血精，食物选择要注意
看到“血精”两个字，很多男士心里会咯噔一下。本来应该是乳白色的精液，突然变成了粉红色、鲜红色，或者里面夹着几缕血丝，任谁遇到这事都会紧张。去医院一查，医生说这是精囊炎引起的，让吃药、让忌口，还叮嘱生活上要多多注意。其实血精这件事，说大不大，说小也不小，搞清楚来龙去脉，再配合好好吃饭调养，多数情况都能慢慢缓过来。
精液里带血，最常见的原因是精囊发炎了。精囊是啥地方？它紧挨着前列腺、尿道，还有直肠，骨盆里这些器官离得近，细菌一来，很容易顺着蔓延过去。精囊一发炎，组织就充血、水肿，血管壁也跟着变脆，一碰就破，血就渗到精液里去了。所以血精的病人，常常还觉得会阴部有点胀痛，或者小便的时候火辣辣的，有点尿频尿急，这些其实都是泌尿道有炎症的信号。除了精囊炎，前列腺炎、精囊结石、射精管梗阻这些也可能引起血精，但精囊炎确实是最常见的原因。
遇到血精，第一件事是赶紧把性生活停下来，让精囊好好歇一歇，别再去折腾它了。医生一般会开一些抗生素或者磺胺类的药来控制感染。有些情况下，医生还会建议做精囊前列腺按摩，帮助把里面的炎性液体排出来，这样恢复起来更快。中医治这个病也有挺多办法，急性发作那阵子，多半是湿热下注，治疗上讲究清热化湿、凉血止血；拖得时间长一点的慢性期，多见阴虚火旺，就转成滋阴降火的路子；再往后拖，人觉得累、没力气、面色差，那就是气血亏虚占了上风，得补益气血，引血归经。分型不同，方子也完全不同。
这些治疗的事交给医生，咱们自己能在家里下功夫的，就是嘴上的功夫。血精的人在饮食上特别要留个心眼，那些辛辣刺激的东西先放一放，辣椒、白酒、大蒜这些，吃了一准让炎症加重。每天做饭的时候，多挑些滋阴、清热、利湿、凉血止血的食物出来。鸭肉、赤小豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、薏米、茯苓、山药，还有鲜茅根，都是挺好的选择。这些食材一个共同的特点，就是性子偏凉偏平，能把身体里那股湿热往下清一清。
光知道吃什么还不够，还得知道怎么搭配着吃，这里就说说几个简单又管用的食疗方子。
鲤鱼汤就很适合刚犯病那阵子，湿热还比较重的情况。买一条半斤到一斤的鲤鱼，去鳞去内脏洗干净，锅里加水煮开，放几粒胡椒、一小撮小茴香，加葱和姜去腥，煮到汤色发白，鱼肉熟透，连汤带肉一起吃。这道汤清利湿热的效果不错，隔三岔五吃上一次，对缓解湿热下注引起的血精有帮助。
如果平时肉吃得少，想喝点粥换换口味，可以试试猪脬薏米粥。猪脬就是猪膀胱，两只漂洗干净切成条，锅里放点油稍微炒一炒，再加入一百克薏米，放葱、姜、糖，加水用文火慢慢熬成粥。这个量一天吃完，空腹吃最好，半个月是一个阶段。薏米本身是清湿热的好东西，配上猪脬一起煮，更适合湿热蕴结那种类型的血精。
也有人腰酸腿软、觉得肾虚得厉害的，那要数猪肾煮黑豆最合适。一对猪肾去掉腺体洗干净，和五百克黑豆一起加水煮，水不用放太多，煮到黑豆熟而不烂就行。把黑豆捞出来放太阳下晒干，再下锅用武火稍微炒一炒。猪肾当天吃掉，黑豆每天嚼上三十到六十克，半个月也是一个阶段。这个方子的路子就是补肾益精，对那些肾虚不固、精关不住的情况比较对证。
鲜藕粥做起来一点都不费事，取五十克鲜藕切成片，和五十克粳米一起放到锅里，加水煮成稀烂的粥，加一点白糖调调味。鲜藕生吃清热生津，熟吃健脾开胃，做成粥后既清血热又不伤胃气。这碗粥针对的是血热型的血精，平时容易口干舌燥、大便偏干的人，喝这个很对症。
反过来，如果人整天手脚发凉、腰膝酸软，提不起精神，那可能是肾阳虚在作怪。羊肉山药粥偏温补，五百克羊肉煮熟煮烂做成羹汤，五百克山药研成泥，用肉汤下二百五十克大米煮粥，粥快好的时候把山药泥搅进去，再煮开就行。羊肉温肾壮阳，山药补脾益肾，两者合在一起，对肾阳虚所致的血精是助益的。
赤小豆粥更是家常得不能再家常了，赤小豆和大米各一半，加水按常法煮粥，煮到豆子烂了、米开花就可以了，直接当饭吃。赤小豆是利湿的，通达小肠，能引导湿热从小便而去，湿热型的血精常年吃它，身子会越来越清爽。
心脾两虚的人，经常觉得睡不好、多梦、记性差，莲子粥对他们来说再友好不过。莲子和大米各五十克，莲子去心，两者一同煮粥，粥熟后加白糖调味。莲子补心脾、养神定志，心脾功能恢复了，统血的能力也就上来了。
阴虚火旺的人往往有五心烦热、盗汗的困扰，喝碗生地黄粥是正路。用生地黄煮出汁，取一百五十毫升，兑进煮好的陈仓米粥里，搅均了就喝。生地滋阴凉血，米粥养胃气，两者配伍，降火而不伤正。
说到底，血精不是一个孤立的问题，它跟生活习惯、饮食口味、情绪压力都扯得上关系。有的人吃了几天药症状就轻了，有的人反反复复拖很久，这时候急不得，更不能自己乱吃补药。饮食调理是辅助，正规治疗是根本，两条腿走路才走得稳。饭桌上多放几样清淡的、凉润的食材，少碰那些辛温燥烈的东西，加上规律作息、别久坐、别憋尿，身体自己会慢慢找回状态。血精来的时候吓人，但只要弄明白原因，该治的治、该忌口的忌口，绝大多数人都能顺利走过去。
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