小S坚决心态创造完美身材

大S曾经在一次专访里提到妹妹小S，她说小S早年跟“漂亮”“窈窕”这几个字实在沾不上边，失恋以后消沉了好一阵子，整个人都是灰的。可后来有一天，好像突然想通了，整个人豁然开朗，从此一天比一天亮眼，让周围的人都吓了一跳。大S说，原因特别简单，就是小S“决定”要变漂亮了。她一旦做了这个决定，整个人就真的变了。

我特别信这个。前阵子去拜访好友阿玛，本想沾点她身上那股知性的气息。她一边给我泡茶，一边慢悠悠讲了个小故事。她说有天从堆满书的书桌前站起来，不经意瞥见衣柜一角露出一截衣服，忽然有种说不出的幸福感涌上来。不是因为那件衣服多时髦多贵重，而是她忽然意识到——这些年一直穿得下旧尺码的衣服，新买的衣服也还是同一个尺码。她说这实在是一件想想都美的事。因为这意味着她这些年一直活得挺健康：心理上没虐待过自己，没靠暴饮暴食或过度节食折腾身体；身体上也保持住了匀称的线条。在这个天天变来变去的世界里，能有数年如一日的形体，就跟身边有个几十年交情的老朋友一样，又难得又让人佩服。

阿玛说得我心里一动。是啊，身体这东西，真的很奇妙。有时候我们看一个人，不用听他说什么，只要看他的体态、脸色、走路的样子，就能大概猜到他这些年过得好不好。身体不只是血、肉和骨头堆在一起，它更像是心灵的镜子，我们怎么想、怎么生活、怎么对待自己，最后都会一笔一划刻在体型上。

打个比方，你路过一辆车，车身全是泥点子，车里飘出怪味，座位下面还塞着外卖盒。你会觉得这车主是个精神利索、生活有条理的人吗？大概不会。没有某种心态，就不会做某种选择，也不会容忍某个状况。车如此，人也是。心态不一样，最后呈现出来的结果，往往天差地别。

我在英国遇到过一位重度抑郁症的病人，她整个人像背后跟着一片散不掉的乌云。最让我印象深的是她的体型，身子总是蜷着，像一只被压扁了的可乐瓶。而她每天真的就喝十几二十罐可乐。另一位英国病人，长期被生活的担子压得喘不过气，双手严重湿疹，烂得没法看，背脊和脑袋弯成一座拱桥，活脱脱就是“肩上扛着千斤重担”的样子。

这让我越来越相信一件事——我们内心的意念，真的会一点一点塑造我们的外形。你是什么心态，你的体态就会往那个方向走。要是我们主动把“我想变好”“我愿意改变”的念头放进心里，而不是任由负面情绪拖着走，身体就有机会跟着转过来，往好的方向动起来。

所以再回头看小S，她的变化也没什么玄乎的。关键在于“决定”这两个字。决定不是嘴上说说，不是“我明天再开始”，也不是“我再想想”。决定是从一个点到另一个点之间那条笔直的线，中间不绕弯、不回头、不找借口。你说这是逼迫自己也行，说这是自我较劲也行，但我觉得没那么悲壮。那条直线上带着的是一个人对美好生活的向往，对自己的一份期待。我心里清楚这条路通向哪里，所以甘愿往那边飞。就算遇到逆风，就算偶尔乱流，核心的东西还是“希望”。这份正向的意念，会让那条线更利索，让终点的轮廓更清楚。

坚决的心态，才可能带来健美的身体。而健美的身体，又反过来帮我们更了解自己。我们在努力变好的过程中，会慢慢发现自己缺什么、该补什么。有时候走到一半，发现那边有条更适合自己的路，也可以换过去。所谓“完美身材”，本来就不是一个固定的死靶子。走远了会发现，完美这个东西其实不存在，存在的只有“更适合”和“更好”。

完美在某种意义上是一潭死水，没有生命力的。反而“我还有进步的空间”“我还有无限可能”“我还想再改一改”，这些念头让人踏实，也让人有希望。有希望的人，眼睛里是亮的，步子是有劲的，整个人会越变越美——不是那种硬拗出来的美，而是看得到、感受得到的，一天比一天更舒展的美。

说到底，身材从来不只是身材。它写着你走过的路，装着你心里的光。你想成为什么样的人，就先把自己当成那个人来活。像小S那样，下定决心，然后一步步走过去。日子久了，镜子会告诉你答案。

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