歌手周彦宏的曲折减肥史

一个歌手能被健康类网站请去做健身形象大使，这事听起来多少有点新鲜。但你要是了解周彦宏这些年的经历，就会觉得这其实一点都不意外。她自己倒是挺坦然：“我平时很注意锻炼，形象也健康。网站选我，可能是因为我的生活方式跟他们提倡的健康理念刚好合拍吧。”这话说得轻巧，可背后藏着的故事，却是一段让人唏嘘的弯路。

说起减肥，周彦宏算是吃够了苦头。早些年，她跟很多女艺人一样，为了上镜好看、身材苗条，什么招都试过。最狠的时候，她靠吃减肥药来维持体重，还硬生生地节食，一天只吃几口饭。结果呢？身体直接抗议了——各种毛病找上门来，胃疼、头晕、浑身没劲，最后不得不躺进医院。那段时间，她推掉了一堆演出和通告，不光人受罪，钱也赔进去了。现在回想起来，周彦宏直摇头：“吃减肥药太伤身体了，这个不吃那个也不吃，其实人的身体需要各种营养，还是运动减肥好。”这话从她嘴里说出来，分量特别重，因为她自己就是活生生的反面教材。

好在周彦宏骨子里是个爱运动的人。她喜欢游泳，喜欢打球，哪怕去外地演出，只要有点空，她就会找个健身房钻进去。以前在广州发展那会儿，她住的地方对面就是一个体育场，经常和爸爸一起去打乒乓球。时间一长，球技长进不少，她逮着机会就找人切磋。除了乒乓球，网球、羽毛球、排球也全是她的心头好。有人觉得打排球胳膊疼，她可不这么想：“有一次去外地，实在找不到排球，最后找了个跟足球一样硬的球来打，虽然手有点疼，但我照样玩得很高兴。谁让我喜欢打球呢，我觉得这样最能体现出我活泼的身心。”说这话的时候，她眼睛都亮了起来，那股子兴奋劲儿，隔着屏幕都能感觉到。

运动的好处，不光苗条身材，更重要的是整个人都精神了。周彦宏后来慢慢明白，身体不是靠饿出来的，也不是靠药撑出来的，而是靠动起来的。跑步、打球、游泳，这些活动不仅消耗热量，还能让心肺功能变好，肌肉线条更紧实。更重要的是，运动能让人心情变好，减少压力，这比硬撑着不吃饭强多了。就拿打乒乓球来说，一场球下来，全身都活动开了，注意力高度集中，打完出一身汗，整个人特别舒畅。这种痛快，是饿肚子和吃药完全给不了的。

也正因为走过那段弯路，周彦宏特别想把自己的经历说出来，让更多人别重蹈覆辙。她甚至萌生了一个念头：写一首和减肥有关的歌。你听听这歌词，挺有意思：“e时代真累，人人喊减肥。明星到百姓，全都爱曲美。看街头巷尾，细胳膊细腿，可怜的妹妹，饥饿的玫瑰。人生就这一回，何苦像白开水，想一想杨贵肥，那才叫女人味。pk杨贵肥，勇敢去增肥，让所有美味在前面排成队。pk杨贵肥，胖不必惭愧，爱谁谁说爱谁谁，我就是最美。回来吧我的爱，三千宠爱于一身。回来吧我的梦，梦里的古典美。”这首歌的名字就叫《PK杨贵肥》，听着就像在跟那些“瘦成闪电”的审美观念叫板。

周彦宏的故事告诉我们，减肥这事儿，急不得，也乱不得。很多人一上来就想着节食、吃减肥药，结果体重没减多少，身体先垮了。其实，健康的减肥速度是一周减个一斤左右，太快了容易反弹，还伤身体。运动配合合理饮食才是正道，比如每天快走半小时，或者打打球、游游泳，再调整一下三餐结构，少吃精加工食品，多吃蔬菜和蛋白质。别信那些“七天瘦十斤”的鬼话，那都是拿健康换的。

现在周彦宏成了健身形象大使，也算是“因祸得福”。她用自己的经历告诉大家：与其饿得头晕眼花，不如动得酣畅淋漓。身材好不好，不光是数字说了算，更重要的是精气神儿。她那种球场上的笑声，比任何减肥药都管用。

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