宝宝防哮喘十则

带过一个哮喘娃，才知道什么叫“如履薄冰”。孩子一咳嗽，全家人的心都跟着揪起来。可防哮喘这事，说难也难，说容易也容易，关键就藏在日常的每一个小细节里。这里头有十件事，是我觉得最要紧的，一条一条说给你听。

先说睡觉的屋子。孩子的卧室，温度别忽高忽低，湿度也要适中，太干了不行，太潮了也麻烦。最重要的一点，空气得流通。你想想，门窗一关一整天，屋里攒下来的灰尘、看不见的小颗粒，全都飘在空气里，孩子的呼吸道首当其冲。要是家里刚刷了油漆或者做了新的柜子，那股味儿千万别让孩子闻，最好打开所有窗户，空置通风至少一个礼拜再住进去。别嫌麻烦，油漆里的挥发物对过敏体质的孩子来说，是真能直接诱发喘的。

再来说床上那些东西。不少人家喜欢给孩子用丝绵被子、羽绒枕头，摸着又轻又软，可对哮喘孩子来说，这恰恰是隐患。动物的毛、羽绒里细微的碎屑，都是常见的过敏原。窗帘、枕套、被套、床单这些，别等脏了才洗，勤换着点。洗的时候有讲究，最好用55度以上的热水，这个温度能把藏在里面的尘螨杀个七七八八。凉水洗，看着干净了，螨虫还活得好好的，一晾干又回来了。

家里养宠物这件事，得下个狠心。猫、狗掉下来的皮屑和毛发，是特别强的过敏原。尤其猫，整日在家到处蹭，地毯上、沙发上、孩子的被子上，全是它的痕迹。你说养出感情了舍不得送走，可孩子的喘一发作，半夜往医院跑的那个滋味，比什么都难受。实在舍不得，至少别让宠物进孩子的卧室，摸过宠物后也必须立刻洗手换衣服。

吸烟这块儿，不用多说了吧。家里如果有大人抽烟，当着孩子面避开远远不够，烟雾会挂在衣服上、头发上、墙壁上，三手烟也一样害人。为了孩子，烟得戒，彻底戒。家里来客人了，也提前说好，谁也别在孩子面前掏烟。

还有一样容易忽略的，就是那些喷的清洁剂、除臭剂。家里看着香喷喷的，空气清新剂一喷，满屋子都是细小的化学颗粒。孩子闻着觉得呛，哮喘可能就跟着来了。搞卫生的时候，多用湿抹布擦，少用喷雾。真要除味，开窗通风比什么都强。

天气一变，当妈的就得操心。孩子疯跑出一身汗，风一吹，感冒了，哮喘跟着就犯。所以看天气预报要勤快，降温了赶紧添衣服，出汗了赶紧擦干后背，换上干爽的内衣。别让孩子在风口里站着，也别穿得太多捂出大汗，这个度得自己摸索。

穿衣服的材质，也有讲究。贴身的内衣，首选纯棉，而且得是那种光滑柔软的面料，接缝处不能硌着皮肤。毛衣、羽绒背心、动物皮毛的衣服，好看是好看，暖和也暖和，可对哮喘孩子不友好，容易引起皮肤和呼吸道的不适。还有那些腈纶、涤纶的化纤料子，穿在身上摩擦起静电，也容易让孩子不舒服。给孩子买衣服，先看成分标签，纯棉为主，宽松一点，别勒着胸口和脖子。

吃东西这件事，在中医看来得分寒热。如果孩子是寒性哮喘，平时手脚容易凉，一受凉就咳喘，那像生梨、菠菜、毛笋这类偏凉的食物就少吃点。反过来，羊肉、姜、桂皮这些温性的东西，做菜的时候可以适当放一些。要是热性哮喘，孩子经常口干、痰黄、大便干，那饮食方向就得反过来，别给孩子乱补。每个孩子体质不一样，吃之前最好心里有个底。

有些食物倒是挺养人的，比如荸荠、白萝卜、核桃肉、红枣、芡实、莲子、山药。这些食材家常得很，却各有各的好处。山药熬粥，白萝卜煮汤，红枣莲子炖个甜品，隔三差五给孩子做一回，健脾化痰，对减少哮喘发作有帮助。但记住，这是日常调理，不是药，别指望吃两天就立竿见影，贵在细水长流。

最后说到哮喘发作的时候。孩子已经喘起来了，呼吸本身就费劲，这时候千万别再让他吃那些容易胀气的食物。豆类、马铃薯、地瓜，吃了肚子里胀气，鼓起来往上顶，压迫胸腔，呼吸会更困难。发作的当口，喂点好消化的稀饭、软面条，等平稳了再慢慢恢复日常饮食。

说到底，防哮喘就是一场持久战。十条规矩看着琐碎，真正做起来也不复杂，就是每天给孩子铺床、换衣、做饭、看天气这些小事。可正是这些小事，能让孩子少遭罪，让家里的空气松快下来。做父母的，不就是图孩子能安稳地喘口气、睡个好觉吗。

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