传统谚语揭示的养生之道--运动养生篇
养生常识
来源：河北健康网
2024-04-20
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作者：徐志明
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谚语虽简洁通俗，但其中的道理非常深刻，人们若从中吸取营养，将大有益处。
运动养生篇
“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”
“健身走在先，百练不如一走”
“拍打足三里，胜吃老母鸡”
“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找”
“寒从脚下起”。
从这些谚语中透出一个道理就是，人老腿先老，养成健身走路的生活习惯，多走路，能强化体能，促进心肺肠胃和四肢活动，使人呼吸加深，肺活量增大，从而激发人体内脏器官功能的活动。
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