毛囊炎有何饮食禁忌

毛囊炎这个毛病，说大不大，但长在皮肤上又红又肿，有时候还疼，挺闹心的。很多人第一反应是涂药膏，其实吃的东西也很关键。中医讲毛囊炎多半和湿热有关，要么是体内湿热太重，加上外头热毒一激，皮肤就受不了了；要么是本身身体虚，抵抗力差，外邪容易钻空子。所以饮食上，什么该吃、什么不该吃，确实得讲究讲究。

先说说最常见的湿热型。这种类型的毛囊炎，疹子常常长在屁股上或者四肢，红红的，摸上去有点痛，小便颜色深、量少，大便容易干结，舌苔薄黄。这时候饮食上最忌讳的就是“火上浇油”的东西。比如辣椒、辣油、咖喱、花椒、韭菜、蒜苗、芥末这些辛辣刺激的，吃了以后血液循环加快，体内的湿热更重，炎症反而容易扩散。不信你试试，这边刚吃顿麻辣火锅，那边疹子可能就鼓得更大了。所以管住嘴，少吃辣，对控制病情很有帮助。

再说说酒。酒这东西，在中医看来也是助湿生热的。不管是白酒、红酒、黄酒，还是啤酒、酒酿，都不太适合毛囊炎患者。尤其是刚起病那几天，疖子还没冒头，如果喝点酒，热毒往外一冲，疖子可能一下子就肿起来，疼得厉害。要是没及时用药，细菌还可能顺着血流扩散，那就麻烦了。所以这段时间，最好滴酒不沾。

油煎、油炸、烧烤这些食物，大家平时图个香脆，但对毛囊炎来说也是负担。这类东西不好消化，吃进去以后容易在体内积成湿热，湿热一重，皮肤上的疖子就不容易消下去。炸猪排、炸鸡、烤羊肉串、油氽花生这些，尽量少吃。实在想吃，可以换成清蒸、炖煮、炒的，比如蒸鱼、炖排骨、清炒蔬菜，这样既解馋又不给身体添乱。

有些人觉得生病了要补一补，于是炖羊肉、吃牛肉、喝参汤。但毛囊炎这个病，虽然有的人身体确实虚弱，但主要还是湿热内蕴、热毒缠身。羊肉、牛肉、动物内脏这些补养的东西，吃多了反而会助长火毒，让疹子更厉害。人参、鹿茸、阿胶、肉桂这些名贵补药，也得先辨清楚自己是不是真的虚。如果确实是虚证，比如面色苍白、浑身没劲、舌头淡红，那可以在医生指导下适当用点；否则盲目进补，等于给热毒加柴火，得不偿失。

还有一类是辛热发散的中药，比如桂枝、肉桂、附子、干姜、苍术这些。它们本身温性很强，容易助热，让热毒更集中在皮肤上。而且发散药会出汗，出汗多了伤津液，身体抵抗力反而下降，毛囊炎容易拖拖拉拉好不了，或者好了又犯。所以这类药别自己乱吃，得让中医师辨证着用。

除了吃，外用药也有讲究。毛囊炎如果没经过抗生素治疗，千万别随便用激素类软膏，比如醋酸可的松、氢化可的松、地塞米松这些。激素虽然能暂时压住炎症，但也会抑制免疫，让细菌更容易繁殖，弄不好病情会加重。所以，用药前最好先问问医生，别自己乱涂。

说了一大堆禁忌，那毛囊炎患者到底能吃什么呢？其实清淡、易消化、有营养的都可以。比如绿豆、冬瓜、苦瓜、薏米这些，有清热利湿的作用，平时煮个绿豆汤、冬瓜汤，或者用薏米熬粥，都很不错。新鲜蔬菜水果也要多吃，像黄瓜、西红柿、梨、苹果，能补充维生素，帮助皮肤修复。蛋白质也要保证，但选瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐这些，别吃太多肥腻的。另外，多喝水，保持大便通畅，体内的湿热才能排出去。

最后提醒一句，饮食调理只是辅助，毛囊炎如果反复发作、范围扩大，或者出现发烧、淋巴结肿大这些情况，一定要及时看医生。每个人的体质不一样，中医的证型也分多种，自己拿不准的时候，找专业医生把关最稳妥。

总之，毛囊炎期间的饮食，记住一个原则：少辛辣、少油腻、少煎炸、少补养，多清淡、多蔬果、多喝水。坚持一段时间，再配合规范治疗，皮肤会慢慢好起来的。别着急，也别乱试偏方，踏踏实实管住嘴，比什么都强。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。