时常抱或背小孙儿，老人容易因过于劳累而导致颈椎长骨刺。平时颈部缺乏锻炼、精神紧张、感冒等原因也会引起颈椎疼痛症状。尤其是女性，进入更年期后骨质容易出现疏松。所以，老人抱背孙儿千万不要勉力而为，要注...

睡觉时，如果枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。那么，到底枕多高才算合适? “每个人枕的高度有...

人走路都是向前行，“倒行”俗称“退着走”，与“倒立”、“爬行”、“赤脚”、“饥饿”、“长啸”、“冷水浴”等一样，都属反常态行为。这些行为不仅能起到一般的健身作用，同时，在特定的情况下对人体的不同器...

太师椅好看，坐起来腰部可受累不浅。在日前北京医院举办的骨关节疾病讲座上，风湿科主任医师高明指出，坐太师椅会加重腰部负担，尤其颈腰椎疾病患者，应该尽量少坐。 太师椅最主要的特征就是靠背板、扶手...

厨房历来是家务活的“主战场”。由于目前许多家庭的厨房较为狭小，厨房用具的高度也不太合理，因此，在择菜、切菜、淘米等家务活时往往会因为姿势不当而出现腰痛。例如，人们常需在水池前反复多次地弓腰干活，由...

“不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。”专家说。 专家解释道：“其实每个人到了一定年龄后，腰都会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性...

正常的人体虽然看上去可以身姿挺拔，但其实人体是有四个弯曲弧度的，其中颈椎的生理弯曲是其中重要的一环，一旦发生了改变很难恢复。颈椎出了问题，头晕、头痛、耳鸣、心慌、出汗等症状，就会一起向人袭来。 ...

有句话叫“病人腰痛，医生头痛”。何出此言?原来，许多腰腿痛患者经常误以为自己是腰椎间盘突出，常常走错科室看错病或是误导了临床经验不足的医生。实际上，引发腰腿痛的原因众多，腰椎间盘突出只占2%～5%...

由于现在的人们的生活压力越来越大，使得人们患颈椎病的概率也越来越大。这样就使得颈椎病变的越来越年轻化，且在一些中小学生种也有蔓延的趋势。因此对颈椎病的预防变的越来越重要。为了使颈椎病不影响我们的日...

我自己想出几个锻炼的方法，并付诸施行，天天坚持，没想到效果很好。...