感冒后慎喝菊花茶
三九寒天，屋里暖气开得足，很多人喜欢泡一杯热茶，暖手又暖心。菊花茶凭着那股清香味儿，成了不少人的心头好，觉得它清火明目，冬天干燥，喝点正好。还有人感冒了，嗓子疼、鼻子冒火，第一个想到的就是泡杯菊花茶降降火。可你要是真这么干，中医专家可能会摇头：这杯茶，喝错了反而添乱。
上海交通大学附属第六人民医院的营养科主任医师徐辉说了，喝茶这事儿，得看季节。菊花茶说白了是夏天的茶，冬天喝它，就像大冷天穿件薄衬衫，身体不乐意。菊花性凉，冬天人体得保暖，喝点温补的茶才合适，比如红茶。红茶暖胃驱寒，一杯下去，浑身舒坦。而且红茶里脂肪含量极低，100克红茶不到1克脂肪，根本不用担心发胖，对心血管也有好处。所以，冬天别光盯着菊花茶，红茶才是正经选择。
可有些人偏偏不信这个邪，觉得菊花茶清火，冬天干燥上火，喝它正好。其实，冬天的“上火”很多时候是虚假繁荣。你感觉嗓子干、嘴唇裂，不是因为体内真有火，而是因为暖气、空调把空气烤干了，加上喝水少，身体缺水。这时候喝凉性的菊花茶，反而容易让脾胃受寒，拉肚子、手脚冰凉更厉害。徐辉医生特别提醒，有一类人冬天特别怕冷，手脚像个冰疙瘩，小便清长，舌头颜色发白，还动不动就感冒、拉肚子，这在中医里叫“阳虚体质”。阳虚的人，身体本身火力就不足，再喝菊花茶这种凉性的东西，等于往火堆上浇冷水，寒上加寒。他们更适合用黄芪、当归泡茶，补补气血，提高身体的御寒能力。
更让人意想不到的是，很多人感冒了，第一反应就是喝菊花茶，觉得它能缓解嗓子疼、口鼻燥热这些“上火”症状。可实际上，冬天感冒十有八九是受寒引起的，风寒感冒占大头。你想想，大冷天没穿够衣服，或者晚上踢被子着凉了，这时候身体需要的是发汗驱寒，而不是清热。菊花茶性凉，喝下去好比在寒风中又泼了一盆冷水，感冒不仅好不了，可能还会加重，咳嗽、流鼻涕拖得更久。徐辉医生建议，冬天感冒，驱寒才是重点，可以用苏叶、生姜、红糖泡水喝，趁热喝下去，出一身汗，人立马就轻松了。苏叶能解表散寒，生姜暖胃，红糖补气血，这三样搭配起来，比菊花茶靠谱多了。
当然，感冒也不全是风寒，现在病毒性感冒也很多。徐辉医生提到，中药里的大青叶、板蓝根有抗病毒的作用，感冒期间可以适当喝点。但注意，这些药也是偏凉的，如果同时伴有怕冷、流清鼻涕等寒象，最好别单独用，或者搭配点生姜、红糖来中和。总之，感冒了别自己乱喝偏方，搞不清楚寒热，先问问医生再说。
那是不是冬天就绝不能碰菊花茶呢？也不是。菊花茶的好处在于它性凉，能清热，所以如果你吃了火锅、烧烤、牛羊肉，或者辛辣的东西，觉得嘴里上火、胃里燥热，这时候喝点菊花茶，反而能起到平衡作用，让身体舒服些。但前提是，你本身不是阳虚体质，而且没有感冒。如果你已经感冒了，哪怕只是刚刚有点不舒服，也最好别喝菊花茶，等感冒好了再喝也不迟。
说到底，喝茶这件事，讲究的是“对号入座”。冬天养生，别一味追求“清火”，得先看看自己什么体质、什么状态。手脚冰凉的人，别硬喝菊花茶，换成红茶、姜茶，或者加点桂圆、红枣，暖身又养气。感冒了，分清寒热，别让一杯凉茶坏了事。记住，菊花茶是好东西，但用对季节、用对人才是正道。
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