三个损害秀发的恶习

我见过太多人对着镜子叹气，头发越掉越多、越洗越油、发梢分叉得像扫帚，却不知道问题往往就藏在每天重复的几个小动作里。今天不谈那些玄乎的昂贵护发素，咱们就老实说说三个最伤头发的习惯，你很可能正在做。

第一个恶习，是洗头的时候用指甲猛抓头皮。很多人觉得洗头就得使出搓澡的力气，指甲抠得咯吱咯吱响才叫干净。可你想想，头皮是长头发的那层皮肤，比脸皮还薄，指甲那么硬，一抓就是一道红印子。头皮的角质层一旦被指甲划伤，细菌就顺着小伤口往里钻，毛囊发炎了，头发自然站不稳。我认识一个理发师，他跟我说过一句话：你看那些头皮屑多的人，十个里有八个是抠头皮抠出来的。正确做法是用指腹贴着头皮，轻轻打圈按摩，像揉面团一样温柔，而不是像刷锅一样使劲。水温也得留意，太烫的水会烫伤毛囊，让头发提前进入休止期，四十度左右摸着温热就行。

第二个恶习，是洗完头发不吹干就上床睡觉，或者湿着头发直接出门。这个太常见了。晚上洗澡图省事，头发滴着水就躺下，第二天早上起来头昏脑涨，头发塌在头皮上，还带着一股捂馊了的味道。湿头发的毛鳞片是张开的，这时候头发最脆弱，你一翻身，头发和枕头反复摩擦，毛鳞片被刮得七零八落，第二天梳头就是一场灾难。更麻烦的是，湿着头发睡觉，头皮一直处在潮湿闷热的环境里，马拉色菌最爱这种地方，繁殖一晚上，头皮屑和痒就都来了。白天湿发出门也一样，灰尘和紫外线直接扑在张开的毛鳞片上，头发不毛躁才怪。有人怕吹风机伤发，其实那是用太烫的风对着同一片头发猛吹。正确做法是用毛巾轻轻压干水分，再用吹风机的中档温度，离头皮十五厘米以上，一边吹一边拨动头发，吹到七八成干就停，剩下那点潮气自然晾干。

第三个恶习，是扎头发太紧，而且总扎同一个位置。大街上很多女生喜欢把马尾辫扎得高高的，头皮绷得紧紧的，眼睛都被拉长的那种。短时间看着精神，时间长了，头发根部的毛囊一直承受着向后的拉力，毛囊会被生生拽松，头发一根根掉下来。这种掉发有个名字，叫牵拉性脱发。最可怕的是它悄无声息，等你发现发际线后移、太阳穴两边秃了一块，再想补救就难了。我有个朋友做舞蹈老师，常年把头发盘得一丝不苟，三十岁不到，前额就秃了一个M型。她跟我说后悔死了，现在每天披着头发上班。如果你需要扎头发，尽量扎松一点，换个位置，今天偏低明天偏高，让头皮受力点别老在一个地方。晚上睡觉前一定要把发圈取下来，让头皮彻底放松。

除了这三个恶习，还有一个很容易被忽略的细节，就是梳子。塑料梳子容易起静电，头发越梳越翘，还容易扯断。换成宽齿的木梳或牛角梳，先从发尾梳开，再从上往下慢慢通，这样对头发友好得多。另外，很多人把护发素涂到头皮上，这也是错的，护发素只涂发中和发梢就够，涂到头皮会堵住毛囊。

说实话，头发这东西，你每天怎么对它，它全记在账上。用指甲抠一次，就是划一次；湿着头发睡一夜，就是磨一夜；扎紧马尾一整天，就是拽一整天。这些伤害叠加起来，再贵的洗发水也救不回来。反过来，你只要把这三个毛病改了，哪怕什么都不额外买，头发也会慢慢变回顺滑有光泽的样子。养头发没有捷径，就是别做那些看似平常、实则狠心的事。

最后再提醒一句，如果你发现自己掉发量明显增加，或者头皮上出现了奇怪的红斑、脓包，别只想着换洗发水，那可能是皮肤病或者内分泌的问题，早点去医院皮肤科看看，比什么偏方都靠谱。头发是身体给我们的信号灯，它好不好看是次要的，毛囊健康才是根本。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。