注意个人卫生远离毛囊炎

夏天一到，不少人发现自己身上突然冒出了几颗红点点，摸上去还有点疼，有时候还痒痒的。这些小红点，很可能就是毛囊炎找上门了。毛囊炎说白了就是毛囊发炎了，咱们皮肤上每个毛孔下面都有一个毛囊，它要是被细菌或者真菌盯上了，就会闹情绪，红肿、长脓包。市皮肤医院的专家提醒，要想远离毛囊炎，最要紧的就是管好个人卫生，把清洁做对、做足。

常见的毛囊炎有两大类，一类是细菌引起的，另一类是真菌引起的。细菌性毛囊炎，名字听着就挺直白，是金黄色葡萄球菌这类细菌跑到毛囊里头，在里面繁殖、捣乱，导致毛囊化脓。这种毛病在卫生条件差、出汗多、皮肤有破损的人身上特别容易冒出来。夏天天气热，人一活动就容易出汗，皮肤表面的抵抗力会下降，这时候细菌就趁虚而入。所以，裸露的胳膊、小腿、脖子这些地方，很容易长出一些小丘疹，顶端顶着个白色的小脓包，像米粒那么大，看着挺不起眼，但挤破了可能会疼得更厉害。

处理细菌性毛囊炎，关键是要保持皮肤干爽、清洁。勤换衣服，尤其是贴身的内衣裤，最好选纯棉、透气的材质，别让汗渍一直泡着皮肤。室内温度别太高，多开窗通风，有条件的话用风扇吹一吹，也能让皮肤凉快些。不过这里有个误区：很多人觉得夏天热就要天天洗澡，甚至一天洗好几回，有时还喜欢用很热的水冲，觉得这样才解乏。其实不是这样。洗澡太频繁、水温太高，会洗掉皮肤表面那层天然的油脂保护膜，让皮肤变得更脆弱，更容易被细菌感染。所以，夏天洗澡一天一次就够，水温别超过40度，洗完用毛巾轻轻蘸干，别使劲搓。沐浴露这类东西，能少用就少用，除非真的粘了油污，大部分时候清水冲一冲就行。如果已经长了毛囊炎，并且比较严重，比如红肿范围大、脓包多、疼得厉害，那就得在医生指导下用一些外用抗生素药膏，比如莫匹罗星软膏，有时还得配合口服药。一般来说，轻度细菌性毛囊炎，处理得当，三四天就能好转，但别自己乱挤，挤破容易感染扩散。

另一类毛囊炎叫糠秕孢子菌性毛囊炎，这名字听着陌生，但得的人其实不少，尤其爱找青壮年男性。它的罪魁祸首不是细菌，而是真菌——糠秕孢子菌，这种真菌本来就在咱们皮肤上待着，平时相安无事，一旦皮脂腺分泌旺盛、出汗多、环境潮湿，它就趁机疯长，跑到毛囊里捣乱。症状跟细菌性毛囊炎有点像，也是红丘疹、小脓包，但有个明显区别：它特别爱长在胸、背、脖子、脸上这些出油多的地方。而且，它那个痒劲儿比细菌性的更厉害，有时候痒得让人忍不住想挠。

问题是，糠秕孢子菌性毛囊炎经常被误诊成普通细菌性毛囊炎。有人一看红疙瘩，就自己去药店买点抗生素药膏抹，结果越抹越糟。因为抗生素只杀细菌，对真菌没用，反而会把皮肤表面的细菌平衡打破，让真菌更猖獗。所以，如果身上长了不少红疙瘩，而且集中在胸背这些部位，又特别痒，最好去医院皮肤科做个检查，比如用显微镜刮一下皮屑看看，或者做真菌培养，确诊了才能对症下药。

治疗糠秕孢子菌性毛囊炎，得用抗真菌的药，比如酮康唑洗剂、联苯苄唑乳膏这些。有时候医生还会配合用一些角质剥脱的药，让堵住的毛囊口打开，药效才能进去。这个病治疗周期比较长，通常得用药三到四周才能看到明显好转，有些严重的、反复发作的，可能得治四五个月甚至半年。而且这玩意容易复发，即使治好了，要是不注意卫生，一出汗、一出油，它又可能冒出来。所以，保持清洁是长期的事。洗澡时可以偶尔用抗真菌的洗剂洗洗胸背，但别天天用，皮肤受不了。饮食上，辛辣油腻的东西少吃点，甜食也控制一下，这些食物会刺激皮脂分泌，给真菌送粮。

说到个人卫生，其实不只是洗澡换衣服这么简单。夏天注意别穿太紧的衣服，尤其是化纤的，不透气，汗闷在里面，毛囊口容易堵。运动完出了汗，赶紧擦干，有条件就冲个澡。床单、枕套、毛巾，勤换勤洗，最好太阳底下暴晒。别跟别人共用毛巾、剃须刀、浴巾这些，真菌和细菌都可能通过它们传播。还有，不少人喜欢去健身房，器材上都是汗渍，用之前用消毒湿巾擦一擦，用完后自己冲个澡，换上干净衣服。

说到底，毛囊炎不是什么大病，但密密麻麻长在皮肤上，痒起来难受，影响美观，还可能留下疤痕或色素沉着。预防它，其实就是把日常小事做好：别过度清洁，也别懒得清洁；别让皮肤长时间湿漉漉的，也别穿太紧捂着；别乱用激素药膏，也别自己乱挤。如果已经长了，别慌，分清类型，对症处理。实在拿不准，就去医院让皮肤科医生看一眼，用不着自己当“赤脚医生”瞎折腾。

夏天本来就燥热，皮肤也跟着受苦。咱们能做的，就是给皮肤一个清爽、干爽的环境，让它自己有力气去抵抗那些乱七八糟的菌。记住，个人卫生不是做给别人看的，是给自己省麻烦的。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。