低温天气少出门可防青光眼

冬天一到，街上的风一刮，冷得人直缩脖子。这时候，身边不少老人就开始念叨：“天冷了，别老往外跑，眼睛受不了。”这话还真不是瞎操心——低温天气，确实跟青光眼发作有关系。尤其是那会儿冷空气突然杀过来，气温哗啦一下掉个十几度，医院眼科里因为眼睛胀痛、头疼、恶心去看急诊的病人，一下子就多起来了。

你可能觉得奇怪，冷跟眼睛有什么关系？实际上，咱们眼球里面有个东西叫“眼压”，就是眼球内部液体对眼球壁的压力。正常情况下，这个压力是稳定的，像水箱里的水一样，流入和流出保持平衡。但天气一冷，人体为了保暖，血管会收缩，眼部的血液循环也会跟着受影响。尤其是那些本身眼球结构就比较特殊的人，比如前房角窄、眼球小、晶状体厚的人，突然遇到寒冷刺激，瞳孔容易散大，房水排不出去，眼压就会猛地往上升。这一升，麻烦就来了——急性闭角型青光眼就这么被“冻”出来了。

市中医医院眼科的叶医生就说，每年一到冬天，尤其是冷空气过境那几天，他们科室接诊的急性闭角型青光眼患者就会明显增多，其中大部分是五六十岁的中老年人。这些人来的时候，往往眼睛又红又痛，看东西像隔着一层雾，还伴有剧烈头痛、恶心呕吐，有些甚至以为是感冒或者肠胃炎，自己在家吃止痛药或感冒药，结果耽误了治疗。叶医生特别提醒，这种眼病发作起来很急，如果拖上一天半天，视力就可能受永久性损伤，甚至失明。

那青光眼到底是个什么感觉？我试着给你描述一下：它不像普通眼疲劳那样休息一下就好，而是有一种“眼珠子要爆出来”的胀痛，用手按一按眼眶，感觉整个眼球都是硬的。看灯光的时候，周围会有一圈彩虹样的光圈，这叫“虹视”。同时，因为眼压高刺激到三叉神经，还会引起同侧头痛，有时候痛得整个人都坐不住。所以，一旦出现这些信号，千万别硬扛，也别自己乱点眼药水，赶紧上医院。

说回低温这件事。很多人觉得，冬天不出门，窝在家里就没事了。其实，屋里也不一定安全。比如，有些老人喜欢晚上关灯看电视，或者为了省电把屋子弄得很暗，瞳孔在暗处会自然放大，这一放大，又容易堵住房水出口，诱发眼压升高。再加上冬天大家活动少，长时间低头看手机、打麻将、缝缝补补，头部充血也会让眼压波动。所以，医生常说的“不要在黑暗处久留”，就是这个道理。

那怎么预防呢？叶医生给的建议很实在：第一，看天气预报。特别是冷空气要来的时候，老年人能不出门就别出门。如果非要出去，戴上帽子、围巾，把头部和脖子保护好，别让冷风直接吹到脸上。第二，保持情绪稳定。冬天本来就容易让人心情低落，再加上年底杂事多，有些人一着急一上火，情绪一激动，眼压也跟着往上蹿。所以，别跟人吵架，别为小事生气，该放下的放下。第三，注意作息。别熬夜，别长时间伏案工作。上班族在电脑前坐一两个小时，起来活动活动，看看远处，让眼睛休息一下。第四，饮食上别太油腻，别一次性喝太多水，尤其是不要短时间内喝下大量白开水，因为水分吸收太快，房水生成增多，也会推高眼压。少量多次喝水，才是对的。

说到这儿，你可能会问：“那是不是青光眼都是突然发作的？”也不全是。还有一种叫慢性开角型青光眼，它不疼不痒，只表现为视野慢慢缩小，像从一根管子里面看世界，很多人直到视力严重下降才发现。这种类型跟季节关系不大，但同样需要定期检查。尤其是家里有直系亲属得过青光眼的人，或者自己高度近视、远视、糖尿病患者，都属于高危人群，最好每年做一次眼压、眼底和视野检查。

最后，再唠叨一句：如果真的遇到了眼睛胀痛、头疼、视力模糊，别自己琢磨着是不是“上火”或者“偏头痛”，也别随便吃止痛药或滴眼药水。有些眼药水成分可能让瞳孔散大，反而加重病情。最稳妥的办法，就是赶紧去正规医院的眼科，让医生量一下眼压，做个检查。早发现、早处理，绝大多数青光眼都能控制住，保住有用的视力。但要是拖到晚期，视神经萎缩了，那就真的很难逆转了。

所以，冬天冷归冷，咱们还是得把眼睛当回事。少出门，别逞强，保暖、休息、好心情，一样都不能少。毕竟，一双好眼睛，才能看得见雪景，也看得见来年的春光。

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