乳发饮食原则

　　乳发食疗

1.蜜汁无花果：

无花果100克，山楂30克，加水适量煎20分钟，取汁加蜜糖服用，每日两次。

　　2.丝瓜炖豆腐：

丝瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分钟，起锅前放入姜、葱、香油，每日一次。

　　3.桔梗赤小豆粥：

桔梗、皂角刺各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日两次。适于乳腺炎化脓期。

　　4.花粉当归粥：

黄芪、花粉各10克，当归5克，加水适量煎20分钟，取汁加入红糖服用。每日两次，适于乳腺炎破溃期。

　　5.乳发患者吃什么好?

　　（1）主食及豆类的选择

　　小麦粉、粳米、小米、玉米、高粱米、赤豆、豌豆、绿豆及豆制品等。

　　（2）肉、蛋、奶类的选择

　　猪瘦肉、猪蹄、猪肝、鸭肉、兔肉、鲫鱼、鳜鱼、牛奶、蛋类等。

　　（3）蔬菜的选择

　　黄花菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、油菜、西红柿、黄瓜、荸荠、青菜、莲藕、茭白、茼蒿、黑木耳、海带等。

　　（4）水果的选择

　　苹果、橙子、西瓜等鲜果，干果类的可以吃红枣、花生、榛子等。

　　6.一日参考膳食

　　早餐：

红枣、绿豆、大米、黄瓜、鸡蛋等，如红枣绿豆粥、糖醋黄瓜片、蒸鸡蛋;

　　加餐：

桔子;

　　午餐：

大米、小米、海带、猪肉、茼蒿、黑木耳、银耳等，如二米饭、海带烧肉、素炒茼蒿、双耳汤等;

　　加餐：

苹果;

　　晚餐：

粳米、山药、猪肝、油菜等，如山药粥、猪肝炒油菜。

　　7.乳发患者不宜吃什么?

　　(1)糖、甜食、糕点如奶油糖、奶油蛋糕、巧克力等甜点;

　　(2)腌制品：咸鱼、咸鸡、腊肉、腊肠、腌菜等;

　　(3)高脂肪食品;

　　(4)油炸食品、烧烤食品。