夏天用空调健康须知

　　现代城市的一个特点——夏天居家办公场地、大型超市、商场、娱乐场所等都装有空调，舒适凉快，有利于休息、工作、购物、娱乐。但是，若夏天空调使用不当，也可能对人体健康不利。所以，怎样科学、健康、合理使用空调已让更多人关注。

　　第一，夏天启用空调前将过滤网清洗消毒，并在空气流通情况下，开通空调运转半小时。

　　第二，空调的调节温度要适宜。一是要注意室内外的温差不宜太大，尤其在炎热盛夏，温差不宜大于8℃以上，尤其是老人，对温度的调节能力下降，更不宜室内外温差太大。二是，室外温度在32℃以上时，室内温度宜控制在27℃~28℃左右为宜。

　　第三，空调风向不宜对着头颈部、肩颈部、腹腰部、膝部直吹，尤其是温度较低、风量较大时更要注意。

　　第四，空调房间应经常或定时开门窗，使室内空气经常与室外空气通风交流。

　　第五，晚上睡眠时最好少用空调，或间歇用空调或调试空调温度，避免睡眠时受凉，老人更要注意。

　　第六，夏天就要出点汗的，当然，不要出大汗，出点“小汗”对人体有益。所以，夏天早上和晚上出外走一走，散散步，适宜活动活动，出点“小汗”是很有必要的。

　　第七，如果因空调使用不当，得了空调综合征(或称空调病)，可以喝一点姜水汤或藿香正气水。

　　空调是个好东西，但要用得好。倘若使用不当，也可生出健康问题，切记!切记!(文/戴光强)