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健康资讯

共收录 7 万余篇健康科普文章

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运动强度与增肌健身效果

有不少人认为,加大运动强度和持续时间,会对健康长寿更有利,其实这是不科学的。 一般来说,超强运动无益于身体健康。生理学家曾进行了两项研究,一是比较低强度和高强度运动对人体心血

运动增肥2023-01-09阅读 79816
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警惕3种不利于减肥的运动(图)

大运动量运动:若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。做大运动量时,心脏输出量不能满足机体对氧的需要

运动法2023-01-09阅读 78298
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吡斯的明有希望用于运动诱发心肌缺血的病人

据一项小型研究的结果,胆碱酯酶阻断剂吡斯的明刺激胆碱能后改善了运动诱发心肌缺血病人的最大运动耐力,并阻断了对亚极量运动的变时性反应。 《心脏》杂志,一项对15名运动诱发心绞痛

心肌病2023-01-06阅读 76445
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科研令竞走如虎添翼

2003年1月,国家竞走集训队成立,同时国家竞走队科研课题组也随之成立。竞走队云集了全国优秀运动员和教练员,科研小组则由北京体育大学副校长田野亲自牵头,由北体大运动人体科学学院院长

田径运动2023-01-05阅读 70835
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长跑疗伤篇

按:跑步所造成的运动损伤多数是大运动量带来的软组织劳损,我的观点是积极恢复比消极停跑好,但一定要低强度,同时辅以物理治疗。 有运动便有较多的机会受伤,幸好大多数的运动创伤都是可以自

田径运动2023-01-05阅读 70701
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如何在登山时保护膝关节

健身登山是一项广大群众非常喜爱的运动。 经国家体育总局群体司的统计,登山健身已经成为全国最受群众喜爱的十大运动之一。国家体育总局、中国登山协会从2003年至2008年,每年都

极限运动2023-01-05阅读 70606
3大错误运动方式累死不减肥

3大错误运动方式累死不减肥

1、运动量运动 若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。做大运动量时,心脏输出量不能满足肌体对

运动法2023-01-04阅读 70162
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