在私企办公司工作的小王已经是腰椎间盘突出症的老病号了，尽管他才31岁。今年企业因为刚刚从国际金融危机的打击中站起来，小王节后的工作特别繁忙，连续两个月累得腰都直不起来，导致腰椎突出病情加重，在上班...

不管是上学的、上班的，还是经常开车的，很多人都觉得自己特别容易犯困，这很大程度上是因为坐姿不当引起的。江苏省中医药学会骨伤科专业委员会副主任委员孔晓海教授称，正常人的脊椎是S形的，但如果坐姿不当，...

腰腿痛是一组症候群，可由多种原因引起。随着机体内分泌、免疫、生物力学等的变化，脊柱结构发生改变，失去正常的力学特征，而导致腰腿痛。此病有三多：一是此类病人多。据统计，腰腿痛病人每天占外科门诊病人的...

生活中，许多人由于伏案或面对电脑、开车、看电视等等“坐”式时间太长，使得颈部肌肉紧张，时常感到脖子僵硬酸疼，“米”字操强调颈椎的运动，所以对于颈部肌肉僵硬，疼痛都是有缓解作用的。“米”字操包含颈椎...

预防腰脱应在日常工作生活中注意正确的姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。比如从姿势上讲： (1)睡眠姿势：睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板...

自我按摩防治腰肌劳损十法： 推两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。 捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉...

虽然恶性肿瘤引起的腰痛很少见，但是它严重威胁着人们的生命，称为恶性腰腿痛。肿瘤有良性恶性之分，由肿瘤引起的腰腿痛也可以分为两大类。 临床上可以引起腰腿痛的疾病实在是太多了，人们往往注意到了腰...

造成腰腿痛的原因很多，其中不良的姿势是产生不适的原因之一。您是否想过腰酸背痛可以通过各种姿势来预防?您不妨在日常生活和工作中采取以下姿势，预防腰酸背痛。 (1)坐的姿势：腰要挺直，双腿平放于...

朝阳区刘女士：我妈妈一直有腰肌劳损，最近因为提重物，腰痛又犯了，觉得腰酸背痛，甚至连腰都弯不下了。请问这种情况应该怎么办? 中医主任医师尹志超：腰肌劳损可分为急慢性两类：急性劳损指搬抬重物、...

劳动时由地面提起重物，如姿势不正确，是最容易造成腰椎间盘损伤的动作。正确的动作应当象举重运动员提起杠铃时一样，先下蹲，然后双臂握紧重物后起立，再移动双腿搬运到指定地点，再下蹲放下重物。不正确的动作...