治前列腺炎应多吃柚子

前阵子有个读者在后台留言，说他才三十出头，被前列腺炎折腾得够呛。白天上班老往厕所跑，尿起来还滴滴答答的，总感觉没尿干净。晚上更惨，起夜两三次，觉都睡不踏实。最让他郁闷的是，连夫妻生活都提不起劲，老婆怀疑他是不是外面有人了。他郁闷地说：“我这么年轻，怎么就摊上这毛病了？”

其实像他这样的年轻男性，现在真不少见。工作压力大，久坐办公室，一坐就是大半天。加上应酬多，喝酒、吃辣、熬夜，这些生活习惯都在悄悄伤害前列腺。急性前列腺炎拖一拖，就很容易变成慢性的，反反复复，让人苦不堪言。

我特意咨询了广州邮电医院皮肤性病科的李银涛主任，他是中医世家出身，对前列腺炎有一套自己的看法。李主任说，前列腺炎在中医眼里属于“湿热邪毒”作祟，说白了就是体内湿气和热毒堵在下面了，排不出去。所以治疗的关键，除了找医生用药、做理疗，日常饮食这块儿绝对不能马虎。

他特别提到了一样水果——柚子。很多人觉得柚子就是润肺止咳的，其实它对前列腺炎也有不错的辅助作用。柚子性凉，味甘酸，能清热去火、利尿通淋。对于前列腺炎患者来说，吃点柚子，相当于给身体里的“火气”降降温，让湿毒有个出路。李主任说，病情比较重的时候，可以适当多吃些柚子，但别指望吃几天就立竿见影，这东西是慢慢调理的。

当然，光靠吃柚子肯定不够。李主任还建议，平时多吃些清凉的蔬菜水果，比如梨、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜这些。这些食物能帮着利尿清热，让小便更顺畅。另外，绿茶和薏米水也是好东西，每天喝上几杯，能帮着把体内的湿气排出去。有个小偏方，用无花果煲水当茶喝，效果也不错，很多人试过都说小便痛快多了。

有一样东西得管住嘴，就是辛辣刺激的食物。辣椒、花椒、大蒜、生姜，这些能刺激前列腺，让炎症更厉害。烟和酒也尽量别碰，尤其是白酒，一喝下去，前列腺充血肿胀，症状立马加重。很多患者深有体会，头天晚上喝顿酒，第二天就尿不出。

除了吃柚子，李主任还分享了几个简单实用的食疗方，都是他临床上常推荐的。不过得先说清楚，这些只是辅助调理，不能替代正规治疗，效果因人而异。

第一个方子：鲜葡萄250克，去皮去核，捣烂成泥，加点温开水搅匀，每天喝一到两次。葡萄能补气血、通小便，对缓解前列腺的不适感有帮助。

第二个方子：荸荠150克，带皮洗干净，切碎捣烂，加250毫升温开水，搅拌一下，滤掉渣滓，光喝汁。每天喝两次。荸荠清热生津，利尿效果不错，很多老中医都爱用。

第三个方子：淡竹叶6克，山药6克，绿茶适量。把山药碾成小颗粒，和淡竹叶、茶叶一起用热水冲泡，当茶喝。每天喝一剂，连着喝三天。这个方子重在清热利湿，还能健脾，适合湿气重的人。

第四个方子：薏苡仁60克，木通10克，白糖10克。先把木通煮水，用这个水去煮薏苡仁，煮成粥，加白糖调味。每天一剂，连着吃六天。薏苡仁是祛湿的好东西，木通能利尿通淋，搭配起来对湿热型的慢性前列腺炎挺管用。

最后多说一句，前列腺炎这病，三分治七分养。除了吃药、吃对东西，生活习惯也得改。不要久坐，每隔一小时起来活动活动。多喝水，别憋尿。晚上别熬夜，保证充足睡眠。心态也要放平，别太焦虑，这病不是不治之症，慢慢调理总能好转。如果你也正在被前列腺炎困扰，不妨从今天开始，每天吃几瓣柚子，再配合上面的食疗方法，坚持下去，说不定能收到意想不到的效果。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。