哮喘患者要注意保暖

一到秋天，医院里哮喘急性发作的病人就会明显多起来。尤其是11月份前后，早晚温差加大，冷空气一阵阵袭来，呼吸内科门诊的哮喘患者明显增加了。医生们不厌其烦地提醒：哮喘患者这时候一定要注意保暖，别让疾病复发，也别擅自停药，不然病情可能加重。

支气管哮喘，我们平时简称哮喘，是一种常见的气道慢性炎症。说白了，就是你的支气管因为长期发炎，变得肿胀、狭窄，呼吸的时候空气进出不顺畅，总觉得喘不上气来。这种病平时可能还好，但一到换季，尤其是秋冬交替的时候，就特别容易发作。

为什么季节交替时哮喘容易发作？原因有两点。第一，过敏原多了。比如秋天树木花粉、霉菌孢子这些东西，在空气中飘来飘去，对哮喘患者来说就是个大麻烦。第二，天气一冷，呼吸道感染的机会也增加了。感冒、流感这些病，本身就会诱发哮喘或者让哮喘加重。所以，说到底，冷空气、过敏原、感染，这三样东西碰在一起，对哮喘患者来说简直是雪上加霜。

提到保暖，可能有人会想：不就是多穿件衣服吗？其实没那么简单。保暖是对哮喘患者一道重要的防线。冷空气直接刺激呼吸道，会让支气管收缩，诱发哮喘发作。你想想看，冬天早晨出门，冷风兜头一吹，很多人都会忍不住咳嗽几声，更别说哮喘患者了。所以，秋冬季节，哮喘患者出门最好戴上口罩，或者用围巾把口鼻围住，让吸入的空气先经过加温，再进入呼吸道。这样能大大减少冷空气对气道的刺激。

除了出门戴口罩围巾，室内的保暖工作也不能忽视。很多人觉得秋冬天冷，就把门窗关得严严实实，但这样反而容易滋生霉菌。霉菌是哮喘的常见过敏原，室内霉菌超标，对哮喘患者来说是个隐患。所以，保暖的同时也要注意适当通风，保持室内空气流通。如果家里湿度太大，可以用除湿机，把湿度控制在50%以下，对抑制霉菌生长有帮助。

另外，哮喘患者还要注意远离其他诱发因素。比如烟草烟雾，这个不用多说，一定要远离。家里有人吸烟的，最好劝他戒烟，或者至少不要在室内吸烟。再比如动物皮毛，有些人对猫狗毛过敏，家里养宠物的就要注意，尽量不要让宠物进卧室，勤给宠物洗澡，减少皮屑和毛发的散落。还有蟑螂，它们的排泄物也是过敏原，要经常打扫卫生，保持厨房、卫生间的清洁干燥，减少蟑螂滋生的机会。

说到运动，很多哮喘患者不敢动，怕一动就喘。其实，适当运动对增强体力、预防疾病是有好处的。关键是要选对方式和强度。病情控制得好的患者，一般运动项目都可以参加，比如散步、慢跑、游泳，这些都可以。但病情比较重的患者，就不适合强度大的运动，最好选择室内活动，比如瑜伽、太极拳，或者在健身房里做些温和的力量训练。还有一点要特别提醒：运动前最好随身携带支气管扩张剂，以防万一。因为剧烈运动有时候会诱发运动型哮喘，这在哮喘患者中并不少见。

在这里还要多说一句关于用药的事。现在市面上治疗哮喘的偏方、秘方不少，很多患者病急乱投医，听到有人说哪个偏方效果好就去试。这种做法非常危险。哮喘是一种慢性病，需要长期规范治疗，不是什么偏方就能治好的。患者一定要到正规医院，找医生制定个体化的治疗方案，按时用药，定期复查。千万不要在病情没有稳定的时候擅自停药，很多哮喘急性发作，甚至危及生命的情况，都是因为患者自己停药造成的。

目前医学上还无法哮喘，但这一点不可怕。大多数患者只要能跟医生好好配合，接受规范的治疗，哮喘症状完全可以得到满意控制。你照样可以正常生活、学习、工作，甚至参加体育锻炼，也不影响寿命。换句话说，哮喘不是绝症，而是需要长期管理的慢性病。就像高血压、糖尿病一样，只要管理得当，完全可以和正常人一样生活。

最后再总结一下，秋冬季节哮喘患者要做好三件事：第一，保暖，出门戴口罩，室内保持适当湿度，避免霉菌滋生；第二，避开过敏原，远离烟草、宠物皮屑、蟑螂等诱发因素；第三，坚持规范治疗，不要随便停药，也不要轻信偏方。如果你能做到这些，哮喘发作的次数会大大减少，生活质量也会明显提高。

天气冷了，希望每一位哮喘患者都能平平安安地过冬，呼吸顺畅，生活舒心。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。