经期的四大症状

每个月那几天，很多女性朋友都会或多或少地感到身体不对劲。有人是肚子疼，有人是腰酸，还有人情绪低落、浑身乏力。说到经期最常见的困扰，痛经绝对排得上号。那种小腹坠痛、腰骶酸胀的感觉，轻的忍一忍就过去了，重的能让人脸色发白、冒冷汗，甚至恶心呕吐，连班都上不了。今天咱们就聊聊痛经这件事，把它常见的四种情况掰开揉碎讲清楚。

先说说为什么会有痛经。中医看来，经血要顺利排出，靠的是气血通畅。如果情绪不好，老是郁闷生气，或者平时起居不注意，受了寒、淋了雨，又或者身体底子虚，都可能导致气血运行不畅。子宫里的经血流通受阻，就像河道堵了淤泥，水排不出去，就会“不通则痛”。还有一种情况是身体太虚，气血不足，肝肾亏虚，子宫和冲任二脉得不到充分的滋养，也会引起疼痛，这叫“不荣则痛”。同样是痛经，痛的部位、时间、感觉都不一样，得仔细分辨。

第一种常见的是气滞血瘀型。这种类型的女性，通常在月经来之前一两天，或者月经刚开始的时候，小肚子胀着疼，用手按着会更疼。月经量通常不多，颜色发紫发暗，里面夹着血块。有意思的是，等血块排出来以后，疼痛会减轻一些。除了肚子疼，乳房和两侧肋骨也常觉得胀痛。舌头伸出来看，颜色偏紫暗，舌头边上可能还有瘀点或瘀斑。这多半是肝气不舒、气机郁滞，血也跟着堵住了。调理上要疏肝理气、化瘀止痛，让堵住的气血重新动起来。

第二种是寒湿凝滞型。这一型的典型感觉就是小肚子发凉、冷痛，热敷一下会觉得舒服很多，但用手按反而更疼。经血量也少，颜色暗，有血块。平时怕冷，手脚冰凉，大便偏稀不成形。舌苔白腻，脉象偏紧。这多是因为平时贪凉，吃了太多生冷的东西，或者天气冷时穿得少，寒邪和湿邪钻进身体，把经脉给冻住了。调理的方向是温经散寒、化瘀利湿，就像给冻住的河道加热，让冰化开，水流自然就通畅了。

第三种是气血虚弱型。跟前两种不一样，这种疼痛多在月经快干净的时候，或者干净后一两天出现。痛的感觉不是剧烈的胀痛，而是小腹隐隐作痛，空空的、往下坠的感觉，喜欢用手按着或者揉一揉，会舒服一些。月经量少，颜色淡，质地稀薄。整个人会感觉特别累，没什么精神，脸色苍白或萎黄，吃饭不香，大便也偏稀。舌头颜色淡，脉象沉细弱。这种痛经属于“不荣则痛”，身体气血不足，子宫没法得到足够的供养。调理上要益气补血，让身体有足够的能量。

第四种是肝肾亏损型。这种一般在月经干净后一两天开始疼，小腹疼痛不算剧烈，但腰骶部又酸又胀，感觉特别明显。月经量少，颜色暗淡，质地稀薄。还伴有头晕耳鸣，有时候感觉一阵阵发热，像是潮热。舌苔薄白或者薄黄，脉细弱。这多见于平时体质较弱，或者生育过多、熬夜耗伤阴血的人群。肝肾亏虚，精血不足，冲任二脉失养。调理上要补益肝肾、养血止痛，从根本上把底子补起来。

需要提醒的是，上面这四种类型并不是完全分开的，很多人可能是两三种情况同时存在。比如又有气滞又有血瘀，或者气血虚的同时还伴着寒湿。用药的时候一定要结合每个人的具体情况来加减，不可一概而论。

除了找医生辨证调理，日常的保养也很重要。经期前后注意保暖，少碰冷水，少吃生冷寒凉的食物。保持心情舒畅，别为了一点小事生闷气。平时可以适当运动，但经期要避免剧烈运动。如果痛经特别严重，影响到正常生活，还是建议尽早去医院检查一下，排除子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性病变。

痛经不是忍一忍就能过去的，它其实是身体在给你发信号。了解自己的症状属于哪种类型，才能对症调理，让每个月那几天不再那么难熬。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。