保养头发要小心

说到保养头发，很多人第一反应就是买贵的洗发水、护发素，或者频繁跑理发店做护理。但你可能没想过，头发长在头皮上，头皮才是它真正的“土壤”。头发本身是没有生命的，我们看到的发丝其实是角质化的蛋白质，它不会自己吸收营养，真正滋养头发的，是毛囊下方密密麻麻的微血管丛。换句话说，你头皮养得好不好，直接决定了头发是亮是暗、是强韧还是易断。所以，保养头发这件事，得从洗头开始认真对待。

很多人洗头就是头发湿了，挤点洗发水往头上一抹，抓几下冲掉，完事。这套流程看似省事，其实藏着不少隐患。洗头的第一步，不是湿发，而是梳头。先拿一把宽齿梳或者气垫梳，把头发从发尾到发根轻轻梳开。别小看这个动作，它能梳掉附着在头发上的灰尘、皮屑，还能顺便按摩头皮，促进血液循环。头皮血液循环好了，毛囊的新陈代谢才能正常运作，头发才长得扎实。特别是留长头发的人，如果头发打结就直接洗，湿了之后毛鳞片本来就容易张开，再一扯，断发分叉就跟着来了。

接下来是了解自己的头皮和发质。头皮大致分干性、油性、中性，发质又分细软、正常、粗硬。不同组合，洗护的方法和频率完全不一样。比如油性头皮的人，可能一天不洗就油得贴头皮，这时候应该选清洁力稍强但温和的洗发水，每天洗也没问题；干性头皮的人，头皮油脂分泌少，洗太勤反而容易起皮屑，两三天洗一次比较合适。细软发质的人要选蓬松型的，粗硬发质则需要滋润型的。别一瓶洗发水家里人人用，每个人的头皮状况不同，就像脸一样，干皮油皮用的东西能一样吗？

洗发的时候，手法也很关键。记住一个原则：用指腹，不要用指甲。指甲又硬又尖，轻轻一抓就可能划破头皮，一旦破了，细菌乘虚而入，可能引发毛囊炎，那可就得不偿失了。把洗发水挤在手心，加点水搓出泡沫再抹到头发上，这样比直接倒头上更温和。然后用指腹在头皮上画圈按摩，力度像按豆腐一样，别太使劲。整个按摩过程不用太长，三到五分钟足够。时间长了不仅伤头皮，还可能把头发洗得过于干燥。

水温这件事也常被忽略。很多人在冬天喜欢用很烫的水洗头，觉得舒服，但水温太高对头发是种折磨。过高的温度会让头发表面的毛鳞片张得更开，头发里的水分和蛋白质容易流失，发质就会越来越毛躁、脆弱。而且热水的刺激会让头皮出油更厉害，越洗越油。最合适的水温是跟体温差不多的，大概三十七度左右，摸上去不冷不热，洗起来既能清洁又不会伤到头皮。

为什么要用洗发水？说白了，就是靠洗发精里的清洁成分，把发丝上的污垢和头皮上堆积的油脂带走。洗发精里的清洁成分带有阴离子，而且偏碱性，加上湿发状态下的毛鳞片本来就是微张的，这样清洁成分就能钻进毛鳞片里层，把脏东西洗出来。但反过来，每一次洗头其实也是一次对头发的“折腾”。所以千万别图爽快用指甲抓，也别用梳子硬梳湿头发，那时候头发最脆弱，一拉就断。

洗完头发，很多人会感觉到一种涩涩的触感，别慌，这是正常的。因为毛鳞片被洗开了，摸起来就不那么顺滑。如果打算做深层护发，这时候正好是黄金时机——趁着毛鳞片还张着，把护发霜或者发膜抹上，让营养渗进去。但如果只是日常清洁，那一定要跟上润发这一步。润发的功能就是中和洗发后残留在头发上的碱性和阴离子。润发产品通常是微酸性的，一上头，就能让张开的毛鳞片慢慢闭合。毛鳞片闭紧了，头发摸起来就会恢复光滑、柔顺，蓬松又轻盈，也没有那种涩涩的感觉。

有人觉得润发就是把护发素抹上去冲掉就完事，其实也有讲究。护发素主要涂在发中和发尾，别涂到头皮上，否则容易堵塞毛囊，让头皮变得油腻。涂完稍微停留一两分钟，再用温水冲干净就好。记住，冲的时候也要温柔，别用强水流对着头皮猛冲。洗完之后，用毛巾轻轻按干水分，不要来回搓。搓头发等于在搓毛鳞片，只会让头发越来越毛。如果要用吹风机，尽量调成中温或冷风，吹的时候离远一点，别把风口贴着头皮吹。

养护头发不是一朝一夕的事，更像一场细水长流的对话。你每天多花几分钟，认真梳头、温柔洗净、耐心润护，头皮和头发都会慢慢回报你。用不着追求什么神奇的产品，那些听起来能一夜回春的东西，多半靠不住。真正有效的，是日复一日的正确习惯。少折腾头发，少用伤发的手法，别总想着烫了染、染了烫。头发经不起反复折腾，好的发质从来不是靠昂贵护理堆出来的，而是靠每一次洗护时的那点小心，慢慢攒出来的。

保养头发要小心，小心水温，小心手法，小心选产品，更小心那些无意中伤害头发的坏习惯。别等到掉发、干枯、分叉才后悔，从今天起，好好对待每一次洗头，你的头皮会懂，头发也会懂。

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