50岁后易患骨质疏松

　　南京市56岁的张女士不慎摔跤导致骨折，检查发现已有严重的骨质疏松。中华骨质疏松学会南京分会委员丁国宪教授说，中老年朋友尤其是女性，50岁以后骨质疏松骨折发生率约30%，80岁后近八成会患骨质疏松。丁国宪建议，50岁以后应该将筛查骨密度纳入常规体检日程。

　　据介绍，骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易发生骨折的全身性疾病。

　　防治意识差、对骨质疏松症认识不足是最普遍而又最危险的一个误区。“平常很多老年朋友以为感觉良好，骨头不疼不痒，殊不知大多数骨质疏松症患者在初期到中期都不会出现异常的感觉或者感觉不明显，如果因此不去理会或者不做检查，当发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治就为时已晚了。”

　　专家建议，预防骨质疏松症的有效方法主要是饮食与运动。在饮食方面，应当在专业医师的指导下合理补充钙与维生素D，适量多喝些牛奶。此外，还应适当地加强负重运动，特别是在户外阳光下活动，可以增强维生素D的合成与吸收，从而有助于钙在体内的吸收与利用。即使是已经卧床不起的病人，也应该经常让家人把自己推到户外，见见阳光，经常使肢体得到活动和锻炼。

（实习编辑：易校吉）