总爱发炎，日常该怎么帮他做好清洁？

家里老人镶了牙，本来是件让全家人松口气的事——终于能好好吃饭了。可没过多久，牙龈又红又肿，刷牙的时候直出血，老人一边忍着疼一边念叨“是不是这假牙不行”。其实很多时候，问题不全出在假牙本身，而是镶完牙之后，嘴巴里的环境变了，清洁工作却没有跟着变。 人上了年纪，牙龈本身就在慢慢退缩，唾液分泌也比年轻时少，口腔自洁的能力本来就弱。再戴上假牙，等于给细菌搭了一个“温室”——假牙和牙龈之间、牙齿和牙齿之间，多了很多细小的缝隙和死角。老人家手不灵活，眼神也跟不上，平时随便刷两下，根本清不干净。时间一长，食物残渣和细菌在假牙和牙龈之间发酵，炎症自然反反复复找上门。

先想想，老人家的牙龈为什么特别容易发炎

很多家属以为，镶完牙就一劳永逸了，每天拿清水冲冲就行。这个想法可要不得。假牙和真牙不一样，真牙有牙周膜连着骨头，表面光滑，唾液还能给它做“自我清洗”。假牙是嵌在口腔里的人工装置，制作材料再精细，戴在嘴里也不可能和牙龈严丝合缝。吃东西的时候，食物碎屑、黏膜细胞、细菌都会往这个“缝合处”钻。 另外，不少老人镶的是活动假牙，晚上睡觉怕麻烦不摘，那就等于让假牙在嘴巴里闷一整个晚上。牙龈被罩在假牙下面，一直被压迫着，血液循环本身就不好，再加上细菌在里面繁殖，第二天起床嘴里发黏、异味重，牙龈红肿也就不奇怪了。

帮老人清洁口腔，分三步走

假牙摘下来之后，才能真正洗干净

这一点要反复跟老人强调：假牙不是长在嘴里的，是可以拿下来的。吃完东西以后，最好把假牙摘下来，放在流水下冲干净表面粘着的食物残渣。很多人图省事，只用清水涮一下就戴回去，其实这样做跟没洗差不多。假牙表面那些肉眼看不见的孔隙，清水根本冲不掉黏在上面的细菌膜。 每天至少要用软毛牙刷把假牙的里里外外刷一遍。刷假牙的时候要小心，刷得太用劲会把假牙表面磨出划痕，反而更容易藏脏东西。可以用一点点牙膏，或者买专门的假牙清洁片来泡。泡的时候用温水，别用热水，假牙的塑料基托遇热容易变形，一旦变形了，戴上去反而更容易磨牙龈。

刷完假牙，别忘了刷嘴巴里剩下的“地基”

好多老人觉得，假牙摘下来了，嘴里的牙没几颗了，随便漱漱口就算完事。其实剩下的真牙和牙龈，反而是撑住假牙的地基，地基不清干净，假牙戴在上面也不稳当。就算老人嘴里只剩下两颗好牙，也要用软毛牙刷仔细刷干净。没有牙的地方，牙龈和上颚也要用湿纱布或者软毛巾轻轻擦一遍，把黏膜上积了一整天的黏液和食物残渣擦掉。 有些老人戴的是固定假牙，也就是那种粘在旁边的牙上、自己摘不下来的。这种假牙和牙龈的交界处最容易被忽视，需要用牙线或者牙缝刷帮忙清理。牙线穿过假牙和牙龈之间的缝隙时，很多老人第一次用会觉得有点疼，但这恰恰说明那个地方有脏东西堵着。坚持几天，炎症慢慢消下去，就不会那么难受了。

晚上睡觉，一定让牙龈“透透气”

我以前遇到过一位老人的家属，跟我说老人家觉得假牙戴上容易、摘下来难，晚上睡觉怕弄丢，干脆一直戴着。其实活动假牙最忌讳的就是日夜不离嘴。牙龈被假牙盖住一整天，就像皮肤一直贴着一块不透气的膏药，时间久了肯定要出问题。 晚上睡觉前，要帮老人把假牙摘下来，好好刷洗一遍，泡在水杯里或者专门的假牙盒里。第二天早上再戴回去的时候，老人自己会明显感觉到嘴里清爽不少，牙龈也不那么容易胀痛。如果老人年纪大了，手上的力气不够，摘假牙会疼、会弄伤自己指甲，家属可以试着用假牙摘取钩帮忙，或者轻轻扶着老人下颌，帮他把假牙慢慢摇松再取下来。

平时的习惯，比发炎以后再补救管用

饭后漱口，别让食物残渣在假牙边上过夜

老人吃饭的时候，假牙的咬合面和牙龈之间特别容易夹东西。每顿饭后，哪怕只是喝口水含一会儿再吐出来，也能冲走不少食物残渣。如果能养成饭后把假牙摘下来冲洗一下的习惯，那就更好了。别小看这个动作，饭后十分钟是细菌繁殖最快的窗口期，勤快一点，牙龈发炎的机会就少一大截。

定期回诊所复查，让医生看看“地基”变了没有

老人的牙龈跟年轻人的不一样，用个一两年，牙槽骨会慢慢发生变化。当初镶假牙的时候，医生是按当时牙龈的形状做的基托，过了一段时间，骨头吸收了、牙龈萎缩了，假牙戴上去就会变得松垮，边缘也可能翘起来，开始磨嘴巴里软肉。这时候光靠刷是刷不出解决办法的，得去找牙医调整咬合、加一层内衬或者重新制作基托。 很多人以为假牙能用一辈子，戴了七八年都不去复查。一旦发现假牙戴着开始晃动，或者吃饭的时候总觉得有东西硌着，就说明它已经不像一开始那样贴合了。早点去调整，既能防止牙龈被反复磨破发炎，也能让老人吃饭舒服得多。

饮食上稍微帮一把，别让牙龈“糟心”

老人牙龈发炎期间，吃东西上可以多为难自己一点：太烫的、太硬的、太辣的，先忍一忍。这时候牙龈黏膜本来就脆弱，再被硬物硌一下，或者被辣味刺激，炎症只会更厉害。多准备一些软烂、温和的食物，不费牙也不费牙龈。等到炎症消退了，再慢慢恢复正常的饮食。 另外提醒一点：有些老人牙龈发炎，是因为全身状况在拖后腿。比如血糖控制得不好，口腔里的细菌就特别容易繁殖，牙龈伤口也很难愈合。如果家里人发现老人总是牙龈反复发炎，怎么清洁、怎么泡假牙都不见好，可以考虑带他去做个身体检查，看看血糖、营养状况、免疫力这些方面有没有问题。口腔是身体的一部分，光盯着嘴巴，有时候找不到根子上的原因。

写在最后

镶了假牙的老人，护理起来确实比想象中要麻烦一些。但这件麻烦事，只要每天认真做，一点一点养成习惯，真的能帮老人少受很多罪。别急着责备老人“怎么又没刷干净”，也别觉得牙龈发炎是镶牙必须挨的罪。帮他把假牙摘下来、递上一把软毛牙刷、准备一杯温水，这些日常里最普通不过的小动作，就是对抗牙龈发炎最踏实、最稳妥的办法。 老人的口腔环境改变得越早，适应得越从容，牙龈也就越安稳。把这些清洁习惯慢慢变成他们日常生活的一部分，和吃饭、睡觉一样自然，老人家自然会少一趟又一趟地往牙科跑。说到底，口腔清洁没有什么捷径，就是耐心一点，细致一点，日复一日地做好手头这几件不起眼的小事。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。