春暖花开5大要点防哮喘

春天来了，花儿开了，草儿绿了，阳光暖洋洋的，让人忍不住想出门走走。不过，对你身边有哮喘的朋友来说，这个季节可没那么轻松。每年春天，医院的呼吸科门诊就会多出不少哮喘发作的病人，原因很简单——花粉、尘螨、忽冷忽热的天气，都是哮喘的“催命符”。所以，我们今天就来聊一聊，春暖花开的时候，怎么防哮喘。

先说说哮喘到底是个啥。很多人觉得哮喘就是喘不上气，其实没那么简单。医学上管它叫支气管哮喘，说白了，就是你的气管里有种“慢性炎症”，这种炎症让气管变得特别敏感，一遇到刺激就缩起来，导致喘息、咳嗽、胸闷。严重的哮喘发作时，病人自己都能听到呼吸时那种“吱吱”的喘鸣音。特别要提醒的是，有些哮喘病人表现很不典型，光咳嗽，不喘，而且是那种干咳，一阵一阵的，痰很少，很多人以为就是普通感冒，结果耽误了治疗。目前医学上还没有办法哮喘，但别怕，只要防治得当，发作次数能大大减少。

第一，远离过敏原，这是头等大事。

春天最大的“隐形杀手”就是花粉。你想想，春风一吹，漫天的花粉颗粒到处飘，浓度比冬天高几十倍。这些花粉飘进鼻子、气管，立马就能诱发哮喘。还有，春天风沙多，扬尘天气也不少，空气里那些细小的颗粒物，也是哮喘的“帮凶”。所以，出门戴口罩是不二法门，简单又有效。另外，尽量别去花粉浓度高的地方，比如植物园、公园的花圃区。早晨是花粉飘散的高峰时段，有哮喘的人最好避开这个时间出门。如果实在要去，戴个N95口罩，回来马上洗脸、洗鼻子，能有效减少过敏原的刺激。

第二，预防感冒，别让呼吸道感染“火上浇油”。

春天天气特别“善变”，今天穿短袖，明天就得裹棉袄，昼夜温差大得很。这种天气一来，人很容易感冒，呼吸道一旦感染，哮喘就容易跟着发作。两者之间关系很密切，有研究显示，很多哮喘的急性发作，都是感冒惹的祸。所以，春天穿衣要灵活，别嫌麻烦，及时增减。出门带件外套，热了脱，冷了穿，别让身体受凉。还要注意勤洗手，少去人多拥挤的地方，避免交叉感染。家里如果有感冒的人，最好戴上口罩，减少传染机会。

第三，把家里的环境打理好，别让螨虫和霉菌“安家”。

你家地毯、沙发、空调、床垫里，可能藏着无数看不见的螨虫和霉菌。春天温度回升，湿度也合适，这些小东西繁殖得特别快。它们排出的分泌物、尸体碎片，都是很强的过敏原，能让哮喘发作。怎么办？首先，定期开窗通风，保持空气流通，别让屋里太潮湿。其次，居室布置越简单越好，不要铺地毯，不要养花，少放那些容易积灰的装饰品。空调的滤网要定期清洗，最好每个月洗一次。被褥、枕套要勤洗勤晒，太阳好的时候拿出去暴晒，能杀死不少螨虫。如果家里有吸尘器，最好用带HEPA滤网的，能吸走那些细小的过敏原。

第四，别忽视鼻炎，尤其是过敏性鼻炎。

告诉你一个数字：哮喘病人里，大约六成同时患有过敏性鼻炎。这不是巧合，鼻子和气管其实是连着的，鼻炎控制不好，哮喘就容易跟着犯。有资料显示，哮喘合并鼻炎的病人，在治疗哮喘的同时，如果能积极控制鼻炎，哮喘发作的频率能明显减少，症状也会减轻。春天同样是过敏性鼻炎的高发季，所以一旦出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞这些症状，千万别当是普通感冒，随便吃两片感冒药了事。去医院查一下，如果是过敏性鼻炎，该用鼻喷剂就用鼻喷剂，该抗过敏就抗过敏，别拖。

第五，出门随身带药，关键时刻能救命。

哮喘发作起来，说快就快，几分钟就能从轻到重。所以，哮喘病人出门，一定要随身带急救药。最常用的是沙丁胺醇或特布他林气雾剂，这两种药能快速扩张气管，缓解喘息。但有一点必须注意：24小时内不能超过8喷，否则毒副作用会明显增加，心跳加速、手抖、头晕都可能出现。如果用了药症状还不缓解，或者发作越来越重，别犹豫，立刻去医院急诊。另外，建议病人和家属都学会识别哮喘发作的早期信号，比如轻微咳嗽、胸闷、气短，一有苗头就用药，别等到喘不上来才慌。

说了这么多，其实就一句话：春天虽好，有哮喘的朋友要格外细心。别让它毁了你的好心情。把上面这几点记在心里，落实到生活中，哮喘就能被管得服服帖帖。希望每个哮喘患者，都能畅快地呼吸春天的气息。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。