风摆荷叶 双臂水平伸直，然后左右上下摇摆，带动腰部运动。不要只摆双臂而腰部不动，幅度和频率灵活掌握。 大漠荡舟 上身和下身做相向运动，当上身向左运动时，同时向右摆胯，反之亦然 ...

张女士是一家公司的白领，由于长期伏案工作，常常会觉得腰部不适。按摩后，第二天起床时发现疼痛反而越来越厉害了。 华中科技大学同济医学院梨园医院康复科主任程凯解释称，肩颈腰部疾病 ...

腰痛是一种常见病，发病率仅次于感冒。据统计，成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛的经历。腰部长期承受超负荷的压力是引起慢性腰痛的主要原因。 知道我们伤在何处不是目的，只是为了 ...

从事文字、电脑工作人员及运动员最易患颈腰椎病。陈金笙说，颈腰椎病的发病，年青人主要是因为外因，即姿势式疲劳和损伤，主要以姿势性疲劳为主。 长时间同一姿势伏案工作，颈肩部腰部的 ...

现代医学研究证明：随着现代工作压力的不断加重，中青年人患有颈、腰椎疾病的比例正在逐年增高，甚至青少年阶段就已出现了明显的颈腰椎病症状!据北京京都医学科学研究院(燕竹医院)骨病治疗中心 ...

当Zoe躺在理疗室的床上，看着医生给她全身绑上皮带，随着按钮的开动，床的两截开始往两个方向拉扯，而她的腰，仿佛也被拉长了两寸。她绝望地看着天花板，想像着这个腰部牵拉器失灵地不断往两头 ...

在日常生活和工作中，我们经常会听到一些女性反复念叨自己的腿痛。这里所说的腿痛大多是指膝关节痛。引起女性膝关节痛的原因很多，除了风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨质疏松症、骨关节炎等疾病 ...

颈肩腰腿痛历来都是中老年人的常见病。可是如今，医院的骨科、康复科门诊里却出现了不少年轻人的身影。此种看似不正常的现象实在令人难以费解，不过这些患者都有一个共同点，即多是由于长时间从事 ...

看哪一科? 颈椎病和腰椎病虽均属于骨科疾病，但如今骨科的专业分工日益细化，尤其在规模较大的综合性医院。有的医院即使未作细致的专业分工，但医生也各有专长。所以，病人在看骨科门诊时 ...

我今年75岁，30多岁就有了腰病，41岁第1次大发作，疼痛难忍，无法站立，卧床1个多月。当时在乡医院治疗，经拍片检查为腰椎骨质增生、肥大性脊柱炎，医生只用封闭治疗，一点也不见效果。4 ...