游泳时怎样护发

夏天一到，泳池和海边总是挤满了人。大家忙着享受清凉，却很少有人认真想过：这一池子的水，对自己的头发到底做了什么？很多人游完泳，头发变得又干又涩，像枯草一样，甚至还会打结、掉色。其实，问题不在“游不游泳”，而在于你根本没给头发做点“事前准备”和“事后补救”。

先说说头发为什么这么怕泳池。泳池里为了消毒，通常要加氯，加上水里各种矿物质和杂质，这些成分会一点点剥掉头发表面的那层天然保护膜。海水的盐分同样不客气，它会带走头发里的水分，让毛鳞片翘起来。毛鳞片一旦翘起来，头发摸上去就粗糙，光泽也没了，之后再怎么洗，也很难恢复到之前的状态。所以，游不游泳不是你该纠结的，护不护发才是真正要紧的事。

说到护发，很多人第一反应是“我家里有护发素，游完再抹呗”。这个思路没错，但游完再抹只是补救，真正的聪明人会把它分成“游前”“游中”“游后”三步。

游前，也就是下水之前，你可以用护发素和水按大概一比一的比例混合，然后均匀地涂抹在头发上。不用抹太多，感觉每一根头发都沾上一点就行，然后轻轻冲一下，不用冲太干净。这时候头发上会留一层薄薄的保护膜，就像一个临时“雨衣”，能帮你挡掉一部分氯和盐分。如果嫌麻烦，也可以直接把护发素抹在头发上，别抹到头皮，让它稍微停留一两分钟再下水。这层膜虽然是临时的，但总比光着头发去和氯水硬碰硬要好得多。

游泳的时候，有的人习惯戴泳帽，这当然是最好的物理防护。但如果你不爱戴，或者泳帽戴不住，那上面的游前护理就更重要了。另外，泡在水里不等于头发就不会受日光影响，露天泳池或者海边，阳光直射也会让头发受损。有条件的话，尽量选室内泳池，或者避开正午太阳最猛的时候。

游完之后，大多数人急着上岸擦干，或者找个阴凉处吹吹风，享受刚刚运动完的惬意。这时候请多留一分钟，别忘了再用一次护发素。刚游完的头发，毛鳞片是张开的，里面的水分和油脂都被带走了一部分，这时候不及时护理，等你在太阳底下晒干，或者用毛巾猛搓，头发就会彻底“罢工”。

我们来说说护发素的正确用法，这一点很多人其实一直做错了。护发素不是越涂多越好，也不是所有头发都得从发根抹到发梢。正确的做法是，洗完头发以后，把头发上的水轻轻挤干，然后在离头皮大概5到8厘米的位置开始涂抹。为什么要避开发根？因为靠近头皮的地方有皮脂腺分泌的天然油脂，本来就不缺滋润，你再把护发素抹上去，反而容易让头发贴头皮，显得油腻，还可能堵塞毛囊。所以护发素只要照顾到发中和发尾就足够了。

涂上以后，别急着冲掉。用指腹或宽齿梳轻轻梳理，让护发素均匀附着，然后轻轻揉个1到3分钟。这个时间不是瞎定的，太短了，成分还没渗透进去；太长了，也没必要，反而可能让头发变得软塌塌。冲洗的时候用清水，水温别太高，温水偏凉一点更好，这样能帮助毛鳞片闭合，头发看起来更有光泽。

如果你想让护发效果再明显一些，有个小技巧：在涂好护发素之后，用保鲜膜把头发裹起来，就像给头发做了个简易的“蒸汽面膜”。这样捂着十分钟左右，护发素里的滋养成分能更深入地渗进发丝里。洗掉之后，你会感觉头发比平时柔顺得多。这个方法不用去理发店，在家就能做，几分钟的事，效果却很实在。

还有一点，游泳后很多人因为怕麻烦，只用洗发水洗一遍就完事。其实光洗是不够的。头发被氯水泡过，即使表面冲掉了，残留的物质还贴在毛鳞片里。所以游完泳的第一件事，应该是用清水彻底冲一遍头发，然后再用温和的洗发水洗头，最后再上护发素。这个顺序别搞反了。

另外，如果你是经常游泳的人，建议头发不要每天都用强效去油的洗发水。运动本身会让头皮出油，但泳池水里的氯会刺激头皮，有时候反而会过度清洁，让头皮又干又痒。可以选择氨基酸类或温和型的洗发水，也要定期做做发膜，给头发补补营养。

说到底，游泳和护发不是对立的两件事。你只要在下水前多花两分钟，游完后多花五分钟，头发完全可以在享受清凉的同时，继续保持着蓬松顺滑的样子。头发这种东西，自己长出好状态不容易，但毁起来特别快。与其等到干枯了再花钱去做各种修复，不如在每一次游泳前后，多动手护理一下。毕竟，夏天还长着呢，头发还得陪你继续漂漂亮亮地过这个季节。

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