七大因素导致糖尿病流行
说实话，现在身边得糖尿病的人越来越多了。不管是亲戚朋友，还是同事邻居，总有人需要每天测血糖、打胰岛素或者吃降糖药。这到底是怎么回事？为什么糖尿病像开了挂一样，越来越普遍？世界卫生组织甚至把它叫做21世纪的“流行病”。咱们国家现在糖尿病患者已经超过6000万，仅次于印度，排在世界第二。这个数字还在往上蹿，背后到底藏着哪些原因？今天咱们就掰开揉碎了聊一聊，看看这七个推手是怎么把糖尿病“催”出来的。
第一个原因，生活水平提高了，嘴巴却吃“坏”了。以前咱们的餐桌上是粗粮野菜多，大米白面都是稀罕物。现在呢？顿顿精米白面，天天大鱼大肉，牛奶、鸡蛋、牛排、红烧肉，想吃啥有啥。但问题也来了——高热量、高脂肪、高蛋白的饮食，让身体里的糖分和脂肪处理不过来。就像一条小河，平时水量不大，突然暴雨来了，水漫出来就成灾了。咱们的身体也是这样，胰岛素本来能平稳地处理血糖，结果每天摄入太多糖分和热量，胰岛细胞累得喘不过气来，长期超负荷工作，最后就罢工了。所以，生活好了是一件好事，但吃得不对头，反而成了糖尿病的“温床”。
第二个原因，遗传因素——咱们中国人的体质，天生就比较容易得糖尿病。糖尿病有明显的家族聚集性，特别是老妈有糖尿病，子女得病的概率更高。有数据说，如果母亲得了2型糖尿病，子女大概有20%的概率也会得；父亲得了，概率是15%左右；如果父母都有，那子女的风险就蹿到25%以上。你可能觉得这个数字不算高，但别忘了，咱们中国人和欧美人不一样。欧美白种人糖尿病的患病率大概在3%到10%，可同样是这些人，搬到欧美去的印度人和中国人，患病率却高达15%到20%。这说明啥？说明咱们的基因天生对糖尿病“易感”，就像有些人天生皮肤白容易晒伤一样。不过也别太担心，遗传只是给了你一个“容易得”的种子，会不会发芽，还得看后天的生活方式。
第三个原因，大家保健意识强了，查出来的病人也多了。以前谁没事去测血糖啊？很多人血糖高了很久，自己一点感觉都没有，直到出现视力模糊、手脚麻木、伤口不愈合这些严重症状才去医院，一查已经晚了。现在不一样了，很多人每年做一次体检，查个血糖也就几十块钱，抽一滴血就搞定。单位组织体检、社区搞义诊，甚至自己主动去查，结果发现了很多“隐藏”的糖尿病患者。这些人其实早就血糖高了，只是没症状，并没有“新发”出来，而是被“揪出来”了。所以，糖尿病患病率上升，有一部分原因是我们检测手段先进了，意识的提高让很多“潜伏”的病人都浮出水面。
第四个原因，不健康的生活方式——这是最要命的推手。现在很多人工作忙、压力大，白天坐在电脑前一动不动，晚上回家就瘫在沙发上刷手机。吃饭要么点外卖，要么暴饮暴食，要么深夜吃烧烤喝啤酒。熬夜成了家常便饭，烟酒也来者不拒。长期处于焦虑、紧张的状态，身体里的激素水平乱套了，胰岛素的作用也会被削弱。运动就更别提了，有车代步，有电梯绝不爬楼，手机计步器天天不到三千步。这种生活习惯，等于是在给糖尿病“铺路”。你想想，身体就像一个机器，长期不保养、不运动，还一直往里灌高糖高油的东西，能不出故障吗？
第五个原因，肥胖——糖尿病的“铁哥们”。现代医学研究已经很清楚了，肥胖和糖尿病是“绑在一起”的。咱们身体里的脂肪细胞，尤其是肚子上的肥肉，会分泌一些物质，让胰岛素变得“不敏感”，也就是所谓“胰岛素抵抗”。简单说，胰岛素本来是个勤快的搬运工，可以把血糖搬到细胞里存起来。但肥胖的人，脂肪细胞太多，这些搬运工就干不动了，血糖只能堆在血液里，糖尿病就来了。数据显示，百分之六七十的成年糖尿病患者，都属于肥胖体型。所以，控制体重不光是好看，更是保命的事。
第六个原因，人活得越来越长了，老年人口多了。以前咱们国家人均寿命只有三十几岁，现在快七十了。60岁以上的老人已经超过总人口的10%以上，70岁以上的也不少。年龄大了，身体里的胰岛细胞功能会慢慢衰退，分泌胰岛素的能力下降，就像一台用了很久的机器，零件老化了。所以，老年人本来就是糖尿病的高发人群。人口老龄化，意味着糖尿病的“后备军”越来越庞大。这不是说老年人就一定得病，但风险确实比年轻人高得多。
第七个原因，糖尿病目前还是一种“治不好”的病，只能控制，不能。这就导致了一个局面：老病人没走，新病人又一批接一批地来。就像水池里，水龙头一直开着，下水道却堵死了，水位只会越来越高。虽然现在医学进步了，有胰岛素、降糖药、各种治疗手段，能让患者活得和正常人差不多，但要想彻底“断根”，目前还做不到。所以，患者数量只会越积越多。
说到底，这七个原因不是孤立的，它们互相影响。生活好了吃得太好，不运动，越来越胖，遗传背景又容易得病，年纪大了查出来，偏偏又治不好——这是糖尿病流行的“完美风暴”。但好消息是，除了遗传和年龄，其他几个因素咱们是可以改变的。管住嘴、迈开腿、控制体重、定期体检、少熬夜、戒烟限酒，这些听起来是老生常谈，但确实能大大降低得糖尿病的风险。经济发展本身不是错，错的是不健康的生活方式。所以，想不得糖尿病，就从今天开始，对自己好一点，让身体少受点罪。
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