宝宝感冒能不能洗澡洗头，需要注意哪些事项避免加重
感冒时洗澡，是帮孩子还是害孩子？
先说结论：感冒期间洗个温水澡，本身并不会让病加重，有时候反而能帮忙。孩子发烧时，体温高，出汗多，身上黏糊糊的，洗个澡能清洁皮肤，把汗渍和细菌冲掉，孩子会舒服不少。而且温水澡能帮助扩张皮肤血管，一定程度上辅助散热，对降温有好处。我们经常看到有家长在孩子高热时用温水擦身，道理是一样的。
但是，这里有个很大的“但是”——洗澡的方式、时机、环境如果没把握好，确实可能让感冒雪上加霜。比如用凉水洗、洗完后没擦干就吹风、浴室里冷飕飕的、孩子正发着高烧精神很差还硬要洗……这些情况就真的容易出问题。所以问题不在于“能不能洗”，而在于“怎么洗、什么时候洗”。
哪些情况下，建议暂时别洗
如果孩子正处于发热的寒战期，就是浑身发抖、手脚冰凉、直喊冷的时候，别急着脱衣服洗澡。这个阶段体温还在往上蹿，洗澡会让孩子觉得更冷，加重不适。另外，孩子精神萎靡、蔫蔫的，连坐都坐不稳，也别折腾了，这时候用温毛巾擦擦脖子、腋窝、大腿根这些地方就行。
还有就是孩子刚吃完奶或者吃完饭半小时以内，也不建议洗澡。这时候洗热水澡，血液会流向皮肤，胃肠道供血减少，容易引起消化不良甚至呕吐。等消化一会儿再洗更稳妥。
真到了要洗的时候，这些准备工作一个都别省
决定给孩子洗了，那就要把所有细节考虑到。浴室里的暖和和洗澡水的温度是头等大事。提前把浴霸打开，或者开暖风机，让浴室温度保持在二十六七度以上，大人进去感觉不凉才行。洗澡水调到37到39摄氏度之间，手背试一下，温温的，不烫不凉正好。别用太热的水，孩子感冒时本来体温就高，水温过高反而让孩子心跳加快，还可能头晕。
洗的时候要注意什么
洗头最好在洗澡之前完成。先把头发洗好，用毛巾包住，再慢慢洗身体。这样能减少孩子在水里泡着但头发湿着的时间，避免后脑勺着凉。洗的时候动作快一点，别让孩子玩水玩太久，整个过程控制在十分钟以内就足够了。浴室里可以放个小凳子，让孩子坐着洗，一方面是省力，另一方面是防止滑倒。
洗头时，要注意别让水进耳朵里，洗完轻轻擦干耳朵周围，用棉签在耳廓处吸吸水就行，别往耳道深处捅。如果孩子感冒还伴有咳嗽，洗澡时水汽重，有些孩子会觉得呼吸有点闷，那就缩短时间，或者稍微打开一点排风扇，保持空气流通，但别让风直接对着孩子吹。
洗完后的一刻钟，比洗澡本身还重要
洗完澡，赶紧用一块大浴巾把孩子全身裹起来，尤其是头发，要立刻用干毛巾擦到不再滴水。擦干后迅速换上干爽的睡衣，穿上袜子，再抱回温暖的房间。千万别让孩子光着身子在浴室里逗留。这里有个很实际的经验：浴室温差大，孩子洗完澡毛孔是张开的，如果从暖烘烘的浴室一下子到凉一点的客厅，特别容易打喷嚏。所以最好把衣服拿进浴室里穿好，或者让卧室提前开好空调，保证温差不要太大。
洗完澡后可以给孩子喝几口温水，帮助补充水分。因为洗澡会带走一些水分，而且活动一下也可能出汗。注意，洗完澡后不要马上又让孩子吃很多东西，让身体缓一缓。
有些特殊情况，洗澡要格外小心
孩子正在发热，体温超过38.5度，精神还好，能不能洗？可以洗，但要注意水温略低于体温，大概36到37度，时间再缩短一点，洗个五到八分钟就出来。洗完赶紧擦干，别让孩子再次受凉。如果孩子正在高热，而且出现了抽搐、意识不清、频繁呕吐，这些情况就别想洗澡的事了，第一时间去医院。
还有一种情况是孩子正在腹泻，或者皮肤上有破损、湿疹严重，洗澡时最好不要用沐浴露和洗发水，清水冲冲就好。浴缸也要提前洗干净，避免交叉感染。感冒本来就是病毒感染，孩子的免疫力忙着对付病毒呢，别在这些小细节上再添麻烦。
用不用洗澡，也得看孩子自己的意愿
有的孩子生病时特别黏人，一听说要洗澡就哭闹，那也别硬来。孩子不配合，哭出一身汗，又挣扎，反而更累更虚弱。这时候可以用温毛巾擦擦脸、擦擦脖子、擦擦手脚，同样能让人清爽一些。等孩子精神状态好转了，愿意洗了，再舒舒服服洗个温水澡也不迟。洗不洗，最终要看孩子的接受程度和当时的状态，没有绝对的答案。
感冒洗澡这件事，说到底就是“保暖”和“别折腾”
把前面这些捋一遍，你会发现核心就两个词：保暖、别折腾。选择合适的时间，控制好水温和室温，动作麻利点，洗完马上擦干穿好，洗澡就不会成为感冒加重的导火索。相反，一个干净清爽的孩子，睡眠和心情都会更好，恢复起来也更快。
再补充一点，洗头之后一定要吹干头发。有的家长觉得夏天无所谓，让孩子湿着头发睡觉，第二天起来咳嗽就加重了。头发里水分散发时会带走头皮的热量，时间长了孩子体温容易波动。用吹风机温风挡，离头皮远一点吹，吹到完全干再安排孩子躺下。要是孩子不配合吹头发，那就用干毛巾反复擦，擦到没有潮气为止。
最后想提醒各位爸妈，感冒是自限性疾病，大部分靠孩子自己的免疫力扛过去。洗澡只是一个日常护理的小环节，别把它想得太可怕，也别把它当成治病的法子。如果孩子感冒症状持续不好，或者出现高烧不退、呼吸急促、精神萎靡这些问题，光靠洗澡和居家护理是不够的，一定要及时找医生看一看。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。