你会保养自己的秀发吗？
你有多久没有认真看过自己的头发了？不是对着镜子匆匆瞥一眼，而是真正在灯光下，拨开发丝，看看发尾有没有分叉，摸摸发根是不是油腻，再闻一闻有没有奇怪的味道。大多数人的答案可能是：好久没注意了。每天忙工作、忙生活，头发好像只要不炸毛、不出油，就算完成任务。可你有没有发现，明明用了很贵的洗发水，头发却越来越毛躁；明明护发素没落下，发尾却像稻草一样。问题可能恰恰出在你平日的那些“习惯动作”上。
先说说最日常的一步——洗发之后。很多人洗完头，抓起毛巾就开始“搓”，恨不得把头发当成衣服一样拧干。这个动作，几乎人人都在做，却很少有人意识到，它正是头发受伤的开始。湿发状态下的毛鳞片是张开的，特别脆弱，大力揉搓无异于用砂纸打磨发丝表面。正确做法应该很温柔：拿一条干毛巾，轻轻把头发包住，按压吸水，顺着发丝自然垂落的方向，一点一点把水分吸走。别来回搓，也别拧，更别用那种粗纤维的硬毛巾。很多人洗完澡习惯用浴巾顺手擦头发，其实浴巾表面粗糙，对湿发很不友好，建议准备一条专门的、质地柔软的吸水毛巾，比什么昂贵的发膜都实在。
擦到不滴水之后，接下来就涉及到梳子的问题了。你可能觉得梳子嘛，一把走天下就够了。但如果你真的在意头发，至少得备两把。一把专门梳湿发，齿距要宽一些，最好是用那种圆头齿的，能减少对头皮的刮伤；另一把用来打理干发。为什么要分开？很简单，干发上多少会沾着空气中的灰尘、头皮的油脂甚至定型产品的残留，你要是拿这把梳子去梳刚洗干净的湿发，等于刚洗完澡又往身上蹭了一层灰，那之前洗得再认真也白搭。
而且，这两把梳子里尽量有一把带点按摩功能的——比如那种气囊梳或者带有圆润按摩齿的梳子。每天早晚梳头的时候，顺便在头皮上轻轻打圈，不光是理顺头发，更是给头皮做个唤醒按摩。头皮上分布着密密麻麻的血管和神经末梢，适度刺激能促进局部血液循环，营养供上去了，头发想不长好都难。很多人觉得头发长得慢，其实根源往往在头皮环境上，头皮紧了、僵了，毛囊得不到滋养，头发自然没精神。
接下来要聊的是个大家又爱又恨的东西——吹风机。天冷的时候、赶时间的时候、晚上洗头不得不弄干的时候，吹风机几乎是必需品。但“必需”不等于“乱用”。很多人洗完头拿吹风机怼着头发一顿猛吹，非吹到全干才罢休，甚至开到最热档，觉得“烫一烫才杀菌”。这个习惯真的很伤头发。高温会让发丝内部的水分迅速蒸发，一次两次没感觉，时间长了，头发就像被烤过的叶子，干枯、发黄、一扯就断。
更稳妥的做法是什么呢？洗完头先用毛巾把头发擦到大概五成干，不滴水了，再用吹风机。温度控制在中档，最好别用最高温。吹的时候讲究一个方向原则——顺着头发生长的方向，也就是从上往下吹，别把发根吹得乱糟糟的又倒过来吹发尾，那样毛鳞片会被吹得翻起来，头发看起来就毛毛的。吹到八成干就收手，剩下那两成水分，让它在空气中自然挥发。你可以用手指轻轻抖一抖发根，让发丝之间有空隙，这样干得更快，头发也会显得蓬松自然，不贴头皮。
还有人说，那我不吹，让它自然晾干总行了吧？也不是完全不行，但要分情况。夏天室温高，自然晾干没什么问题。可要是天气冷或者湿度大，头发长时间湿漉漉地贴着头皮，反而容易让头皮受凉，甚至滋生细菌。而且头发湿着的时候韧性最差，躺下睡觉或者随便一压，容易在发丝上留下折痕，睡一觉起来那个印子跟波浪似的，怎么梳都梳不直。这时候可以用扩散风嘴的吹风机，就是那个长得像小碗一样的配件，低头让头发自然垂落，手指插进发根轻轻揉动，再配合中低温的风，这样吹出来的头发又干爽又蓬松，不会死板地贴着头皮，也不会毛躁炸开。
要说保养头发里最容易被忽略、却又最值得坚持的，其实是按摩。头发好不好，根子在头皮。头皮就跟土地一样，土地板结了，庄稼怎么长得好？按摩就是给头皮松土。方法不难：洗干净双手，手指自然弯曲，用指腹而不是指甲，轻轻压在头皮上，做小范围的画圈揉动。力度要适中，有个简单的参考——油性头皮的人，皮脂分泌旺盛，按摩的时候力度轻一些，免得刺激油脂分泌更多；干性头皮的人则可以稍微加重一点，促进血液循环，帮助油脂均匀分布。
按摩的顺序也有讲究，不需要懂什么专业穴位，只要顺着一个方向走就行。通常建议从前额的发际线开始，往后脑勺方向慢慢推，然后是两鬓的太阳穴附近，再到头顶，最后到后颈部发际线的位置。这一个循环做下来，整个头皮都会有温热的感觉，就像刚运动完一样，特别舒服。每天坚持做个五分钟，不光头皮放松了，连带着睡眠质量都可能改善。很多人抱怨头发容易掉、容易断，除了天生的因素，压力大、睡眠差、头皮血液循环不畅都是重要原因。按摩不能治什么病，但它能让头皮的微循环保持在一个健康的水平，头发有了好的生长环境，自然更结实、更有光泽。
说到底，头发这东西，你用心对待它，它就会回馈你。它不是靠某一次高端护理就能脱胎换骨的，而是藏在一个个微不足道的日常动作里：擦头发的时候温柔一点，吹头发的时候耐心一点，梳头的时候多梳两下，睡前抽五分钟给头皮做个按摩。这些事都很简单，难的是坚持。你要是真能把这些习惯慢慢做起来，不用去追求什么昂贵的护理项目，秀发自然会慢慢回到它该有的状态。哪怕不指望它像广告里那么丝滑，但至少摸上去顺顺的、看上去亮亮的，你心里也舒坦，对吧？
护发从来不是一件刻意的事，它就是生活里对自己多一点关照的小仪式。今天洗完头，不妨从轻轻按掉水分、换一把好梳子开始。
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