找对穴位自我按摩排毒去水肿

　　面部可以用按摩方法来去水肿，身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩，也可帮助身体的毒素排出。

　　肚腩肉

　　1.以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀情况

　　2.然后运用指力由胸口向下推至肚脐位置，这动作有助改善肠胃问题

　　麒麟臂

　　举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况

　　大象腿

　　坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况

　　天枢穴

　　肚脐左右外侧两指宽处，反复按压5秒，能消滞及疏通大小肠

　　水分穴

　　在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效

　　关元穴

　　位于肚脐下方3指宽处，将两手的中指重叠于穴道之上，反复按压5秒。

（实习编辑：李沛珊）