春天警惕荨麻疹

春天一到，很多人就开始挠胳膊、挠腿，晚上翻来覆去睡不着，身上起一片一片的红疙瘩，越抓越痒，越痒越抓，最后整个人都烦躁得不行。这就是荨麻疹，俗话叫“风疹块”，其实跟风没多大关系，但春天确实是它最活跃的时候。

为什么春天荨麻疹特别多？最直接的原因就是过敏原一下子多了起来。公园里的花粉、柳絮、杨絮，家里藏了一冬天的尘螨、霉菌，还有你刚换上薄外套上可能残留的洗衣液、柔顺剂，这些都可能成为“导火索”。还有一个容易被忽略的因素——气温忽高忽低。你早上出门穿件厚外套，中午热得冒汗，一脱衣服，冷热交替刺激皮肤，血管猛地扩张收缩，荨麻疹就顺着这股劲儿冒出来了。

荨麻疹长什么样？很多人描述得挺形象：像被蚊子咬了一大片，但比蚊子包还大，红红的，不规则的，鼓起来，中间颜色淡，边缘红，摸上去有点发烫。最难受的就是痒，那种痒是钻心的，恨不得用指甲抠出血才舒服。但千万忍住，抓破了容易感染，还会留下色素沉着，腿上一块块黑印子，夏天穿裙子就不好看了。

有些人发作的时候，不光皮肤上起疹子，嘴唇、眼皮、甚至手指头脚趾头都可能肿起来，这叫血管性水肿。如果肿到喉咙、气管，引起呼吸困难、憋气，那就非常危险了，得立刻去医院急诊。不过这种情况相对少见，大部分人还是以皮肤上的风团为主。

说到原因，荨麻疹分急性和慢性。急性的一般来得快、去得也快，几个小时到一两天就消退了，像一阵风刮过，所以叫“风疹块”。这种情况往往跟过敏原直接相关，比如吃了海鲜、芒果，或者接触了某种花粉、药物。慢性的就比较头疼，反复发作超过六周，很多人找不到明确原因，可能是压力大、睡眠差、感染、自身免疫问题等等。有患者跟我说，一到春天就犯，每年都犯，吃抗过敏药就好，一停药又犯，整个人都快崩溃了。

那春天该怎么预防呢？首先，管住自己的手，别乱抓。痒的时候可以用凉毛巾冷敷，或者用冰袋隔着毛巾压一压，能暂时止痒。洗澡水温别太高，热水会刺激血管扩张，让风团更严重，用温水冲洗，别用肥皂、沐浴露使劲搓，那些化学成分可能加重刺激。穿衣服选纯棉、宽松的，羊毛、化纤的直接贴在皮肤上，摩擦多了也容易诱发。床单被套勤换勤洗，最好用60度以上的热水洗，杀灭尘螨。春天虽然花粉多，但别因为怕过敏就整天关着窗户，应该在早晚花粉浓度低的时候开窗通风，或者用空气净化器。

饮食也要注意。如果你平时对鸡蛋、牛奶、海鲜、坚果之类的不过敏，那春天也没必要刻意忌口。但如果你发现每次吃了某种东西就容易起疹子，那就得留个心眼，做个饮食日记，记录下吃了什么、什么时候起疹子，帮助找到规律。还有一点挺多人不知道的——有些水果像芒果、菠萝、猕猴桃，含有的蛋白酶或者特定成分，容易引起口腔和皮肤过敏，春天吃的时候先少量试试。

如果已经起了荨麻疹，怎么办？最常用的就是口服抗组胺药，比如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀这些，药店能买到。它们能有效控制瘙痒和风团，副作用小，不会让人昏昏沉沉（当然，个别人可能还是困，注意别开车）。外用药方面，炉甘石洗剂可以止痒，但效果有限。最怕的是有人一痒就涂激素软膏，皮炎平、氟轻松之类的，对于荨麻疹来说，激素软膏用处不大，因为风团是全身性的免疫反应，不是局部皮肤炎症。而且长期用激素软膏，皮肤会变薄、萎缩、长毛，得不偿失。

什么情况下必须看医生？如果风团面积很大，全身都是，或者痒得严重影响睡眠和白天工作、学习，就别自己硬扛了。如果出现嘴唇、眼皮、喉咙肿，或者呼吸急促、头晕、心慌，那可能是严重过敏反应，要立刻打120。另外，如果你吃了抗组胺药超过两周，症状还是反复发作，也建议去医院变态反应科（或者皮肤科、过敏科）查一查，做过敏原测试，看看对什么东西过敏，针对性回避。

最后想提醒一句，荨麻疹虽然难受，但绝大多数人通过科学治疗和日常预防，都能控制得很好。别信那些“一个偏方荨麻疹”的鬼话，也别在网上乱买药膏。人体的免疫系统很复杂，荨麻疹只是一个信号，它在提醒你：这个春天，你的身体需要多一点温柔和耐心。管住嘴、睡好觉、穿对衣、用对药，荨麻疹就没那么可怕了。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。