课业负担导致近视率偏高

一说到孩子近视，很多家长第一反应就是“玩手机玩多了”。可实际上，真正压垮孩子眼睛的，可能不是那块小小的屏幕，而是每天背在肩上越来越沉的书包。我国学生近视发生率已经排到了世界第一，差不多每十个孩子里就有六个戴上了眼镜。这个数字背后，课业负担过重、长时间近距离用眼，才是最主要的推手。

这些年大家都在谈素质教育，学校也试着减负，可效果怎么样，看看孩子的书包和作业本就知道了。早上七点多到校，下午放学还要赶去培训班，回到家再写两三个小时作业，眼睛几乎一整天都没怎么离开书本和作业本。眼睛也是有疲劳极限的，睫状肌一直紧绷着，得不到放松，近视自然就找上门来。有调查显示，青少年近视里大概有95%和错误的握笔姿势有关，但这并不是说姿势错了就会近视，而是错误的姿势往往会让孩子趴得更低、看得更近，写字时间一长，眼睛里那根弦就绷得更紧了。所以，握笔姿势要纠正，但更根本的问题，是孩子被课业压得根本没有停下来让眼睛喘口气的工夫。

有一份来自卫生和教育部门的联合调查指出，我国学生近视发生率接近60%，稳居世界第一。这个数字触目惊心，但更让人担心的是，很多家长一边心疼孩子，一边又不敢让孩子少做几道题，怕输在起跑线上。于是，学校留的作业还没写完，家长又额外加了两张卷子；白天在学校看了六七个小时的黑板，晚上回家还要继续盯着白纸黑字。眼睛就像一部永不停歇的机器，连保养的时间都没有。市人大代表在调研时也提到，近些年素质教育的推广确实让近视率出现过难得的稳定趋势，可只要课业负担一加重，用眼时间拉长，近视率马上就会抬头。这说明什么？说明减负不是一句空话，它是真正能影响孩子视力健康的关键。

那该怎么办呢？有人会说，那就赶紧给孩子配眼镜呗。配眼镜当然没错，但近视一旦形成就回不去了，我们更该做的是在近视发生之前就守住那道防线。这里有一条很实在的建议：每半年带孩子做一次视力检查。别等到孩子说看不清黑板了才去查，很多孩子刚开始眯眼睛、揉眼睛，家长还以为只是没睡好。定期检查能及早发现问题，医生也能给出相应的干预办法。特别是幼儿园阶段的老师，在教孩子写字的时候，一定要反复纠正他们的握笔姿势。一个好的握笔习惯，能让孩子写字时不自觉地保持距离，眼睛和书本之间留出足够的安全距离，这个习惯越早养成越好。

当然，光靠家庭和幼儿园还不够，学校那头也得真正行动起来。有关部门在答复人大代表建议时明确说，党中央、国务院已经要求各级政府用五年左右时间，让青少年近视发生率明显下降。现在省里、市里都在研究具体实施办法，广州也打算进一步要求中小学切实减轻过重课业负担。怎么减？不是嘴上说说，而是要落实到每一堂课、每一次作业上。比如，学校必须保证“两操”和“两活动”的开展——就是广播操、眼保健操，加上大课间活动和课外体育活动。眼保健操做得到不到位，操场上的时间够不够，这些细节直接关系到孩子眼睛能不能得到放松。有关部门还要求落实中小学生一日学习时间的卫生标准，科学安排课程和作息，把学习节奏和生活节奏协调好。说白了，就是让孩子的眼睛有休息的“课间”，有眺望远方的“户外”，而不是一整天都泡在书本堆里。

可能有家长会问：孩子作业那么多，不做完怎么行？这里得想清楚一个理儿：近视一旦发生，是不可逆的。少做几道题，以后还能补；眼睛坏掉了，一辈子都补不回来。课业负担过重带来的近视问题，不是孩子一个人的事，也不是学校和家庭某一方独自能解决的，它需要大家一起为孩子把那个负担往轻里压一压。每天一小时的体育活动，必须保质保量；作业量要合理，不能只图多，不图精；孩子写作业的时候，每隔三四十分钟就提醒他站起来，看看窗外，看看远处，让眼睛里的肌肉活动活动。别小看这些不起眼的举动，眼睛需要的恰恰是这些间歇性的放松。

说到底，课业负担导致近视率偏高，这话一点都不夸张。孩子不是天生就近视的，是我们大人把太多期望、太多任务压在了他们小小的肩上，结果最先扛不住的，往往是那扇“心灵的窗户”。希望老师少拖堂几分钟，希望家长少布置几道题，希望孩子能每天在户外跑一跑、跳一跳。近视防控这件事，不需要多么复杂的理论，只需要把孩子的眼睛从繁重的课业里暂时“解放”出来，让它们看看蓝天，看看绿树，看看这个比书本大得多的世界。

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